閑不住的練功人

董延濤

近年來，我們澠池縣的老年文化娛樂活動，在縣老年體協(xié)和教體局的領導和組織下，搞的紅紅火火，精彩紛呈。自2013年以來，在這些活動中新增一檔最引人注目的節(jié)目，就是健身氣功表演，他們的表演內容新穎，動作優(yōu)美，技藝高超。這個代表隊的表演者是全縣健身氣功愛好者中的姣姣者，組織者是健身氣功活動負責人翟秀羽。提起翟秀羽老師，在澠池縣健身氣功愛好者中真是無人不知，無人不曉，大家都為她的執(zhí)著、刻苦、干練所折服。我作為同齡人及功友，今天介紹一下這位我非常佩服的閑不住的練功人。

一、事業(yè)有成 家庭幸福

翟秀羽生于1956年，1981年師范畢業(yè)后從事教育工作，不久被選拔到領導崗位上，成為科級干部，2011年在縣工信局退休。愛人是師范同學，在縣規(guī)劃局局長位置上退休。兒子大學畢業(yè)后在北京工作，去年剛結婚。真可謂事業(yè)有成，闔家幸福，其樂融融。

二、健身氣功受益者

2001年9月，她因患原發(fā)性肺大泡，在西安市作了開胸手術，術后身體虛弱，好幾年中西藥不斷。2012年又患了莫名奇妙的脫發(fā)病，頭發(fā)很快掉光，當新一茬頭發(fā)長出約兩厘米時又開始脫落，一個月內掉成光頭，又難看，又驚心，一度思想壓力很大。曾到鄭州、上海、北京的大醫(yī)院治療，但效果一直不好。后來在一個中醫(yī)指導下，一邊堅持吃中草藥，一邊尋求健身項目，以增強體質，提高免疫力。從此她走進了健身場，開始時練習太極拳，后來在王耀林老師（原健身氣功負責人）指導下，改練健身氣功。由于她基礎素質好，學的快，練的專心，就被王老師作為重點培養(yǎng)對象，多次到省市培訓班學習，回來后當全縣的老師教功法，并積極參加省市比賽。幾年堅持下來，從一個初學者變成了好教練，變成了健身氣功組織者和領導者。身體素質也大幅度轉變，由體弱多病變?yōu)榛菊?。同時奇跡也發(fā)生了，頭發(fā)脫落逐漸減少，2017年開始，不再脫發(fā)，長出的頭發(fā)竟搭到肩背上。至此，她終于扔掉了戴了多年的假發(fā)套。

三、勇挑重擔 不負眾望

2013年，正是健身氣功在縣一級推廣的初期，練功人員少，更缺乏教練，省市級抓的很緊，培訓比賽等活動頻繁。原負責人王耀林老師年事已高，不能外出參加培訓和比賽，不利于全面指導和組織健身氣功活動。于是，翟秀羽就受命于這青黃不接之際。她勇挑重擔，決心把深愛的健身氣功練好、教好，組織好、發(fā)展好。她一方面積極參加上級組織的培訓，提高自已功法水平。另一方面積極宣傳健身氣功的優(yōu)勢，讓人們了解健身氣功是國家當前重點推廣的健身項目，并發(fā)動親友同事及身邊的人參加健身氣功習練，同時積極組織并參加省市聯(lián)賽及縣里的各種文體活動。幾年下來，她不負重望，克服重重困難終于帶起了一支人數(shù)眾多的健身氣功隊伍，共計11個站點，300多人，是本縣所有體育項目中參與人數(shù)最多的一個，且能以較高水平參加比賽和各種表演活動。

四、刻苦學功練功 打造扎實功底

“打鐵還需自身硬”，既然愛上了健身氣功，挑起了牽頭人的擔子，就要把健身氣功學好，一個教練的水平關系著一個縣的整體水平。為了全面地精準掌握健身氣功的功法原理、規(guī)范動作，翟秀羽刻苦鉆研，認真學習，首先訂閱了一份《健身氣功》雜志，購買了教學光盤書籍，仔細閱讀觀看，詳細體會每一個動作的規(guī)范要求。其次是堅持刻苦訓練。有時候每天兩次到體育場練習，早晨和團隊一塊練，下午一個人帶上書本播放器找個辟靜處練，反復琢磨，逐個推敲，直到精準無誤熟練掌握為止。像五禽戲中的熊晃、大舞中的摩肋式、導引養(yǎng)生功十二法中的平沙落雁等高難度動作，都是下了一番苦功才準確掌握。在她的努力下，功法提升很快。這些年參加各級比賽，共獲市級個人單項獎4個，集體獎8個；省級個人單項獎2個，集體獎6個；2016年取得一級社會體育指導員資格。

五、想方設法提高整體功法水平

為了提高全縣健身氣功隊伍的整體水平，她千方百計，想盡一切辦法，采取多種措施。一是建立了兩個微信群，一個站點負責人群，用來培養(yǎng)骨干力量，交流討論有關整體活動安排事項。一個學習群，讓所有練功人員參加，用來全面交流、學習，普及提高。二是積極選送骨干外出培訓學習。三是辦好三級社會體育指導員培訓班，每年最少三期。四是積極參加社會活動，并在其中充分準備，以最完美的形式表演，展示出最高水平，獲取最大宣傳效應。五是經常到各站點輔導，提高整體功法水平。六是縣內交流，每年一次站點聯(lián)賽，獎先促后。目前本縣已有一級社會體育指導員2名，二級社會體育指導員28名，三級社會體育指導員160多名。獲市級比賽獎項40多人次，省級比賽獎項20多人次。本縣健身氣功活動整體水平在全市名列前茅。在縣里組織的元宵節(jié)重陽節(jié)匯演中年年獲獎，受到領導好評。

翟秀羽總是把自己的日程安排的滿滿的。去年開始縣老干部大學又聘請她為健身氣功課老師，每年安排一個月時間為老干部大學學員們傳授健身氣功。下面這是今年全縣健身氣功活動安排。元月，組隊訓練準備參加元宵節(jié)表演。二月，參加元宵節(jié)表演，縣際交流。三月，春季縣內培訓班。四月，準備參加市比賽，老干部大學授課。五月參加市比賽，下基層送健康活動。六月，準備并參加省站點聯(lián)賽。七月，夏季縣內培訓班。八月，準備并參加全民建身日活動。九月，組隊訓練，準備參加重陽節(jié)表演。十月，參加重陽節(jié)表演，下社區(qū)送健康活動。十一月，縣內冬季培訓班，老干部大學授課。十二月，縣內站點聯(lián)賽，年度總結。所列每一項活動她都是從策劃到實施的主角。就是這樣一年四季十二個月，她總是風風火火，忙忙碌碌，沒有休閑的時間。和她生活在一起80多歲的老母親說：“秀呀，我咋看你比退休前還忙??！又不掙一分錢，你這是圖個啥呀？”功友們則親切地送她一個綽號——“閑不住”。這就是我們身邊閑不住的練功人。