俸雨

摘要：隨著我國社會的不斷發(fā)展以及教育改革的深入，藝術(shù)教育在高校中也愈發(fā)普及，特別是舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)，不但可以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，而且可以提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。因此，筆者結(jié)合工作實踐，闡述了舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)的重要性和作用，然后分析了具體的教學(xué)措施，旨在促進舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)水平。

關(guān)鍵詞：舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué) 重要性 藝術(shù)修養(yǎng) 形體塑造 措施

中圖分類號：G642 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1009-5349（2019）08-0136-02

作為高校舞蹈的主要傳播途徑，舞蹈教學(xué)具有深遠(yuǎn)意義，既可以增強學(xué)生身體素質(zhì)，塑造完美身形，又能夠提高學(xué)生對藝術(shù)的審美能力。舞蹈是藝術(shù)的具體表現(xiàn)形式，同時也是其不可或缺的一部分，高校舞蹈教學(xué)不只是為了動作優(yōu)美，還能夠切實幫助學(xué)生全面發(fā)展。高校舞蹈教學(xué)最常見的方式就是形體訓(xùn)練，在塑造學(xué)生形體的同時也提高他們的藝術(shù)修養(yǎng)，陶冶他們的情操。

一、高校舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)對學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)和形體塑造的重要性分析

1.可以提高學(xué)生的形體美和內(nèi)在美

首先，高校舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)可以有效促進學(xué)生塑造美好的形體，協(xié)調(diào)他們的身體姿態(tài)，提升他們胳膊、大腿、軀干等部位的柔韌性，從而使之能夠達到平衡，確保形體得到規(guī)范，形體塑造水平得到提升。形體舞蹈訓(xùn)練主要是以人體形體特征為依據(jù)，然后強化身體訓(xùn)練，通過拉伸身體肌肉，使身體線條勻稱發(fā)展，指導(dǎo)學(xué)生從細(xì)節(jié)方面提升動作的協(xié)調(diào)性。這當(dāng)中的主要內(nèi)容有把桿訓(xùn)練、基本姿勢訓(xùn)練等，與此同時也會導(dǎo)入訓(xùn)練技巧以及民族舞蹈風(fēng)格，拓寬學(xué)生的舞蹈知識層面。其次，舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)也可以提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)，也就是提高他們的內(nèi)在美，形體訓(xùn)練既可以培養(yǎng)學(xué)生的人格，幫助他們塑造優(yōu)美的形體，使他們能夠以更好的態(tài)度學(xué)習(xí)，對舞蹈有更深刻的理解，同時，舞蹈形體訓(xùn)練有具體目標(biāo)和要求，對每個動作都有科學(xué)的設(shè)計，可以提高學(xué)生的敏捷性，使他們動作和節(jié)奏更協(xié)調(diào)，充分表現(xiàn)出應(yīng)有的美感。通過練習(xí)以及熏陶，學(xué)生不但能進一步完善自己的行為，而且也會在潛移默化中提高自己的藝術(shù)修養(yǎng)，讓自己更具藝術(shù)氣質(zhì)。

2.可以鍛煉學(xué)生的耐心和毅力

舞蹈形體訓(xùn)練要想取得好的效果，就必須有堅韌的毅力，這是短時間內(nèi)看不出來的，如果學(xué)生只是新鮮幾天，那么肯定提高不了藝術(shù)修養(yǎng)和形體塑造。所以，進行舞蹈形體訓(xùn)練最直接的效果就是可以鍛煉學(xué)生的耐心和毅力，讓他們明白凡事都需要堅持不懈的努力，只有堅持訓(xùn)練，才能塑造好的形體，只有付出，才有回報。另外，舞蹈形體訓(xùn)練對學(xué)生身體素質(zhì)有很高的要求，基本的柔韌性和靈活性一定要有，這是完成一些特定動作的基礎(chǔ)。因此，教師會指導(dǎo)學(xué)生進行相關(guān)方面的動作練習(xí)，這就需要學(xué)生做好長期鍛煉的準(zhǔn)備，在練習(xí)柔韌性和靈活性的過程中，學(xué)生還可以提高對舞蹈教學(xué)的認(rèn)知，鍛煉自己的毅力，確保舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)有所收獲。

3.可以培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的人格

高校大學(xué)生不同于中學(xué)生和小學(xué)生，他們具備了健全的心智，該階段正是他們?nèi)松霓D(zhuǎn)折點，加上現(xiàn)代社會網(wǎng)絡(luò)信息化的普及，學(xué)生的思想很容易受到一些負(fù)面因素的影響，這個時候就要為他們樹立正面形象，防止他們走“彎路”。高校大學(xué)生面臨的不僅是學(xué)業(yè)方面的壓力，更多的是就業(yè)壓力和對自己未來發(fā)展的擔(dān)心，此時他們的心理比較復(fù)雜，而且情緒也容易產(chǎn)生較大的波動，害怕自己不能勝任相關(guān)專業(yè)的工作，不想面對社會，想在大學(xué)的“象牙塔”一直待下去，這樣的心理很容易引發(fā)一些問題。而高校舞蹈形體訓(xùn)練課程可以為學(xué)生減壓，同時幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的人格，敢于直面社會和未來，擺正自己的位置，冷靜面對和處理遇到的事情。最常見的就是，學(xué)生如果有壓力，教師可以通過舞蹈和音樂欣賞的方式讓學(xué)生放松心情，通過舞蹈訓(xùn)練來分散自己的注意力，緩解自己緊張的情緒。當(dāng)處在寬敞明亮的訓(xùn)練場上盡情地?fù)]灑汗水時，所有的不愉快和壓力都會煙消云散。舞蹈可以及時調(diào)整心態(tài)，釋放壓力。不僅如此，舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)傾向美學(xué)教育，會幫助學(xué)生提高藝術(shù)修養(yǎng)，塑造健全的人格，這對學(xué)生以后發(fā)展都十分有利。

二、高校舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)對學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)和形體塑造的作用

1.能夠更好地理解和控制舞蹈動作

學(xué)生要想更好地掌握和理解舞蹈動作，必須加強舞蹈形體訓(xùn)練，只有基礎(chǔ)動作扎實，才能控制好舞蹈動作。此時是學(xué)生學(xué)好舞蹈的開始階段，打好基礎(chǔ)，才可以作出更標(biāo)準(zhǔn)的舞蹈動作，協(xié)調(diào)好身體各部分組織，提高身體柔韌性，增強身體力量。此外，開展舞蹈形體訓(xùn)練，對學(xué)生的耐力、平衡力、毅力也是一種考驗，尤其是慢動作的訓(xùn)練，可以有效延伸學(xué)生的肌肉，使他們更容易掌握舞蹈的動作細(xì)節(jié)，從開始就養(yǎng)成科學(xué)的舞蹈學(xué)習(xí)觀念。

2.使學(xué)生的身體更具柔韌性

首先，舞蹈形體訓(xùn)練在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時也會提高他們的身體柔韌性，因為舞蹈形體訓(xùn)練主要目的是培養(yǎng)學(xué)生的行為體態(tài)，讓學(xué)生的身形更好，把形體訓(xùn)練的優(yōu)勢發(fā)揮到最大，幫助學(xué)生全面發(fā)展。其次，通過舞蹈形體訓(xùn)練，學(xué)生的身體素質(zhì)會更好，身體的柔韌性更強，在做動作的時候有足夠的力量。這種訓(xùn)練為學(xué)生以后參加工作奠定身體基礎(chǔ)，使他們不至于在壓力下身心疲憊，因為有些舞蹈動作是比較難的，學(xué)生身體的柔韌性達標(biāo)才不會受傷。再次，學(xué)生身體柔韌性的保持是要堅持長期訓(xùn)練的，主要包括直、立、開、繃，舞蹈體形訓(xùn)練可以使學(xué)生的形體勻稱發(fā)展，讓學(xué)生在形體上更有信心。經(jīng)過長期的舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練，學(xué)生可以顯著拉長腿部以及手部上的線條，保持自己的臀線更美，而且舞蹈訓(xùn)練中的拉伸訓(xùn)練可以拉長學(xué)生的胸部肌肉線條和背部肌肉線條，確保學(xué)生的身材更挺拔。

3.規(guī)范學(xué)生的舞蹈動作

舞蹈形體訓(xùn)練可以有效規(guī)范學(xué)生的舞蹈動作，使之更準(zhǔn)確。舞蹈基本功的訓(xùn)練不僅幫助學(xué)生塑造身形，而且也可以提高學(xué)生的審美和反應(yīng)能力，讓他們的動作看起來更協(xié)調(diào)、更優(yōu)美，也讓他們能夠適應(yīng)和完成更高難度的動作。在開展舞蹈形體訓(xùn)練課程的時候，教師通常都會告訴學(xué)生相關(guān)方面的動作要求，比如動作的幅度大小、空間、方向等，只有動作準(zhǔn)確，才能恰如其分地表達出應(yīng)有的舞蹈美，同時這也可以培養(yǎng)學(xué)生的細(xì)節(jié)管理，讓自己的舞蹈精益求精。舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)使學(xué)生的舞蹈動作更協(xié)調(diào)、更準(zhǔn)確，對學(xué)生舞蹈成績的提升是顯而易見的。

4.促進學(xué)生身體健康發(fā)展

高校學(xué)生受各方面因素的影響，身體多是處于亞健康狀態(tài)，在形體變化的關(guān)鍵時期接受舞蹈形體訓(xùn)練，既可以管理自己的身材，也讓自己的身體擺脫亞健康的困擾。眾所周知，科學(xué)的運動可以鍛煉人的心肺功能，促進人的血液循環(huán)，在此過程中心率也會正常上升，這就增加了大腦的供血量，可以使學(xué)生的記憶力提高，減輕學(xué)生的腦部疲勞，讓學(xué)生大腦時刻保持清醒，及時對學(xué)習(xí)和生活中遇到的事情作出反應(yīng)，提高大腦自身調(diào)節(jié)能力，保證身體各項機能正常。

三、高校舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)對學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)和形體塑造的措施

1.科學(xué)安排教學(xué)內(nèi)容

從目前來看，關(guān)于舞蹈形體訓(xùn)練的課程和內(nèi)容是比較多的，可供選擇的范圍也比較大，但需要考慮的是學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)，有很多學(xué)生在這方面是零基礎(chǔ)，對他們而言學(xué)習(xí)難度是很高的，如果意志力不堅定，很容易就會產(chǎn)生抵觸心理。教師要想改善這樣的情況，就必須合理安排教學(xué)內(nèi)容，最基本的原則就是以學(xué)生的興趣為主，盡可能滿足學(xué)生不同的舞蹈教學(xué)需求，只要對學(xué)生有吸引力，剩下的工作開展起來才會事半功倍。現(xiàn)代大學(xué)生所處的社會環(huán)境發(fā)生了很大變化，他們對物質(zhì)和精神方面的要求更高，加之科技的進步，網(wǎng)絡(luò)的普及，學(xué)生接觸到的信息量越來越大，這使得他們的興趣更加廣泛，這時候課程安排就可以依據(jù)學(xué)生的興趣來進行，比如像爵士、國標(biāo)、拉丁等，這些舞蹈種類都比較大眾化，練習(xí)起來也容易見效，當(dāng)學(xué)生進步后也會激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。

2.要根據(jù)學(xué)生的實際情況采取分層次教學(xué)

鑒于學(xué)生的受教育背景不同，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)有很大差異，而且學(xué)生的身體條件各不相同，這些客觀存在的因素也會影響學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的效果，因此，教師務(wù)必做好分層次教學(xué)，充分尊重學(xué)生的個性化需求，因材施教。教師在開展教學(xué)的過程中，要多和學(xué)生互動，拉近彼此的距離，提高對他們的關(guān)注度，確保學(xué)生的主體性，切實讓學(xué)生感受到自身的重要，進而可以全身心地投入到舞蹈動作學(xué)習(xí)中，促進自身形體和藝術(shù)修養(yǎng)的雙提升。另外，因材施教原則也保證了教學(xué)的針對性和有效性，可以充分滿足不同層次學(xué)生的需求，真正做到學(xué)生整體綜合素質(zhì)的提升。

3.提高對基礎(chǔ)知識教學(xué)的重視

舞蹈來源于生活，種類具有多樣化，不同的舞蹈所代表的文化和背景也是各具特色的，那么其舞蹈動作也會和相應(yīng)的地域風(fēng)格有關(guān)?；诖?，教師在進行舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)時，要夯實學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)知識，讓學(xué)生知道不同舞蹈所賦予的內(nèi)涵，能夠從深層次方面表達出舞蹈蘊含的內(nèi)容。這樣也加深了學(xué)生的印象，豐富了學(xué)生編排舞蹈動作的想象力，有效提高他們的藝術(shù)審美和修養(yǎng)。

4.培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感

舞蹈都是具有節(jié)奏感的，形體訓(xùn)練中要重視對學(xué)生節(jié)奏感方面的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生在相應(yīng)的節(jié)奏中表演舞蹈，根據(jù)節(jié)奏把握舞蹈動作，使之看起來更優(yōu)美，讓人們感受到藝術(shù)氣息，加深學(xué)生的審美體驗，幫助他們快速塑造形體。

四、結(jié)語

綜上所述，伴隨社會的進步，新課改的實施，素質(zhì)教育被更多的人認(rèn)可，這也為高校舞蹈教學(xué)提供了條件，高校舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)對學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)和形體塑造都發(fā)揮了應(yīng)有作用，作為舞蹈教師，要確保學(xué)生的主體地位，不斷創(chuàng)新教學(xué)理念和方法，為提升舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)水平建言獻策。

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責(zé)任編輯：孫瑤