文/王志強 當歸中醫(yī)學堂

小暑大暑已過，立秋將至。夏秋之交濕為主氣，立秋之前仍屬大暑，以濕熱為主。立秋之后，氣溫逐漸轉涼，自然界也逐漸由濕熱轉為寒濕為主的狀態(tài)。這時在育兒過程中寶寶如何不被濕氣困擾就顯得越來越迫切了。

今天，咱們就來學習一下怎樣才能讓寶寶清爽度過這濕氣最重的時期吧！

濕熱長夏

長夏，大概就在農歷的六月份，這個時期濕氣是最重的，雨水也是一年中最豐沛的。外界的濕度太過嚴重的時候，人的身體就會相應受到影響。對于寶寶來說，此時最易出現三種與濕熱相關的問題：痱子、濕疹、納差。

痱子中醫(yī)認為，痱子的產生與濕和熱相關，濕氣重時人體出汗就會黏膩不暢，熱重時皮膚就會紅、腫、癢、痛。所以，痱子大多跟受熱以后外界潮濕導致汗出不暢而熱毒內蘊于皮膚有關。

此時，我們需要用利濕、清熱的方法即可。對較輕的痱子，可平常煮些綠豆湯代水喝即可，可以清熱利濕解毒。但如果皮損鮮紅成片病情較重的，可以加入10克金銀花一起煮以增強清熱解毒作用。只是需要注意，煮綠豆時不可久煮，一般水開后大火再煮5分鐘即可，煮得久了綠豆清熱解暑的作用反而就差了。

濕疹濕疹的發(fā)作常起于飲食辛辣、海鮮等發(fā)物之后，夏季濕熱偏重濕疹也更容易復發(fā)。在發(fā)病部位上，濕疹常見于四肢的肘窩、腘窩等關節(jié)處，瘙癢劇烈，甚至會皮損發(fā)紅、流水，時間久了皮損還會增厚，局部皮膚變得粗糙。

這種情況可用上面的綠豆銀花湯，再加上生薏苡仁30克、赤小豆15克，先冷水泡半小時，再放火上煎，水開后小火再煎20分鐘即可。取湯代水飲用即可達到清熱利濕，解毒止癢的作用。

納差所謂納差就是食量減少、食欲差的意思。濕氣重的時候，會影響脾胃的運化能力，隨后寶寶就會出現舌苔厚膩、食欲差、胃脹、大便溏或黏膩，嚴重的還會發(fā)生嘔吐、腹瀉。這種情況可用陳皮6克、荷葉3克、大麥茶6克開水沖泡代茶飲?？梢郧鍩峤馐?，化濕開胃，能有效促進食欲，幫助消化。

寒濕初秋

秋季的主氣是燥，但在初秋處暑之前濕仍然是主氣。此時，孩子身上最容易出現的是胃腸道的問題，大多以酷暑剛過，氣溫開始轉涼而過于貪涼同時飲食不慎導致。

這時發(fā)生的胃腸道問題，病情較急所以代茶飲就不太合適了，還是應該以藥物為主進行治療。這里推薦兩款中成藥，大家可以學習一下它們的使用方法。

藿香正氣很多人認為，藿香正氣能解暑。其實，藿香正氣并不能解暑熱。用藿香正氣你只需記住“外寒里濕”四個字就可以了。當你受了風寒，出現周身酸痛、酸困，又同時有不想喝水、食欲減退、腹脹，甚至惡心嘔吐、腹瀉的情況時就用它，基本上藥到病除。對于不太喜歡喝藥的小朋友來說，可以將藿香正氣片壓成粉一次性沖服，口感上要比藿香正氣水容易接受得多。

午時茶和藿香正氣相比，午時茶是同一類藥物，它解決的問題也是外受風寒，內傷濕滯。所不同的是，在外受風寒之后的癥狀上，藿香正氣偏重于周身酸困，午時茶則偏重于周身疼痛兼有酸困。除此之外，午時茶在治療內濕的同時還加入了消食導滯藥神曲、山楂和麥芽，所以當內有濕濁阻滯、食欲特別差的時候，或者有明顯的發(fā)病前的暴食暴飲史時也是特別對癥的。

簡單來說，午時茶是在小兒“外寒內濕兼食積”的時候就可以使用了。

除此之外，在濕氣較重的時候給孩子的飲食要清淡、易消化，少吃甜食，適當地到戶外進行一些運動，可以促進孩子的脾胃功能，這樣濕氣才不致影響健康。愿您和寶寶能清爽度過這個“濕”期！