開展研究生心理健康教育的途徑探究

張蕊 叢培林 紀(jì)楠

摘 要：隨著我國(guó)教育體制不斷深化改革，國(guó)家對(duì)傳統(tǒng)研究生教育中的心理健康教育也越來越重視。在這種大環(huán)境中，文章先對(duì)影響研究生的心理健康因素進(jìn)行了簡(jiǎn)要的分析，并進(jìn)一步提出了加強(qiáng)研究生心理健康教育的對(duì)策，旨在切實(shí)促進(jìn)我國(guó)研究生教育事業(yè)取得長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：研究生教育;心理健康;教育體制

一、影響研究生心理健康教育的因素分析

1.學(xué)習(xí)壓力

隨著研究生教育不斷擴(kuò)招，我國(guó)對(duì)研究生教育的要求也在不斷提高。學(xué)校對(duì)研究生的教育管理還需要對(duì)研究生進(jìn)行心理健康教育。研究生面臨著巨大的壓力，常規(guī)學(xué)習(xí)與科學(xué)研究是研究生壓力的重要來源。除了修滿學(xué)分、取得合格的成績(jī)以外，研究生還需要開展實(shí)驗(yàn)、進(jìn)行課題走訪或發(fā)表論文等，這些都在無形中加重了研究生的負(fù)擔(dān)。

2.就業(yè)壓力

研究生面臨著巨大的就業(yè)壓力，用人單位在對(duì)研究生進(jìn)行選拔考核的過程中，對(duì)研究生的學(xué)習(xí)和科研能力要求越來越高，并且很多用人單位給出的薪資條件還無法達(dá)到畢業(yè)生的期望，種種因素疊加在一起，讓研究生成為高校學(xué)生就業(yè)難的又一個(gè)主要群體。理想與現(xiàn)實(shí)之間的巨大落差逐漸讓很多研究生背負(fù)了就業(yè)的陰影，導(dǎo)致他們對(duì)就業(yè)產(chǎn)生恐懼感，引發(fā)更大的負(fù)面心理，最終容易滋生研究生在生活中的焦慮、困惑等負(fù)面情緒，影響其正常的交友、生活和學(xué)習(xí)，形成心理問題。

3.經(jīng)濟(jì)壓力

對(duì)于一個(gè)普通的工薪家庭來說，研究生的學(xué)費(fèi)負(fù)擔(dān)并不輕，很多重點(diǎn)高校的學(xué)費(fèi)已經(jīng)突破萬元大關(guān)，可見學(xué)費(fèi)的高昂程度。很多學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中認(rèn)識(shí)到自己為家庭帶來的巨大經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)而焦慮甚至自卑，另外，還有很大一部分學(xué)生是已經(jīng)就業(yè)、組建了家庭后再重新回到校園進(jìn)行學(xué)習(xí)，這部分學(xué)生的經(jīng)濟(jì)壓力更大。雖然研究生有獎(jiǎng)學(xué)金等扶持政策，但是對(duì)大多數(shù)無法享受到獎(jiǎng)學(xué)金的學(xué)生來說，仍然面臨著不可回避的經(jīng)濟(jì)問題[1]。

二、加強(qiáng)研究生心理健康教育的幾點(diǎn)對(duì)策建議

1.全面了解學(xué)生，為開展心理健康教育提供保障

隨著我國(guó)教育體制的不斷深化改革，對(duì)研究生開展適當(dāng)?shù)男睦斫】到逃蔀檠芯可逃囊粋€(gè)重要內(nèi)容，并逐漸成為我國(guó)研究生教育取得成效的關(guān)鍵。要想提升我國(guó)研究生心理健康教育的工作實(shí)效，就需要教育管理者全面了解自己的學(xué)生，對(duì)學(xué)生的家庭背景、生活背景以及學(xué)生發(fā)展趨勢(shì)等方方面面進(jìn)行細(xì)致的了解和全面的分析，為下一步開展心理健康教育奠定基礎(chǔ)。

2.科學(xué)安排課程，細(xì)致劃分心理健康教育的目標(biāo)

開展心理健康教育顧名思義就是要對(duì)研究生的心理問題進(jìn)行研究并加以解決，避免學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間受不良情緒的影響。良好、有效的心理健康教育不僅能夠最大限度彌補(bǔ)學(xué)生的心理缺陷，同時(shí)還有利于激發(fā)學(xué)生內(nèi)心隱藏的積極力量，促進(jìn)學(xué)生綜合、全面發(fā)展。學(xué)生在校接觸的最多的就是學(xué)習(xí)，因此學(xué)校應(yīng)當(dāng)以此為心理健康教育的突破口，通過科學(xué)安排課程，加重心理健康教育的比重，積極引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身存在的心理問題，提高其對(duì)問題的解決能力，達(dá)到心理健康教育的目的。

3.鼓勵(lì)勇敢嘗試，創(chuàng)新心理健康教育的實(shí)現(xiàn)方式

研究生教育工作者和教育管理者要大膽地進(jìn)行探索，不斷嘗試心理健康教育的新方法、新舉措[2]。用創(chuàng)新手段讓學(xué)生在假設(shè)中去印證、去解決問題，轉(zhuǎn)變學(xué)生的消極心理，鼓勵(lì)學(xué)生在心理健康教育中嘗試自我教育、自我提高的方式方法。此外，教育管理者在進(jìn)行心理健康教育的同時(shí)，要注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康人格的培養(yǎng)，加強(qiáng)學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)的應(yīng)對(duì)能力，讓學(xué)生形成攻堅(jiān)克難的精神意志。

綜上所述，相關(guān)教育管理者只有充分認(rèn)識(shí)到影響研究生心理健康的問題和原因，才有可能實(shí)現(xiàn)良好的心理健康教育管理，為國(guó)家發(fā)展培養(yǎng)出更多全面的綜合性人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]王國(guó)領(lǐng)，王雪梅.研究生壓力狀況及心理健康教育[J].醫(yī)藥論壇雜志，2018（9）.

[2]侯環(huán).新時(shí)代背景下研究生心理健康問題及對(duì)策[J].山東農(nóng)業(yè)工程學(xué)院學(xué)報(bào)，2018（9）.

作者簡(jiǎn)介：張蕊（1972—），黑龍江哈爾濱人，碩士，研究方向：研究生教育。