不合適課桌座椅成學(xué)生近視主因

北京市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的《2017年北京市中小學(xué)生近視相關(guān)因素調(diào)查報告》提示，長時間使用多媒體設(shè)備、不合適的課桌座椅等，是導(dǎo)致學(xué)生近視的重要風(fēng)險因素。

北京市疾控中心副主任曾曉芃介紹，調(diào)查選取了1.2萬名6歲～18歲中小學(xué)生和家長（小學(xué)生與家長共同填寫），針對學(xué)生的用眼環(huán)境、用眼行為、視力保健相關(guān)行為等進行問卷調(diào)查。結(jié)果顯示，有39.7%的學(xué)生報告課桌椅高度能夠按自己身高做到一學(xué)期調(diào)節(jié)一次，42.84%的學(xué)生報告課桌椅高度從未調(diào)整：43.41%的學(xué)生報告上課使用多媒體設(shè)備時間超過20分鐘，初中生使用多媒體設(shè)備時間20分鐘及以上占比為86.82%，高中生為79.44%，其中多媒體設(shè)備類型主要是觸摸電視、投影幕布和電子白板。

專家建議，預(yù)防學(xué)生近視，應(yīng)加強學(xué)校教室物質(zhì)環(huán)境檢測，提高學(xué)生課桌椅符合率;營造良好學(xué)習(xí)用眼環(huán)境，增加戶外活動時長。白天在家看書學(xué)習(xí)時，盡量使用自然光源，晚上看書學(xué)習(xí)時，要使用臺燈和房間照明燈。此外，建議在保證課堂教學(xué)效果的基礎(chǔ)上盡量少使用多媒體設(shè)備，同時應(yīng)避免長時間看電視、玩電腦和手機。

（衛(wèi)文/供稿）

適量飲茶或可保護女性骨密度

北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院李立明教授團隊近期分別在《營養(yǎng)素》和《國際骨質(zhì)疏松癥》上發(fā)表的中國慢性病前瞻性研究項目研究成果顯示，有長期飲茶習(xí)慣的女性骨密度更高，每日適量飲茶能降低因骨折住院的風(fēng)險：飲綠茶者以及飲茶超過30年的個體，發(fā)生髖骨骨折的風(fēng)險都會降低。

論文責(zé)任作者、北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病與衛(wèi)生統(tǒng)計學(xué)系呂筠教授介紹，骨骼健康已成為重要的公共衛(wèi)生學(xué)問題之一。既往研究提示，在絕經(jīng)女性中，飲茶對骨密度有保護作用，但缺乏男性的相關(guān)數(shù)據(jù)。研究人員重復(fù)調(diào)查20 643名中國成年人的跟骨骨密度數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)在女性中，與從不飲茶者相比，有長期飲茶習(xí)慣者骨密度更高。進一步分析茶葉沖泡量與骨密度的關(guān)系，每天茶葉沖泡量少于6克者的骨密度高于從不飲茶者，喜飲濃茶者（每天茶葉沖泡量多于6克）的骨密度與從不飲茶者沒有差別。

研究人員分析453 625名成年人平均隨訪10年的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)與從不飲茶者相比，每日適量飲茶者骨折住院的風(fēng)險降低12%;對于髖骨骨折住院，飲綠茶者的風(fēng)險降低了20%，飲茶超過30年者的風(fēng)險降低了32%。適量飲茶對骨折入院風(fēng)險的保護作用在男性和女性中基本一致。

呂筠認(rèn)為，該研究結(jié)果除提示長期適量飲茶對骨密度的影響外，也可能是飲茶提高了個體的警覺性，從而降低了發(fā)生嚴(yán)重傷害的風(fēng)險。

（衛(wèi)文/供稿）

跟腱厚度可以預(yù)測心臟惡性事件

日本北里大學(xué)醫(yī)學(xué)院心臟病專家在美國心臟協(xié)會科技會議上發(fā)表的一樣研究成果顯示，人的跟腱厚度是冠心病患者疾病嚴(yán)重程度和心臟惡性事件發(fā)作可能性的一個重要指標(biāo)。

跟腱是足跟與小腿之間一條粗大的肌腱，是人體中最長、最強建的肌腱。研究人員選取241名曾經(jīng)接受過心臟支架手術(shù)或心臟搭橋手術(shù)的冠心病患者，考察他們冠心病嚴(yán)重程度與其跟腱厚度之間的關(guān)聯(lián)性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與跟腱較薄的患者相比，跟腱厚度超過9毫米的患者，約80%的人心臟供血動脈有超過一支以上被堵塞。為心臟供血的動脈有三支，即左冠狀動脈的左前降支、左回旋支和右冠狀動脈。超過一支以上的冠狀動脈被堵塞，意味著心臟惡性事件發(fā)作的風(fēng)險升高。

研究負(fù)責(zé)人橋本雄博士認(rèn)為，測量跟腱厚度有望被用來識別心臟惡性事件發(fā)作的高危人群。臨床醫(yī)生如果檢測到患者的跟腱厚度異常，他們體內(nèi)某些地方很可能有較多沉積的脂質(zhì)，比如冠狀動脈，從而導(dǎo)致血管硬化狹窄。

（李福章/供稿）

大量吃水果和蔬菜可明顯降低乳腺癌風(fēng)險

哈佛陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院研究人員在最近出版的《國際癌癥期刊》上發(fā)表的一項新的研究報告顯示，每天吃大量蔬菜和水果的女性患乳腺癌（特別是惡性乳腺癌）的風(fēng)險要低于吃蔬菜和水果很少的女性。

此前已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，十字花科蔬菜（如西蘭花）和黃色、橙色蔬菜與乳腺癌風(fēng)險降低明顯相關(guān)。但這些研究存在一定缺陷，尤其是有關(guān)特殊的果蔬和乳腺癌之間關(guān)系的研究。新的研究為食用大量水果和蔬菜對預(yù)防乳腺癌的重要性提供了最詳細(xì)的證據(jù)。

研究人員分析了起始于1980年的“護士健康研究”的88 301名女性及起始于1991年的“護士健康研究II”的93 844名女性每四年一次的調(diào)查問卷。其他的乳腺癌風(fēng)險因素（如年齡、體重、是否吸煙、家族史等）通過兩年一次的調(diào)查問卷獲得。結(jié)果顯示，與每天食用2.5份水果和蔬菜或者更少的女性相比，食用超過5.5份水果和蔬菜的女性患乳腺癌的風(fēng)險降低了11%。一份水果和蔬菜指一杯生的綠葉蔬菜或者半杯切好的成熟的水果。

研究人員基于乳腺癌的荷爾蒙受體類型和分子亞型進行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，食用大量水果和蔬菜尤其與患惡性程度更高的乳腺癌（包括ER陰性、HER2陽性以及basal-like型乳腺癌）的風(fēng)險降低有關(guān)。

這個研究小組過去進行的一項研究表明，乳腺癌風(fēng)險降低與攝入大量纖維有關(guān)聯(lián)，但此項研究中發(fā)現(xiàn)這些食物中的其他成分（如抗氧化劑或者其他微量營養(yǎng)物質(zhì)）對于降低乳腺癌風(fēng)險也很重要。

研究人員指出，盡管已經(jīng)有許多研究發(fā)現(xiàn)食用大量水果和蔬菜與其他健康益處的關(guān)聯(lián)，但該項研究結(jié)果還是為女性提供了更多的食用大量水果和蔬菜的證據(jù)。

（曹淑芬/編譯）

每晚睡眠8小時降低骨折風(fēng)險

美國匹茲堡大學(xué)研究員簡·考利博士及其研究小組最近的一項研究顯示，每晚睡足8小時有利于降低老年人跌倒骨折的風(fēng)險。

研究人員對15.7萬名參試婦女的相關(guān)數(shù)據(jù)進行了分析，這些數(shù)據(jù)包括參試者7.6年內(nèi)的摔跌情況，以及12年間的骨折發(fā)病率。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每晚平均只睡5小時的婦女年跌倒概率為10.6%，每晚睡眠超過10小時的婦女年跌倒概率為11. 8%，而每晚睡眠在7～8小時的婦女年跌倒概率為7%。因睡眠時間過短和過長而跌倒，導(dǎo)致婦女上肢、下肢和腰臀部骨折風(fēng)險增加約25%。

考利博士認(rèn)為，老人跌倒是一個不容忽視的公共衛(wèi)生問題。大多數(shù)老人骨折是由跌倒引起的。同時，老人跌倒也是發(fā)生血栓、肺部感染等危險情況的一大關(guān)鍵因素。導(dǎo)致跌倒的原因有多種，但睡眠過多或過少是不可忽視的因素之一。這項研究提示，積極改善睡眠質(zhì)量，有助于預(yù)防老年人跌倒引發(fā)的骨折。

（李福章/供稿）

發(fā)酵乳制品也許能預(yù)防心臟病

芬蘭東芬蘭大學(xué)研究人員一項對男性所進行的最新研究顯示，多食用發(fā)酵乳制品的人患冠心病的風(fēng)險較低。另一方面，非發(fā)酵乳制品的攝取量高與冠心病風(fēng)險增加有關(guān)。

過去已有研究發(fā)現(xiàn)，與其他乳制品相比，發(fā)酵乳制品如奶酪、優(yōu)格、酸奶等，能對血脂和心臟病風(fēng)險帶來正面影響。不過，這方面的研究仍然很少。

這項名為“庫奧皮奧缺血性心臟病風(fēng)險因素研究”探討了發(fā)酵和非發(fā)酵乳制品與冠心病風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)。研究人員在1984至1989年研究開始時，對約2 000名男性研究對象的飲食習(xí)慣進行了評估，并且平均跟蹤了20年。在跟蹤期間，有472名男性患有冠心病。

研究人員根據(jù)研究對象攝取不同乳制品的量對他們進行了分組，比較了攝取量最高和最低的群體，同時考慮了各種生活方式和營養(yǎng)因素。結(jié)果顯示，與發(fā)酵乳制品攝取量最低的一組相比，攝取量最高的一組冠心病風(fēng)險降低了26%。

研究還發(fā)現(xiàn)，攝取高量的非發(fā)酵乳制品與冠心病風(fēng)險增加有關(guān)。牛奶是此類別中最常用的產(chǎn)品，攝取高量定義為每日平均0.9升牛奶。而較低的攝取量與風(fēng)險無關(guān)。

研究人員指出，該項研究進一步證明了發(fā)酵乳制品比非發(fā)酵乳制品對人體健康更有益處。盡管還沒有弄清所有的機制，但可能與發(fā)酵過程中形成的化合物有關(guān)。

（曹淑芬/編譯）