每次生氣都是體內(nèi)的一場(chǎng)消耗戰(zhàn)

楊麥冬

中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)物都會(huì)生氣，生氣是為打斗做準(zhǔn)備，調(diào)動(dòng)體內(nèi)氣血使身體達(dá)到興奮狀態(tài)。然而君子動(dòng)口不動(dòng)手，最終氣雖生了，但架不會(huì)打。因此，大量的氣血資源也就成了廢物，堆積在體內(nèi)。

怒發(fā)會(huì)沖冠易脫發(fā)

生氣不但浪費(fèi)身體的氣血能量，更易造成人體各種疾病。從外表看，長(zhǎng)期脾氣暴躁易造成禿頂，嚴(yán)重的還會(huì)使頭頂形狀改變，中線拱起形成尖頂?shù)念^型。生氣的程度輕一點(diǎn)的，則會(huì)在額頭兩側(cè)形成雙尖的M形的微禿。

從中醫(yī)角度來(lái)分析，發(fā)脾氣時(shí)，氣血上沖至頭頂，所以會(huì)造成頭頂發(fā)熱，久而久之易形成禿頂。極度暴怒時(shí)易造成肝內(nèi)出血，積壓一段時(shí)間易形成血瘤，甚至可能會(huì)吐血。

生悶氣則氣滯易造成潰瘍

生氣并不單指發(fā)出來(lái)的脾氣，有些悶氣也會(huì)對(duì)人體造成傷害。生悶氣會(huì)使氣在胸腹腔中形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯。婦女的小葉增生和乳腺癌很多就是生悶氣的結(jié)果。

生悶氣還易造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)形成胃出血。

這類(lèi)人可能額頭特別高，額頭上方呈半圓形的前禿。發(fā)病時(shí)鼻翼兩側(cè)會(huì)出現(xiàn)紅暈。氣血較差的人氣會(huì)往下沉，形成腹部脹痛。

越氣越傷肝? ?肝傷了更容易氣

生氣會(huì)造成肝熱，肝熱也會(huì)讓人很容易生氣。所謂怒傷肝，肝傷了更易怒，兩者會(huì)互為因果而形成惡性循環(huán)。這種惡化會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，臭脾氣也就愈來(lái)愈難改。

不生氣不是憋著? 重在養(yǎng)心

暴怒造成肝熱后，肺和脾也跟著熱起來(lái)，易出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠、飲食失調(diào)等問(wèn)題。由于生氣會(huì)給身體造成許多問(wèn)題，因此日常保養(yǎng)應(yīng)注意少生氣。所謂少生氣不是把氣憋著，而是面對(duì)人生不如意時(shí)，要用更寬廣的心胸去包容。

生氣時(shí)可按摩腳背上的太沖穴（在足背側(cè)，第一、二跖骨接合部之前凹陷處），讓上升的肝氣往下疏泄，此時(shí)按壓這個(gè)穴位會(huì)很痛，反復(fù)按摩直到不再疼痛為止。

還可吃一些疏泄肝氣的食物，如陳皮、山藥等，也可用熱水泡腳，水溫控制在40℃～42℃，泡到肩背微微出汗最佳。