按摩合陽穴有效緩解腰酸腿痛
2019-07-31 01:53:53程凱
保健與生活 2019年8期
程凱
按摩合陽穴能有效緩解腰酸腿痛。找到膝蓋背側(cè)的腘窩，也就是平時俗稱為“腿彎兒”的地方，在其橫紋的中點處取委中穴，然后在委中穴直下2～3指處即是合陽穴。用力點按此穴，使局部出現(xiàn)酸脹感，然后上下按壓，直到小腿出現(xiàn)麻感。點按穴位的同時，可做輕微晃腰動作，使局部得到放松，緩解腰酸腿痛。需要提醒大家，哪邊痛就點按對側(cè)的合陽穴，雙側(cè)都痛可兩邊都點按。
猜你喜歡
現(xiàn)代臨床醫(yī)學(2019年6期)2019-12-07 06:03:46
兒童故事畫報·智力大王(2019年10期)2019-02-02 04:18:40
養(yǎng)生月刊(2019年3期)2019-01-12 21:06:35
今日農(nóng)業(yè)(2019年10期)2019-01-04 04:28:15
當代陜西(2018年6期)2018-05-22 03:03:53
兒童故事畫報·自然探秘(2017年7期)2018-03-14 18:59:03
家庭醫(yī)藥(2018年23期)2018-01-30 14:07:11
當代陜西(2017年12期)2018-01-19 01:42:25
兒童故事畫報·自然探秘(2017年1期)2017-06-12 08:23:31
中老年健康(2015年3期)2015-05-30 10:48:04
