張昕 武國(guó)忠

俗語(yǔ)說(shuō)：“十女九寒”。女人最怕的就是濕寒。本期，武國(guó)忠醫(yī)師為您介紹一些“暖”知識(shí)，讓寒濕不再興風(fēng)作浪。

寒濕體質(zhì)最適合艾灸

●本刊記者：寒濕體質(zhì)是萬(wàn)病之源。女性寒濕重了身體會(huì)有什么樣的表現(xiàn)呢？

【武國(guó)忠】大致會(huì)有這些特征：人發(fā)困、身體發(fā)沉、沒(méi)精神;四肢發(fā)涼、臉色灰暗、發(fā)青、發(fā)紫;各種皮膚病多發(fā)，極易被各種細(xì)菌、病毒感染;各種炎癥、潰瘍長(zhǎng)期不愈;易長(zhǎng)囊腫、長(zhǎng)腫瘤等。出現(xiàn)了上述狀況的女性，切莫大意，除了日常的保暖以外，需要采取應(yīng)對(duì)措施。

●本刊記者：那有什么祛寒濕最快速的方法嗎？

【武國(guó)忠】女人的病比男人復(fù)雜得多，藥王孫思邈說(shuō)，很多醫(yī)生寧治十個(gè)男人，也不愿意治一個(gè)女人，但是用艾灸溫灸治療婦科病，感覺(jué)就不是太復(fù)雜了。只要堅(jiān)持得好，艾灸溫灸能治好很多婦科病。艾灸對(duì)女人寒濕特適合。艾灸溫灸能補(bǔ)元陽(yáng)、散寒祛濕，用艾灸把體內(nèi)的氣象變得陽(yáng)光明媚，冰雪就會(huì)消融、一切陰霾就會(huì)消散、經(jīng)絡(luò)通暢。

從調(diào)理脾胃入手，長(zhǎng)灸三大穴位

●本刊記者：那需要艾灸哪些穴位呢？

【武國(guó)忠】脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”。脾胃健旺，化源充足，臟腑功能才能強(qiáng)盛。應(yīng)對(duì)濕寒體質(zhì)，可以從調(diào)理脾胃著手，長(zhǎng)灸以下幾個(gè)穴位：

1.中脘穴。位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。此穴是胃經(jīng)募穴，八會(huì)穴之腑會(huì)，手太陽(yáng)、少陽(yáng)、足陽(yáng)明、任脈之會(huì)。消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐等都可以按摩艾灸此穴，此外，對(duì)一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟(jì)、神經(jīng)衰弱也很有效。

2.足三里穴。位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。此穴是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一。艾灸該穴位，可治療胃痛、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病，對(duì)治療高血壓、貧血、虛弱、下肢癱瘓、膝關(guān)節(jié)疾病等也有作用。

3.脾腧穴。位于人體的背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開(kāi)兩指寬處?！捌ⅰ?，脾臟也。“腧”，輸也。此穴名意指脾臟的濕熱之氣由此外輸膀胱經(jīng)，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)中的穴位。灸此穴有利濕升清、健脾和胃、益氣壯陽(yáng)等功效，像脘腹脹痛、消化不良、貧血、月經(jīng)不調(diào)、腎炎也可以常按摩、艾灸此穴。

●本刊記者：非常感謝您的講解，我們下期見(jiàn)！