李強

摘 要 體育是“德智體”全面發(fā)展的教育方針的重要內(nèi)容之一，體育與健康有密切的關(guān)系。小學(xué)體育教學(xué)要貫徹健康第一的觀念。在教學(xué)中，要經(jīng)常進行體育與健康的教育，提高學(xué)生參與體育活動的興趣與積極性。

關(guān)鍵詞 體育與健康

中圖分類號：G807文獻標(biāo)識碼：A

體育是以身體活動為內(nèi)容的健康課程。首先就要進行體育與健康的知識教育。只有學(xué)生提高了認(rèn)識，才會興趣十足地主動投入體育活動，從而達到鍛煉身體的作用。我們常常會發(fā)現(xiàn)個別學(xué)生不愛好體育活動。上體育課，集體活動后，就自己跑回教室去休息，或做別的作業(yè)，或是在樹下乘涼。打羽毛球的，打乒乓的，打籃球的都引不起他的興趣。這些學(xué)生就是體育與健康教育的重點。比如那些利用體育課在教室做作業(yè)的學(xué)生，他們胸有大志，讀書成才。有的現(xiàn)在身體不錯，有的本身身體不很好，所以他們必定存在對體育與健康的關(guān)系認(rèn)識不足。所以對這些學(xué)生進行體育與健康教育必須要有計劃地進行。從理論上講知識是不適合小學(xué)生的。素質(zhì)教育強調(diào)“遵循青少年身心發(fā)展的規(guī)律，采取生動活潑的方式，全面提高學(xué)生素質(zhì)”。小學(xué)生天真好奇，感性認(rèn)識強于理性認(rèn)識，那就抓住他們好奇的心理，以形象生動的形式進行教育。形象生動的形式有多種，有講故事，參觀、調(diào)查、體驗等。體育課是在室外進行的，但下雨天就可以在教室進行，正是進行思想教育的好時機。有位老師講了一個故事：有個單位的一個男青年，看上了一個女同志，想與她交朋友。單位大，分桌吃飯。他就通過伙食團長把他安排到與那人同桌吃飯。吃飯時，他假裝很斯文的樣子，吃很少的飯很少的菜便不吃了。以為這樣，會給她留下高雅的形象，殊不知適得其反，那位女同志背后說他身體不好，一頓吃那么點還有精力工作嗎？這說明，健康是人人都看重，不健康耍朋友都被人瞧不起。這個故事本來是幽默諷刺假斯文的，但學(xué)生聽了卻一時陷入了沉思，認(rèn)真地思考起健康的重要性。老師見學(xué)生的健康興趣已被激發(fā)起來，就進行體育與健康的知識講解。他的講解也遵循了小學(xué)生的心理特征，仍以形象生動的形式進行。他叫上來事先安排的兩個同學(xué)表演一個節(jié)目。一個胖墩墩和一個胖瘦適度的標(biāo)準(zhǔn)身材的學(xué)生。他兩人在講臺上做動作，一個敏捷伶俐，一個笨拙。走路時，一個精神煥發(fā)，一個氣喘吁吁。表演完備，老師接著講他的故事。他說剛才這兩個同學(xué)是表演的，但在生活中，他確實見過這樣的兩個人。那個胖的比這位同學(xué)胖的多，就在本縣的一所學(xué)校讀書。我見到他時，他還是一個小學(xué)生。我看見他同一位正常身材的同學(xué)去城外一座山上玩。走到山下，聽到山上下來的人說，今天山上十分熱鬧，在鳥語花香的草坪上，有賽歌的，有跳舞的，有耍燈的。他們決定上山去看熱鬧。但走了大約一里路，胖墩就走不得了，氣喘吁吁，一屁股坐在地上，口吐白沫，哎喲哎喲直叫，體育老師假裝的那個情態(tài)可真笑死人。而另一個同學(xué)呢？咯噔咯噔地上山去了。這時老師問同學(xué)們，他們?yōu)槭裁磿@樣？同學(xué)們齊聲回答，胖墩缺乏鍛煉，得了肥胖病。這時老師才從生理衛(wèi)生的角度進行解釋：俗話說，生命在于運動，這話是有科學(xué)依據(jù)的。因為運動，人體血液循環(huán)加快，全身各個器官各個細(xì)胞得到的營養(yǎng)和氧氣就充足，精力就旺盛。而且淤積體內(nèi)的毒素也易于隨汗液排出體外。在登山時，肺功能強，就不會氣喘吁吁了。而不愛運動的人，肺功能差，登山就氣喘吁吁。老師講到這里，讓同學(xué)們回憶自己的身體狀況，曾經(jīng)出現(xiàn)過哪些異常情況。同學(xué)們紛紛回憶起來，適當(dāng)運動帶來的快樂，久坐不動帶來的不舒暢感。老師接著講，曾有媒體報道，有個年輕人在長途客車上玩手機，頭始終偏著一動不動，等到了站，已經(jīng)過去三個小時了，他一起身，竟然動不了了，弄到醫(yī)院診斷，是腦梗。這就是長時間不活動的害處。聽了老師的講解，同學(xué)們感謝老師給身體健康敲響了警鐘。有幾個平時不愛好體育活動的學(xué)生，他們課外自動去醫(yī)院體檢，看到了各個器官功能的指數(shù)。也知道了肺活量。他們決心積極參加體育活動。經(jīng)過三個月的鍛煉，當(dāng)他們再次去體檢時，結(jié)果令人欣喜，各項功能指標(biāo)正常，肺活量大大提高。這三人的鍛煉經(jīng)過值得借鑒。其中一人每天清晨起來鍛煉半個小時。在他家后院設(shè)了自制的（是爸爸幫助制作的）簡易單雙杠、跑道。他上體育課再不私自跑回教室了，而是認(rèn)真領(lǐng)會體育老師教的每一個動作，每一個技術(shù)要領(lǐng)，做到科學(xué)鍛煉，。他早晨6點起床，聞雞起舞，練跑，練單杠，練雙杠，煉出一身汗。他鍛煉時，鳥兒也不吵鬧，每一棵小草都認(rèn)得他的腳步，每一寸泥土，都受到了他腳板的蹬跺。當(dāng)他再次與其他幾個同學(xué)一起去登山時，腰不酸，腿不軟，那些石梯，咯噔咯噔，輕松地就登上去了。既不氣喘吁吁，也不心臟狂跳。他感到了體育鍛煉帶來的好處，感受到了十分的快樂。體育與健康，還有另外的形式，就是活動中心的體驗。只有適合于自己的活動，做起來就會感受到輕松愉快，越做越想做。否則選擇不適合自己的活動，是一種超能力（事倍功半）的活動。既不安全也無益健康。比如有些學(xué)生在看了電視節(jié)目中的某些高難度動作，明明說了“請勿模仿”，但他們偏偏模仿。有個學(xué)生在他家后面的一個懸崖峭壁上，在無任何安全保險措施的情況下，練習(xí)攀援技術(shù)，結(jié)果摔傷了右腿，至今還在治療。所以在從事體育活動時要根據(jù)自身情況進行體驗，是否適合，是否適度，是否輕松愉快。

參考文獻

[1]劉解軍.新課程改革評價與新標(biāo)準(zhǔn)解讀分析實用全書[M].哈爾濱：黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社，2003.