當(dāng)別人在談跑步時(shí)，我來(lái)談?wù)勼w重

宗尕降初

記不清從什么時(shí)候開始，我已經(jīng)很嚴(yán)肅地看待和認(rèn)識(shí)體重了，并且也不同程度地嘗試著一些自認(rèn)有效的運(yùn)動(dòng)來(lái)控制自己的體重。自然，當(dāng)我在朋友圈看見有人分享村上春樹的作品《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》時(shí)，心中便輕易地埋下了想一探當(dāng)代名家鍛煉的發(fā)心和怎樣鍛煉的欲望了。因?yàn)椤杜餐纳帧?，春樹君也是我喜愛的作家之一，而且是那種讓人不會(huì)產(chǎn)生陌生感和距離感的作家。就這樣，《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》也就成了我和春樹君的第二次邂逅。

村上春樹本來(lái)經(jīng)營(yíng)著一家類似于酒館的小店鋪，美酒佳肴配音樂，生意也日趨向好，可以說(shuō)基本實(shí)現(xiàn)了開店時(shí)的初衷。但貌似人的身體機(jī)能或某種潛在的意識(shí)會(huì)讓一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)當(dāng)初的理想后，又疲于面對(duì)現(xiàn)狀，或急于規(guī)劃和踏上新的征程?？傊鳛?0出頭的我是始終沒有將它搞清楚是壞是好。讀到這兒，有朋友肯定會(huì)想，這是一個(gè)人不斷突破自己和理想的再升華，為什么是壞的呢？其實(shí)，我也明白這個(gè)道理。但當(dāng)我想到在20年前，也就四五歲的時(shí)候，總渴望和村里的哥哥姐姐一起去上學(xué)，可真踏進(jìn)學(xué)校開始讀書時(shí)我是后悔的，甚至幾度想過還不如回家放牛好玩呢。又在10年前上初中那會(huì)兒，父母是真想讓我回家“放?！睍r(shí)我是真想繼續(xù)讀書，然后還想到大城市上大學(xué)，直到考上一個(gè)像樣的工作而改變自己農(nóng)牧民的身份。可真的學(xué)成歸來(lái)并在家鄉(xiāng)開始工作時(shí)，我是完全感受不到當(dāng)初預(yù)想的那種歡樂和激情澎湃，甚至幾度迷失在如何在自我認(rèn)知的角度去規(guī)劃自己人生的問題上。但在某種角度上，這種思考除了讓我苦惱也讓我很自在，很幸福。

所以，當(dāng)春樹君在選擇創(chuàng)業(yè)并取得初步的成功后，他也沒有像預(yù)想的那樣歡樂和感到激情澎湃，甚至不再習(xí)慣于那樣的生活模式。在經(jīng)過一番簡(jiǎn)單粗暴的思考后，他轉(zhuǎn)向?qū)懶≌f(shuō)，而且是專業(yè)寫小說(shuō)。他放棄了店鋪，是的，是放棄，而不是那種藕斷絲連似的戀戀不舍。他在書中提到，當(dāng)初很多親朋建議他交給別人管理和經(jīng)營(yíng)，或者是換種模式讓店鋪繼續(xù)在他手下運(yùn)營(yíng)，但他拒絕了，最后以一種很徹底的方式離開了他不想要的生活。這個(gè)時(shí)候，也讓我想起了野夫先生當(dāng)時(shí)厭倦了整日沒完沒了地為了幾萬(wàn)塊錢到處像個(gè)黑社會(huì)一樣討債的書商生活，最后連100多萬(wàn)元欠款也懶得討要，從北京轉(zhuǎn)場(chǎng)到了大理開始仙鶴般的生活。

書中我自然也找到了村上春樹鍛煉的發(fā)心，大致原因是他開始專心寫小說(shuō)，并成為一名職業(yè)小說(shuō)家后，發(fā)現(xiàn)寫作不僅是個(gè)腦力活，更是體力活，他體會(huì)到了身體健康和體能充沛的重要性。有個(gè)強(qiáng)健的體魄是寫好小說(shuō)和完成高效率工作的基礎(chǔ)，所以他開始每天跑步，而且是長(zhǎng)跑，并參加了馬拉松42公里，馬拉松100公里，鐵人三項(xiàng)，騎自行車，游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。幾十年如一日，我認(rèn)為，那種堅(jiān)持和毅力是恐怖的。

寫到這里，我想我也得談?wù)勛约菏菑氖裁磿r(shí)候開始認(rèn)識(shí)到“健康”的重要性了。在我的成長(zhǎng)記憶中，父母及身邊長(zhǎng)輩的健康理念其實(shí)也挺粗暴的，那就是要狠狠地吃飯，如果在自己吃飽了的基礎(chǔ)上能再吃一點(diǎn)，那可要得到一家子的歡呼，有些調(diào)皮的家長(zhǎng)還會(huì)讓小孩掀起衣服露出撐得像皮球一樣的肚子來(lái)證明自己是真的吃飽了，這就是我最初的一些健康理念。

到后來(lái)，因?yàn)榧亦l(xiāng)的傳統(tǒng)習(xí)俗和生活環(huán)境等原因，從小都要和家人起早貪黑去“轉(zhuǎn)山”“轉(zhuǎn)湖”，有時(shí)候，日行可達(dá)百里;除此以外，還包括上山采挖蟲草和松茸，甚至參與一些積柴積肥、秋收耕地等所有的農(nóng)活。當(dāng)然了，諸事不會(huì)像想象的那么簡(jiǎn)單，在記憶中，印象最深刻的是第一次去采挖松茸，每次想起都會(huì)讓我汗顏。由于經(jīng)驗(yàn)不足，再加上始終掩蓋不了骨子里那種“血管里響著馬蹄聲音”的熱血豪邁，一出家門，基本上都是各種吆喝，各種飛奔的。好景不長(zhǎng)，不出一個(gè)鐘頭體能便開始吃不消了，哪知更加陡峭的山坡和更加險(xiǎn)峻的山路在等著來(lái)客。這種情況下，只有幾歲的我能有什么能耐啊，在父母百般的激勵(lì)和同行小伙伴連拉帶拽的幫助下，我最終還是徹底崩潰了。一屁股坐在路上開始大放悲聲，嚎啕大哭。至今，當(dāng)時(shí)的一個(gè)小伙伴每逢過年回家都要拿這事兒對(duì)我開涮。

在當(dāng)時(shí)極度沮喪和痛苦時(shí)，母親走來(lái)并蹲下對(duì)我講了段話，大致意思是： “你現(xiàn)在所遭受的乏累和痛苦在場(chǎng)的每一個(gè)人同樣都在承受，只不過別入因?yàn)殚L(zhǎng)久的磨煉和非凡的毅力都堅(jiān)持裝出了非常強(qiáng)大的樣子。你今天可真給我丟臉，在家享受慣了，和你同歲的伙伴都沒喊累，你卻在這里大哭。”說(shuō)完這段話，母親便揚(yáng)長(zhǎng)而去，不再管我。見眾人離去，我只好擦去掛在臉頰的淚珠起身追趕。

我哭喪著臉，像只跟屁蟲默默地跟在隊(duì)伍后面，而母親的那段話卻一直在我腦海里久久回蕩不肯散去。為了跟上隊(duì)伍，我以一種非常穩(wěn)定且慢的行走速度追趕著，并在心里一直反復(fù)咀嚼著母親的那段話，直到母親轉(zhuǎn)身又對(duì)我說(shuō)：“你一直跟在所有人的后面，便在無(wú)形中背上了所以人的行囊，還不快到前面來(lái)？”聽罷，雖然半信半疑，但已經(jīng)累得夠嗆的自己，可再不想背上其他人的行囊，便蝴蝶穿花般迅速穿過人群跑到了隊(duì)伍最前面，并以穩(wěn)定的速度牢牢占據(jù)著靠前的位置。

每當(dāng)想起生活中的這些點(diǎn)滴和細(xì)節(jié)，我除了贊嘆一方水土的燦爛文化還能干嘛？在往后很長(zhǎng)一段時(shí)間的生活里，母親的那段話一直激勵(lì)和影響著我。在很多次關(guān)于跋山涉水和重體力勞動(dòng)中，只要自己越感到勞累就明白同行的其他人也同樣承受著，只不過別人都是死撐著的。就這樣，這種換位較勁的思想一直伴隨著我關(guān)于體能鍛煉的進(jìn)步，同樣，我也和家鄉(xiāng)的很多年輕人一樣，擁有了強(qiáng)健的體魄。在后來(lái)的求學(xué)生涯中，也有意識(shí)的參加一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，甚至和來(lái)自其他藏區(qū)的同學(xué)包攬了全校很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的獎(jiǎng)項(xiàng)，運(yùn)動(dòng)讓自己找到了自信。

在過去的生活當(dāng)中，特別是在鄉(xiāng)下老家時(shí)，屬于我的鍛煉和運(yùn)動(dòng)就像是日常生活中的吃飯睡覺，隨時(shí)隨地都在進(jìn)行著，比如：早晨起床就要幫忙抬水，或是陪同父母干旱活兒，直到吃早飯;吃過早飯就要把家里的牲畜趕到山上，下來(lái)的時(shí)候還不能空手，要不背上背篼找牛糞背下來(lái)，要不帶上繩子背點(diǎn)柴下來(lái)。下午還可能到村里正在修房的某某家?guī)兔Ρ衬嗤粱蚝煌翂ΑＭ盹堖^后可能還要陪父親翻山越嶺尋找調(diào)皮不回家的馬兒，直到凌晨，甚至第二天才回家。至于當(dāng)日找不回馬然后在深山老林怎么解決住宿的問題，可以在這兒給大家簡(jiǎn)單科普一下，成片的山洞和千年老樹下會(huì)成為我們的不二選擇。

總之，不管是現(xiàn)在還是以前，運(yùn)動(dòng)和鍛煉對(duì)于我都是無(wú)處不在。日復(fù)一日，年復(fù)一年，是極其認(rèn)真的持續(xù)的保持著運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。和前面聊到的一樣，這也讓我擁有了健康的身體，強(qiáng)健的體魄。到目前，在我的生命里算得上讓我痛苦的“病”就只有牙疼了。

但在我自己認(rèn)為比較好的身體狀態(tài)在參加工作后的第二年發(fā)生了變化，這也對(duì)我?guī)?lái)了一些沖擊?，F(xiàn)在仔細(xì)分析看來(lái)，體重發(fā)生猛增的原因不外乎因?yàn)槎叹嚯x的理想被實(shí)現(xiàn)后，駕馭和控制不了那份可憐的歡樂，整天和朋友長(zhǎng)久征戰(zhàn)于酒池肉林中。直到在某一次集體合照中，我競(jìng)發(fā)現(xiàn)自己的肚子像是有了身孕的孕婦開始鼓了起來(lái)，以前輪廓清晰且明朗的瓜子臉也圓潤(rùn)了起來(lái)。除了驚愕，當(dāng)時(shí)我還感到了莫名的恐懼。

是的，以前一直驕傲并保持近五年的130斤體重已經(jīng)上升到了150多斤。也是從那個(gè)時(shí)候，我才知道減肥是多么不容易的事情。更是從那個(gè)時(shí)候，我才深刻明白“學(xué)壞三天、學(xué)好三年”等等諸如此類的道理。 “連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生”等等這些名言警句也無(wú)情冷漠地扇著我耳光，直到曾經(jīng)身姿矯健、體態(tài)輕盈、身材苗條的我也走上了減肥的漫漫長(zhǎng)路……

雖然，嘗試了節(jié)食、打籃球、跑步以及練腹肌等各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但由于不能很好地堅(jiān)持，效果還是不佳，如果非要談點(diǎn)效果，那就是控制住了體重的增長(zhǎng)趨勢(shì)。這個(gè)時(shí)候，母親在兒時(shí)對(duì)我講的那段話也好像是便利店里的食物一樣，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間而失效或效果不好了。

使我的體重悄無(wú)聲息的增長(zhǎng)除了長(zhǎng)時(shí)間的飲酒和睡前不良飲食造成的外，還有一個(gè)至關(guān)重要的原因，那便是我已經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間的離開了兒時(shí)伴我成長(zhǎng)的勞作習(xí)慣。參加工作的這四年以來(lái)，我的工作崗位都是在辦公室，長(zhǎng)時(shí)間的伏案或多或少助長(zhǎng)了脂肪的暴走。

加之自己文學(xué)愛好的緣故，除了前面聊到的那些“興風(fēng)作浪”，其他閑暇之時(shí)我都是在閱讀和創(chuàng)作。家人看到再不多說(shuō)，甚至助長(zhǎng)了我變成懶人的這一習(xí)性。

問題被這樣逐一梳理后，我認(rèn)為我不發(fā)胖那才怪呢。還好不像家鄉(xiāng)諺語(yǔ)“笨蛋懂事一般太晚”說(shuō)的這樣，及時(shí)認(rèn)識(shí)到了問題的嚴(yán)重性。

春樹君在這本書中寫道，他不希望有人讀完這本書后立馬學(xué)他開始跑步，還聊到他在生活中也從來(lái)不會(huì)勸人加入他的跑步行列，或者給人灌輸跑步帶來(lái)的好處。他說(shuō)道不是每個(gè)人都適合跑步，但他自己是非常適合的，他的性格，包括其他很多原因，村上春樹就是適合跑步。

我想就算看不到他的這句話我也是明白這個(gè)道理的，因?yàn)閺慕衲觊_始，我在家用跑步機(jī)跑步的時(shí)候，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了自己不適合跑步。每次跑步最多只能堅(jiān)持20分鐘，但這不是因?yàn)槲殷w能跟不上，身體受不了的原因，而是我討厭那種枯燥乏味的運(yùn)動(dòng)模式，但為了能在有限的時(shí)間里排排汗，只好堅(jiān)持跑，一直到出汗為止。

所以，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)我是不怎么喜歡的。在很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中，如果讓我選擇，那絕對(duì)是打籃球，即便球技遜色，但它帶給我的快樂和有效的體能以及心智的鍛煉是其他很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目給不了的。如果我們想通過運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，并塑造一個(gè)健康的體魄，那為什么不去選擇一個(gè)適合自己和自己喜歡的運(yùn)動(dòng)呢？