好的生活方式降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)獲得證據(jù)

衛(wèi)文

中國(guó)科學(xué)院院士、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院顧東風(fēng)教授團(tuán)隊(duì)近日在線發(fā)表在《癌癥》雜志上的一項(xiàng)研究報(bào)告稱，保持健康生活方式可顯著降低國(guó)人癌癥風(fēng)險(xiǎn)，每增加一項(xiàng)健康生活方式將降低患癌風(fēng)險(xiǎn)6%，保持健康生活方式越多患癌風(fēng)險(xiǎn)越低。

顧東風(fēng)團(tuán)隊(duì)在我國(guó)南北方15個(gè)省份的城鄉(xiāng)居民中開(kāi)展了一項(xiàng)大型的前瞻性隊(duì)列研究，研究共納入10萬(wàn)余人，最長(zhǎng)隨訪跨度17年。研究人員參考國(guó)際《飲食、營(yíng)養(yǎng)、身體活動(dòng)與癌癥預(yù)防全球報(bào)告（2018）》和我國(guó)《中國(guó)居民膳食指南（2016）》中提出的6項(xiàng)健康生活方式，即不吸煙、保持健康體重（體重指數(shù)介于18.5～25）、體力活動(dòng)充足（中等體力活動(dòng)每周不少于150分鐘，或重度體力活動(dòng)每周不少于75分鐘，或中至重度體力活動(dòng)合計(jì)每周不少于150分鐘）、限制飲酒（不飲酒或酒精攝入男性每天不超過(guò)25克，女性每天不超過(guò)15克）、充足的蔬菜水果攝入（每天不少于500克）、限制紅肉攝入（每天少于50克），對(duì)這些健康生活方式與癌癥風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系進(jìn)行了研究。

研究顯示，我國(guó)大多數(shù)成人具備3～5項(xiàng)的健康生活方式，占83.4%：而不足3項(xiàng)或同時(shí)保持6項(xiàng)健康生活方式的比例較低，分別占到7.5%和9.1%。研究特別指出，健康生活方式對(duì)于男性尤為重要，在男性中6項(xiàng)生活方式指標(biāo)全部達(dá)標(biāo)的人數(shù)僅占4.79%.而18.4%男性癌癥歸因于不健康生活方式。

研究指出，每增加1項(xiàng)健康生活方式，將降低6%的患癌風(fēng)險(xiǎn)。與擁有不超過(guò)3項(xiàng)健康生活方式的個(gè)體相比，同時(shí)保持6項(xiàng)健康生活方式將會(huì)降低17%的患癌風(fēng)險(xiǎn)。研究還發(fā)現(xiàn)，健康生活方式對(duì)肺癌和結(jié)/直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低更為明顯：而吸煙、飲酒和體力活動(dòng)3項(xiàng)生活方式對(duì)癌癥風(fēng)險(xiǎn)影響更大。該研究為促進(jìn)健康生活方式普及和推動(dòng)癌癥等慢性病防治提供了中國(guó)人群科學(xué)證據(jù)。