在公園散步效果好
2019-07-31 01:54:07
保健與生活 2019年7期
英國的一項研究表明，在車流量較大的城市道路上散步對健康幾乎沒有效果，而在公園內(nèi)步行對健康大有益處。研究人員將119名中老年人根據(jù)健康狀態(tài)分組，參試者分別在倫敦中心繁華的牛津大街和與牛津大街僅相距1.6千米的海德公園散步。監(jiān)測結(jié)果表明，在海德公園步行的人，肺功能和動脈硬化都得到了改善，運(yùn)動效果最長持續(xù)時間為26小時。
摘自《生命時報》 寧菁菁/文
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