聶曉梅

摘? 要：拉丁舞是一項(xiàng)具審美、解放身心與創(chuàng)新的新型舞蹈項(xiàng)目，近年來開始出現(xiàn)在高校公共選修課中，拉丁舞的出現(xiàn)給大學(xué)生呈現(xiàn)了時(shí)尚、創(chuàng)新的視角沖擊，但是在具體實(shí)施中出現(xiàn)了一系列的難題，舞伴的限制、場地、服飾、守舊思想、技術(shù)難度大等的限制都極大阻礙了拉丁舞在高校的推廣與發(fā)展。文章通過有氧拉丁操的特點(diǎn)以及在高校公共體育課中融合有氧拉丁操的可行性和課程設(shè)置進(jìn)行了分析和研究。

關(guān)鍵詞：高校公共體育選修課? 拉丁舞? 有氧拉丁操? 教學(xué)模式

中圖分類號：G807.4 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2019）06（a）-0122-02

1? 有氧拉丁操的特點(diǎn)以及與傳統(tǒng)拉丁舞的區(qū)別

1.1 有氧拉丁操的特點(diǎn)

有氧拉丁操是以拉丁舞的基本形態(tài)結(jié)合有氧操的律動的一種流行元素的運(yùn)動項(xiàng)目。有氧拉丁操自出現(xiàn)在大眾視野以來，以其簡單易學(xué)、動作優(yōu)美、節(jié)奏感強(qiáng)的風(fēng)格特點(diǎn)受到各年齡層次的人們的喜愛，特別是年輕群體的喜歡。它不僅能夠帶來形態(tài)和身體機(jī)能上的變化，還能通過舞蹈動作來刺激人體的消化、神經(jīng)等系統(tǒng)，促進(jìn)心理與身體健康。

1.2 有氧拉丁操與傳統(tǒng)拉丁舞的區(qū)別

拉丁舞是相傳于拉丁美洲的一種民間舞蹈，以其豐富的娛樂性迅速在世界各地普及開來，并贏得不同年齡段人士的喜愛。它共包括倫巴（Rumba）、恰?。╟hacha）、桑巴（samba）、牛仔（Jive）、斗牛（Paso Doble）5個舞種。拉丁舞具有既熱情又含蓄，既性感又浪漫的特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)在鮮明的音樂伴奏中用肢體表現(xiàn)感情與交流。對于舞蹈基礎(chǔ)層次不齊的普通大眾和高校大學(xué)生而言，拉丁舞著裝過于裸露，太過奔放。"有氧拉丁"最初流行于健身房中，是在有氧操的基礎(chǔ)上，融入拉丁舞風(fēng)格，去掉了繁瑣的服裝與場地以及基本功要求，既保留了拉丁舞獨(dú)具的舞蹈特點(diǎn)，又簡化了多變的步伐與身體動作，大大降低了學(xué)習(xí)的難度。

2? 高校拉丁舞公共體育選修課開展現(xiàn)狀

2.1 傳統(tǒng)拉丁舞課程設(shè)置

拉丁舞是雙人形式的舞蹈，但是由于推廣過程中受到男女比例、傳統(tǒng)思想等因素的影響，單人拉丁舞開始被IDSA（世界體育舞蹈協(xié)會）大力推廣，并納入正式的比賽項(xiàng)目中，各體育協(xié)會定期發(fā)布單人規(guī)定組合供大眾學(xué)習(xí)參考。目前大多數(shù)設(shè)置拉丁舞公共體育課的高校主要以單人拉丁舞為主。學(xué)校大多以基本步伐加教師自編組合作為考試內(nèi)容。課時(shí)為每周2學(xué)時(shí)90min，往往上一周學(xué)過的動作，下一周的課程還需要反復(fù)教學(xué)。

2.2 種類繁多，難度系數(shù)高

拉丁舞舞種繁多，與其他選項(xiàng)課程相比，動作相對更靈活多變，還需要身體配合手臂、腳步以及胸腰協(xié)調(diào)完成舞蹈動作，一般的舞蹈課程往往第一拍是重拍，而拉丁舞中恰恰和倫巴舞則把重拍在第二拍，在音樂習(xí)慣上有所差異，導(dǎo)致很多同學(xué)容易踩在錯誤的拍子上。

2.3 學(xué)習(xí)過程艱難，有強(qiáng)烈挫敗感

公共選修課的學(xué)生大多毫無舞蹈基礎(chǔ)，甚至極大部分學(xué)生身體協(xié)調(diào)性差，選擇拉丁舞選修課的學(xué)生大多只是抱著躍躍欲試的心態(tài)，想要改變自己的形象氣質(zhì)，但缺乏長期堅(jiān)持和挑戰(zhàn)的決心與準(zhǔn)備，在遇到節(jié)奏不準(zhǔn)、不習(xí)慣穿高跟鞋、不協(xié)調(diào)、腳破皮、扭傷等等問題后，學(xué)習(xí)熱情驟然下降，特別是在看到其他同學(xué)能很好地完成老師所教的動作時(shí)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的落差感，學(xué)習(xí)興趣大打折扣，萌生了放棄的想法。

3? 有氧拉丁操融合高校拉丁舞公共體育選修課可行性分析

3.1 符合課程改革目標(biāo)，滿足學(xué)生個性化發(fā)展需求

《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》提出要更新人才培養(yǎng)觀念，樹立多樣化人才觀念，鼓勵個性發(fā)展。高校公共體育選修課也應(yīng)該以教育規(guī)劃大綱的指導(dǎo)思想為依據(jù)，發(fā)展有個性化的創(chuàng)新型人才。有氧拉丁操的出現(xiàn)不論是對于健身方式而言，還是對于拉丁舞本身而言，就是一種大膽而有趣的創(chuàng)意。而將極具創(chuàng)意的又時(shí)尚潮流的有氧拉丁操融入高校拉丁舞選修課，大大增加了課程的趣味性，能讓學(xué)生在節(jié)奏感強(qiáng)的愉悅環(huán)境下，體會到倫巴、恰恰、桑巴等各個舞種的不同風(fēng)姿，相對于傳統(tǒng)的拉丁舞而言，有氧拉丁操更自由、更隨意，其熱情奔放和節(jié)奏鮮明的音樂風(fēng)格特別適合高校大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。有氧拉丁操將情緒投入放在首位，強(qiáng)調(diào)能量消耗，越是淋漓盡致地放松越能把拉丁的感覺充分發(fā)揮出來，在音樂中無所顧忌的放開自己，獲得身心的舒展，在釋放學(xué)生情緒和身體的同時(shí)，充分展示學(xué)生的個性，滿足高校大學(xué)生日漸鮮明的個性化需求，促進(jìn)高校大學(xué)生身心全面健康發(fā)展。

3.2 基于傳統(tǒng)拉丁舞教學(xué)模式弊端凸顯

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，拉丁舞作為高校公共選修課科目，大部分高校30～36課時(shí)一學(xué)期，還有很大部分一學(xué)期只安排24課時(shí)，一周只有90min的課時(shí)，這對于高校普通大學(xué)生為對象學(xué)習(xí)拉丁舞而言，課時(shí)嚴(yán)重不足。因?yàn)槔∥枳陨淼募夹g(shù)要求，大部分老師在教學(xué)上產(chǎn)生錯誤的定位，將普通學(xué)生當(dāng)成拉丁舞專業(yè)學(xué)生來對待，過于強(qiáng)調(diào)基本功的規(guī)范化學(xué)習(xí)，通常一節(jié)課只是在反復(fù)學(xué)習(xí)一個基本步伐，對于非體育專業(yè)的選修課學(xué)生而言，過于枯燥無趣，極易失去學(xué)習(xí)興趣。在考核內(nèi)容的設(shè)置上，大部分老師都采取基本步伐加組合套路的方式進(jìn)行考核，缺乏新意，很多學(xué)生在選擇時(shí)大多“知難而退”，拉丁舞在高校公共體育選修課的實(shí)施呈下滑趨勢。

3.3 新教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)

傳統(tǒng)的拉丁舞公共選修課在課程設(shè)置上主要包括形體練習(xí)、拉丁舞固定步伐教學(xué)、組合套路教學(xué)3個部分。有氧拉丁操主要以自由活躍的操化形式取代了拉丁舞枯燥的基本步、組合套路教學(xué)，將強(qiáng)調(diào)專業(yè)技術(shù)的拉丁舞簡化成具備拉丁舞特點(diǎn)的有氧拉丁操，從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，更注重于學(xué)生的接受能力和高校拉丁舞開展的實(shí)際情況，既能解決高校拉丁舞的有效推廣難題，又能激發(fā)學(xué)生興趣，積極參與到有氧拉丁舞的課程中來。具體課程內(nèi)容可概括為下面3個階段：

階段一：熱身練習(xí)，包含形體與舞蹈基礎(chǔ)元素練習(xí)，形體主要以拉伸和拉丁站姿為主，形體練習(xí)是配合舒緩的輕音樂，培養(yǎng)學(xué)生良好的體態(tài)。舞蹈基礎(chǔ)主要以拉丁打手和舞蹈基本功練習(xí)，配合節(jié)奏感強(qiáng)的音樂，練習(xí)拉丁的打手練習(xí)、其次由頭到腳的全身舞蹈元素練習(xí)（動作設(shè)置簡單、節(jié)奏較強(qiáng)為中心），提高學(xué)生舞蹈基本功和節(jié)奏感。

階段二：有氧拉丁操片段學(xué)習(xí)，以拉丁舞中的倫巴、恰恰、桑巴等為基礎(chǔ)，由易到難，通過簡短的拉丁操的學(xué)習(xí)，一方面讓學(xué)生了解拉丁舞的五個舞種，體驗(yàn)不同的風(fēng)格變化，另一方面為有氧拉丁操的進(jìn)一步規(guī)范組合學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

階段三：學(xué)生小團(tuán)體自主創(chuàng)編有氧拉丁操能力培養(yǎng)。讓學(xué)生根據(jù)自己的喜好自主選擇拉丁舞中舞種和音樂，進(jìn)行簡單的有氧拉丁操組合創(chuàng)編。學(xué)生通過創(chuàng)編學(xué)習(xí)，對有氧拉丁操會有更深刻的認(rèn)識，教學(xué)過程中積極鼓勵學(xué)生突破固定的組合形式，發(fā)揮集體作用，最大限度的突破想象力和創(chuàng)造力，創(chuàng)編全新的有氧拉丁操。排舞的參與形式更加靈活，動作簡單易學(xué)，學(xué)生在團(tuán)結(jié)合作、獨(dú)立創(chuàng)新實(shí)踐過程中增進(jìn)了感情交流，能最大限度的激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情，更能凸顯其健身價(jià)值，為實(shí)現(xiàn)“終身體育”打下良好根基。

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