王燕

世界上最令我佩服的兩種人：一種是把煙戒掉的男人；另一種就是減肥成功的女人。因?yàn)槲以?jīng)看過這樣一段話“能征服世界的人，未必能征服自己。但能夠戰(zhàn)勝自己的人，才能征伐世界！”

史蒂夫喬布斯曾說，自由從何而來，從自信來，而自信則從自律來。自律是對(duì)自我的控制，而自信則是對(duì)事情的控制。只有通過自律不斷磨礪自己你才能做到自信！如果你一直被自己的欲望控制又何談自由。

偶然的一次機(jī)會(huì)見到了高中時(shí)期的一位女生同學(xué)，幾年沒見那個(gè)曾經(jīng)“粗壯的女漢子”已經(jīng)變得纖細(xì)又苗條。

一襲長裙勾勒出優(yōu)雅的線條，連笑容都散發(fā)著魅力，當(dāng)我好奇地問她如何減下肥來的時(shí)候，她只是簡單的講了一句：很簡單呀，就是減肥開始就沒有吃過一頓飽飯。減肥的秘訣就是自律！接著她跟我描述了她的歷程：減肥初期的時(shí)候她每天都會(huì)早起去爬山，聽她講述的那是在暑期，冒著炎熱的天氣，享受著被汗水浸透的感覺。早餐基本都是素食，午餐八分飽，就這樣堅(jiān)持了大半年成功減掉了40斤。她告訴我她慢慢的由煎熬變成了習(xí)慣，現(xiàn)在的她不僅能合理規(guī)劃自己飲食，也愛上了這種生活習(xí)慣，因?yàn)檫@種自律讓她擁有了好的身材和健康的身體。

看來減肥沒有什么別的秘訣，就是簡單的管住嘴，邁開腿，很是平常。但是能做到這樣并且予以堅(jiān)持的卻是寥寥無幾。

當(dāng)我們都在羨慕一個(gè)人工資高、事業(yè)順、身材好的時(shí)候，卻忽視了別人是如何做到的，更不會(huì)明白長期自律才是成功的真諦。

像一些成功人物，王健林早上四點(diǎn)起床，健身45分鐘，首富李嘉誠也一直堅(jiān)持著，無論晚上幾點(diǎn)睡，早上五點(diǎn)五十九一定要起床的作息。馮侖曾說，王石的成功來自于自律，他與其他人最大的不同，就是能管住自己。一起去登山在作息上，我們很不規(guī)律，有的時(shí)候就早點(diǎn)睡覺，聊得高興的就得八九點(diǎn)才睡。王石不一樣，無論當(dāng)時(shí)聊得多高興，說幾點(diǎn)進(jìn)帳篷，到點(diǎn)就肯定進(jìn)帳篷休息，因?yàn)樗ＷC足夠的時(shí)間休息，不然第二天體力不夠。結(jié)果我們都知道王石從四十七八歲開始爬山，用了差不多五年的時(shí)間登上了七大高峰，和南極點(diǎn)、北極點(diǎn)這項(xiàng)紀(jì)錄很多專業(yè)的登山運(yùn)動(dòng)員都破不了。

在某個(gè)領(lǐng)域成功的人往往都是狠角色，他們都是近乎于自虐的方式約束自己。

唯有自律才能做時(shí)間的主人，你才能支配自己的時(shí)間去完成自己每一個(gè)夢(mèng)想。

當(dāng)然在現(xiàn)代社會(huì)中還有許多人一直在拖延的狀態(tài)中，在當(dāng)代的大學(xué)生群體中，我也聽到過各式各樣的傾訴，例如作業(yè)下周交還沒開始動(dòng)筆呢，今天下雨了算了不去運(yùn)動(dòng)了。那堆衣服攢了兩周都沒洗。不懂的自律讓我過上了凌亂的生活。生活是習(xí)慣的結(jié)果，而習(xí)慣是自律的結(jié)果，自律是可以影響人生的。

有句話，這樣講雖然自律的人不一定成功，但如果你想改變，現(xiàn)在的處境或者不好的習(xí)慣，請(qǐng)相信，你必須先學(xué)會(huì)自律。以下是我在篇文章上看到的如何提高自律性分享給大家。

1、設(shè)定目標(biāo)

設(shè)定一個(gè)你最迫切想達(dá)到的目標(biāo)，越具體越好，無數(shù)研究顯示，當(dāng)我們確切地知道需要去做什么的時(shí)候，我們會(huì)做得更加成功。目標(biāo)的驅(qū)動(dòng)力越強(qiáng)，你就越容易自律。目標(biāo)驅(qū)動(dòng)可以是外在的，比如要參加考試、競(jìng)崗、晉升等；也可以是內(nèi)生的，比如你的超我突然覺醒，想要做一個(gè)更好的自己。一般來說，外在的驅(qū)動(dòng)力會(huì)給人較強(qiáng)的約束力，但內(nèi)生的驅(qū)動(dòng)力會(huì)更持久。

2、正確認(rèn)知自己的意志力和行動(dòng)力

不要高估自己的意志力和行動(dòng)力。也許，你同時(shí)有很多目標(biāo)想要實(shí)現(xiàn)，但如果你平時(shí)沒有很好的自律習(xí)慣，還請(qǐng)一步一步來，目標(biāo)設(shè)定少而精，并且符合實(shí)際，因?yàn)樽月墒且哪芰康摹哪撤N意義上講，自律是自我提升中最艱難的一項(xiàng)挑戰(zhàn)。許多人在著手開始一項(xiàng)自我完善計(jì)劃時(shí)，都是熱情高漲，然而一旦出現(xiàn)什么差錯(cuò)，他們時(shí)常就會(huì)早早地停下前進(jìn)的腳步。

3、勻速堅(jiān)持

當(dāng)你開始做某件事情，持續(xù)的投入非常重要。我們需要建立一個(gè)小小的系統(tǒng)，讓每天的堅(jiān)持變得有趣一些，簡單一些。例如，每天至少讀一小時(shí)書，怎么做到呢？1.出門的時(shí)候手上一般拿著可以讀的書；2.床頭也會(huì)放著另外的書，晚上睡覺前會(huì)讀一會(huì)；3.有問題想不明白的時(shí)候，停下來，又把書拿出來看。4、建立一個(gè)小系統(tǒng)，將你讀書的阻力降到最低，隨時(shí)想讀就讀，每讀完一本書，就做個(gè)標(biāo)記，定期獎(jiǎng)勵(lì)自己。

4、不要自滿

當(dāng)你堅(jiān)持了一段時(shí)間，你會(huì)取得一些小成就，這個(gè)時(shí)候很多人就開始自滿了。

比如，塑身了兩個(gè)月，瘦了5斤，周末跟朋友去慶祝下吧！一頓胡吃海喝后，繼續(xù)堅(jiān)持的動(dòng)力大打折扣，結(jié)果前功盡棄。等你建立起了自律的小系統(tǒng)，你就可以靠“自律”二不是“毅力”去堅(jiān)持一個(gè)好習(xí)慣了。是不是感覺輕松許多呢？

亞里士多德的說：“我們每個(gè)人都是由自己一再重復(fù)的行為鑄造的，因而，優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習(xí)慣?！彼砸粋€(gè)人要想有多優(yōu)秀，就看能控制住自己到什么程度。

但現(xiàn)實(shí)生活中，還有很多人不自律的人。在知乎上看到過這樣一個(gè)問題，你見過最不求上進(jìn)的人是什么樣子？評(píng)論點(diǎn)贊人數(shù)第一的是，我見過最不求上進(jìn)的人，他們?yōu)楝F(xiàn)狀焦慮，可是又沒有毅力下定決心去改變自己，總擔(dān)心人生碌碌無為卻也不肯為自己付出，做任何事情都是三分鐘熱度，堅(jiān)持最多的事情就是堅(jiān)持不下去。

他們以最普通的身份淹沒在人群里，卻過著最煎熬的日子。

如果說，一個(gè)學(xué)生不能自律，失去的僅僅是個(gè)人的前程，那么，一個(gè)國家工作人員不能自律的話，問題的性質(zhì)就嚴(yán)重得多了。在率先致富的人群里，的確有靠勞動(dòng)、靠知識(shí)致富的人，但也不乏有靠歪門邪道，靠損人利己，靠貪污腐敗來獲取不義之財(cái)?shù)娜?。這些人，一旦東窗事發(fā)，自個(gè)兒遭殃不說，孩子可就成了斷線風(fēng)箏沒著落了。有一件這樣的事：一位官至副廳級(jí)的干部因貪污走上了自我毀滅的道路。在鐵窗內(nèi)，他給遠(yuǎn)在美國讀書的兒子寫了封信：“親愛的兒子，平常爸爸最愛你，可今天對(duì)你傷害最大的，也是你這個(gè)不爭(zhēng)氣的爸爸！你在美國讀書期間，爸爸每年都去看你，可現(xiàn)在不能了，也無法在經(jīng)濟(jì)和生活上給你幫助……今后在人生道路上，你一定要學(xué)法、知法、懂法……”

俗話說，早知現(xiàn)在，何必當(dāng)初。國法不準(zhǔn)干的事，作為國家干部，應(yīng)該是心知肚明，之所以禍國殃民，敗家喪身，最根本的原因還是不能約束自己，不能控制自己的貪欲，一句話，不能自律，最后走向了深淵。

在當(dāng)代社會(huì)中，作為大學(xué)生群體里的一份子，一定要約束自己。做一名有擔(dān)當(dāng)有責(zé)任的優(yōu)秀青年。不散漫、不頹廢，學(xué)會(huì)自省和自律。自律，指自我約束，自覺地用校規(guī)校紀(jì)約束自己，自覺地用社會(huì)公德、高尚品格規(guī)范自己，自覺地用法令制度提醒自己，這就叫作嚴(yán)以自律。

因?yàn)槲液芮宄?，自律造就美好人生?/p>