王育江 李肖雨 吳東進(jìn)

摘 要：深度睡眠時被外界刺激而喚醒會引發(fā)情緒波動、緊張、心跳加快等一系列危害健康的問題，為了解決此問題，將中國傳統(tǒng)中醫(yī)理療與現(xiàn)代人的生活方式相結(jié)合，運用產(chǎn)品設(shè)計的方法設(shè)計一種便捷舒適的舒醒理療產(chǎn)品，輔助人們從睡意中自然蘇醒，從而降低在深度睡眠時被驚醒而引發(fā)的潛在健康問題。傳承中醫(yī)理療文化的同時為現(xiàn)代快節(jié)奏的人們提供一種新的舒醒方式。

關(guān)鍵詞：產(chǎn)品設(shè)計;中醫(yī)理療;舒醒;健康睡眠

0 引言

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的研究現(xiàn)實，有睡眠問題的人占到了27%，我國對6個城市的調(diào)研顯示，在成年人群中一年的失眠率高達(dá)57%。[1]國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會在2001年發(fā)起了一項全球睡眠和健康計劃將3月21日定為“世界睡眠日”。2003年我國睡眠研究會將世界睡眠日正式引入中國，[2]目的旨在喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識?？旃?jié)奏的生活方式及大量的社交應(yīng)酬，大量多媒體信息窗口在搶占著人們的時間，眾多人出現(xiàn)了睡眠時間少、質(zhì)量低、失眠和晨起困難的現(xiàn)象，引起身體疲勞、內(nèi)分泌紊亂、注意力免疫力下降等健康問題。應(yīng)對晨起困難，出現(xiàn)了鬧鐘，通過外因刺激使人從深度睡眠中蘇醒。日本工業(yè)健康國立研究所研究發(fā)現(xiàn)，人在深度睡眠下被驚醒，會造成血壓升高、心率加快、一定程度血液凝結(jié)等問題。為此將中醫(yī)穴位療法與智慧產(chǎn)品相結(jié)合，以改善緩解“暴力蘇醒”的傳統(tǒng)方式為目的，幫助人們從深度睡眠中自然舒醒。

1 中醫(yī)理療與舒醒機(jī)理

1.1 中醫(yī)理療原理

中醫(yī)理療是通過利用人工或自然界物理因素作用于人體，產(chǎn)生有利的反應(yīng)，達(dá)到預(yù)防和治療疾病的方法。也是康復(fù)治療的重要組成部分，物理因素通過人體局部直接作用，和對神經(jīng)、體液的間接作用引起人體反應(yīng)，從而調(diào)整了血液循環(huán)，加快了新陳代謝，促進(jìn)對細(xì)胞組織的修復(fù)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高免疫功能，消除致病因素，改善病理過程，達(dá)到治病目的。[3]常見的理療方式有電療、光療和熱療。

1.2 睡眠舒醒機(jī)理

通過按壓、揉搓等方式作用于人體穴位周圍是中醫(yī)理療的基本原理。人體穴位多、分布廣，中醫(yī)多年的實踐積累了豐富的經(jīng)驗，不同的穴位施加外力后會起到一定的調(diào)理功效。[4]風(fēng)池穴是中醫(yī)理療養(yǎng)生調(diào)理過程中常用的穴位之一，對風(fēng)池穴進(jìn)行按摩，可以緩解頭痛，降低眼睛疲勞，有助眠提神等效果。它的原理機(jī)制是通過外力刺激穴位周邊處神經(jīng)，產(chǎn)生反應(yīng)與下丘腦處神經(jīng)回路相呼應(yīng)，起到人體腦部精神喚醒的功能。

2 睡眠質(zhì)量分析及舒醒貼功能定位

2.1 舒醒類產(chǎn)品現(xiàn)狀

目前市場中理療產(chǎn)品種類繁多，其中助眠舒醒眠類的產(chǎn)品占比較少。國外貼附類的理療產(chǎn)品起步較早，實際應(yīng)用相對成熟，以局部按摩、緩解頸椎疼痛和放松肌肉居多，相關(guān)產(chǎn)品對舒醒貼設(shè)計具有一定參考價值。國內(nèi)理療產(chǎn)品按功能原理可分為磁療、電療和光療三大類，這三種是比較成熟的療法，本次設(shè)計采用磁療和電療作為基礎(chǔ)，通過微電流的作用，使產(chǎn)品達(dá)到安靜無刺激的舒醒效果。納米微孔吸附式材質(zhì)，具有良好的肌肉貼合性，確保頸部晃動時不會脫落保持舒適。

2.2 睡眠質(zhì)量分析

現(xiàn)代人睡眠不足和晨起困難的主要原因有：第一快節(jié)奏的生活方式，學(xué)生繁重的學(xué)習(xí)壓力，會導(dǎo)致失眠和睡眠不足。第二娛樂、游戲、交友、新聞、咨詢等大量信息窗口的誘惑犧牲了較多的休息時間，使之精神緊張，用眼過度引發(fā)疲勞。第三現(xiàn)代人生活壓力大，生活作息不規(guī)律會出現(xiàn)焦慮、煩躁等負(fù)面情緒從而導(dǎo)致了人的精神狀態(tài)差，無法靜眠。據(jù)調(diào)查研究表明全國百分之八十八的人都處于亞健康狀態(tài)，而造成的原因是由于不規(guī)律生活行為所致。為此面向健康理療類的產(chǎn)品孕育而生幫助人們調(diào)節(jié)身體機(jī)能，其中健康舒醒類產(chǎn)品正是解決人們睡眠、舒適晨起的理想途徑。

2.3 舒醒貼功能設(shè)定

舒醒貼采用光療、磁療、熱療和按摩的方式提供個性服務(wù)。產(chǎn)品選用透氣性好，輕薄且富有一定彈性的微納米織物材料，尺寸定義為105mm*80mm，厚度為7mm，方便攜帶。功能核心部件有BPC板、傳感器、鋰電遲、震子、線圈等，BPC寫入擬定的工作模型程序進(jìn)行信息輸入、輸出和處理，傳感器模塊負(fù)責(zé)監(jiān)測膚體溫度等信息，震子根據(jù)程序模式模擬不同的按摩方式，線圈提供磁療及熱療需求。使用方只需將舒醒貼貼附于風(fēng)池穴位置，用戶通過App端進(jìn)行產(chǎn)品交互，如模式的選擇，舒醒時間的設(shè)定，健康舒醒咨詢推送，社區(qū)經(jīng)驗分享交流和數(shù)據(jù)信息的采集統(tǒng)計等。

3 結(jié)語

健康舒醒模擬的是自然舒醒的過程，自然舒醒可以降低晨起過程的抵觸情緒，緩解精神緊張。舒醒貼的設(shè)計是建立在現(xiàn)代人生活方式的基礎(chǔ)上而提出的一款健康智慧理療產(chǎn)品，設(shè)計研究可以為舒醒類產(chǎn)品設(shè)計提供參考價值，后期將對舒醒貼交互、形態(tài)和人機(jī)等方面做進(jìn)一步探討。

參考文獻(xiàn)：

[1] 陳霜.在校普通全日制高中學(xué)生睡眠質(zhì)量分析[J].中國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)，2017（26）：159-160.

[2] 鮑建科.改善睡眠質(zhì)量的智能家居系統(tǒng)的開發(fā)[J].家電科技，2018（10）：26-29.

[3] 楊道健.中醫(yī)理療治療社區(qū)老年原發(fā)性高血壓患者臨床療效觀察[J].現(xiàn)代中醫(yī)藥，2018（03）：18-19.

[4] 鄭麗維.穴位指針療法對中老年高血壓患者血壓及睡眠質(zhì)量的影響研究[J].中華護(hù)理雜志，2014?（12）：1511-1513.