李芳萍

〔關(guān)鍵詞〕活動設(shè)計(jì);目標(biāo);時(shí)間管理

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B

〔文章編號〕1671-2684（2019）22-0030-03

【活動理念】

當(dāng)前升入初中的學(xué)生，大多是獨(dú)生子女，他們依賴性強(qiáng)、自我管理意識淡薄、自我管理能力較弱，小學(xué)期間學(xué)習(xí)生活基本靠家長管理，升入初中后，隨著課業(yè)負(fù)擔(dān)加重，教師教法和教學(xué)要求發(fā)生變化，他們中的很多人將面臨自我管理的適應(yīng)問題。此外，伴隨青春期的到來，他們的獨(dú)立意識增強(qiáng)，開始萌生脫離父母、自己管理學(xué)習(xí)生活的想法，但由于很多學(xué)生已然養(yǎng)成依賴的習(xí)慣，長期以來靠父母安排和督促使他們?nèi)狈ψ杂X性、主動性和自控力，即便他們產(chǎn)生自我管理的想法，但大多都無從下手，更不知道需要通過哪些渠道和方式來進(jìn)行自我管理，以改掉依賴、懶散、拖延等壞習(xí)慣，培養(yǎng)自立自覺的好習(xí)慣。本節(jié)課旨在引導(dǎo)學(xué)生建立目標(biāo)激發(fā)動力，指導(dǎo)他們合理分配時(shí)間、科學(xué)有效利用時(shí)間、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，提高他們的自控力、責(zé)任感、自覺性和主動性。

【活動目標(biāo)】

1.知識與技能：讓學(xué)生了解目標(biāo)與動力的關(guān)系，學(xué)會合理安排時(shí)間。

2.過程與方法：思考新一年新學(xué)期有什么打算或目標(biāo)，全班分享打算或目標(biāo)，播撒“希望之種”，然后根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表，將可支配時(shí)間科學(xué)有效地利用起來，為“希望之種”服務(wù)。

3.情感態(tài)度及價(jià)值觀：認(rèn)識目標(biāo)和時(shí)間管理對自己產(chǎn)生的積極作用，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感和自控力，激發(fā)學(xué)生的動力和自覺性。

【活動準(zhǔn)備】

多媒體課件、A4紙、背景音樂等

【活動對象】

七年級學(xué)生

【活動過程】

一、團(tuán)體熱身

（一）快樂問好

師：同學(xué)們，今天你快樂嗎？

生齊聲回答：快樂……

同時(shí)所有同學(xué)打出勝利手勢。

生的答語及最后給出的手勢是教師提前和他們商量好的。

設(shè)計(jì)意圖：一是將學(xué)生分散的注意力吸引到課堂中來，二是活躍課堂氣氛，拉近師生關(guān)系，三是讓學(xué)生用積極的語言進(jìn)行自我暗示，可以提升他們的精神面貌。

（二）春意融融

師：同學(xué)們，我們現(xiàn)在身處哪個(gè)季節(jié)呢？

生齊聲回答：春天！

師：一提到春天你腦海里第一時(shí)間會出現(xiàn)什么？

生積極回答：冰雪消融、春暖花開、萬物復(fù)蘇、春意盎然、開學(xué)啦、脫棉衣、播種……

師：大家的回答真是棒極了！讓我仿佛置身春天，感受到春天的溫暖和生機(jī)，看到了希望，看到了美好！

設(shè)計(jì)意圖：這種自由開放式回答，一方面為接下來的環(huán)節(jié)創(chuàng)設(shè)情境，另一方面讓學(xué)生在議論春天的時(shí)候感受到春天的勃勃生機(jī)和充滿希望，特別是在回答的過程中有些學(xué)生就會想到“希望”或“一年之計(jì)在于春”這樣的詞語和諺語，為后面活動的展開做好鋪墊，同時(shí)能充分調(diào)動學(xué)生的積極性、好奇心和興趣。

二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換：播種希望

師：春天一切都“活”了，充滿了生機(jī)和希望，春天也是播種的季節(jié)，農(nóng)人們播下去的不光是一粒種子，也是一份希望。俗話說“一年之計(jì)在于春”，同學(xué)們是怎么理解這個(gè)“計(jì)”的呢？

生思考討論后會說：計(jì)劃、規(guī)劃、開始、打算、目標(biāo)……

師：春天是一年的開始，不論過去的一年怎么樣，新的一年新的開始依然是充滿希望的，每個(gè)人在這充滿希望的季節(jié)里都會有新的打算、新的目標(biāo)和新的計(jì)劃，那你們呢？在新年伊始的新學(xué)期里都有什么打算和目標(biāo)呢？大家可以自己好好想想，也可以和周圍的同學(xué)交流，還可以和自己的好朋友、閨蜜交換想法，聽一聽，說一說，然后當(dāng)著全班同學(xué)的面大聲說出你的打算和目標(biāo)，播下這顆“希望之種”。

討論后，每位學(xué)生都要分享自己的“希望之種”。

在學(xué)生分享目標(biāo)的過程中，教師要將目標(biāo)與動力的關(guān)系以及目標(biāo)的可操作性、可控性等一一說明，指導(dǎo)他們確定一個(gè)能夠充分激發(fā)自己動力，同時(shí)容易操作，又有具體量化標(biāo)準(zhǔn)予以檢驗(yàn)的目標(biāo)。

設(shè)計(jì)意圖：新學(xué)期伊始，大部分學(xué)生斗志昂揚(yáng)，想在新學(xué)期有所突破，所以這一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，一是讓這類學(xué)生說出自己的打算，給其他學(xué)生以榜樣示范作用，二是通過小組交流、同伴交流，啟發(fā)那些沒有任何目標(biāo)和打算的學(xué)生為自己確定一個(gè)奮斗目標(biāo)，激發(fā)他們的內(nèi)在動力，三是當(dāng)著全班同學(xué)的面大聲說出自己的目標(biāo)，可以激發(fā)他們的動力和斗志，培養(yǎng)責(zé)任意識和擔(dān)當(dāng)意識。

三、團(tuán)體工作階段

（一）階段一：心動不如行動

師：同學(xué)們，今天每一位同學(xué)都當(dāng)著其他同學(xué)的面種下了一顆“希望之種”，種子種下去后我們就坐等收獲嗎？肯定不能！我們要為它服務(wù)，要澆水、施肥、除草等，這樣才能在收獲的季節(jié)獲得豐收。接下來大家就要想想如何為你們的“希望之種”服務(wù)。

同學(xué)們自由發(fā)言。

師：心動不如行動，我們要為種子的茁壯成長行動起來啦，把時(shí)間充分利用起來！接下來，我們就一起來規(guī)劃規(guī)劃我們可利用的時(shí)間，根據(jù)這個(gè)時(shí)間，緊緊圍繞我們的目標(biāo)，制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃表。

1.計(jì)劃表制定要求

（1）將A4紙分為上下兩部分，上部分約占整張紙的1/5。

（2）將剛剛播下的“希望之種”用醒目顏色的筆、大號的字體寫在A4紙的上半部分。

（3）將時(shí)間分為早中晚三大塊，想想能自我支配的時(shí)間有多少，主要在哪一塊。

（4）將能自我支配的時(shí)間分化成以一個(gè)小時(shí)為一段的組塊，看看能有幾塊。

（5）將這些時(shí)間組塊分配給“希望之種”，將希望之種切換成小任務(wù)分配給每一時(shí)間組塊，分配越具體越好，因?yàn)樵骄唧w越能量化考核，越能提醒和約束自己。

（6）將這些時(shí)間組塊按周一到周五的順序排列，以表格的形式呈現(xiàn)在A4紙的下半部分。

2.制定計(jì)劃表

生根據(jù)自己的目標(biāo)和時(shí)間分配狀況，動手完成計(jì)劃表。

設(shè)計(jì)意圖：絕大部分七年級學(xué)生時(shí)間觀念不強(qiáng)，學(xué)習(xí)生活基本靠父母安排督促，對時(shí)間的利用很隨意。他們依舊沿用小學(xué)時(shí)的作息習(xí)慣，放學(xué)回家后先玩再寫作業(yè)，寫作業(yè)的過程中也是寫寫玩玩，結(jié)果每天作業(yè)都寫到很晚。所以，一部分學(xué)生升入初中后，常會出現(xiàn)時(shí)間緊張、作業(yè)寫不完的情況，其實(shí)具體了解后就會發(fā)現(xiàn)：他們并非因?yàn)樽鳂I(yè)多而寫不完，主要因?yàn)樗麄儗r(shí)間的安排和管理不合理。這一環(huán)節(jié)的設(shè)置，最主要的目的就是使學(xué)生學(xué)會管理時(shí)間，在管理時(shí)間的同時(shí)養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，養(yǎng)成自律、守時(shí)、守規(guī)則等良好的個(gè)性品質(zhì)。

（二）階段二：分享計(jì)劃表

計(jì)劃表完成以后，小組內(nèi)互相分享，推選一位“制表小能手”在全班分享。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生在學(xué)習(xí)等方面存在差異的原因，除了學(xué)習(xí)能力這一因素，很大一部分因素在于對時(shí)間的管理和利用、學(xué)習(xí)目標(biāo)是否明確以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞，因此，教會他們?nèi)绾斡嗅槍π缘?、科學(xué)有效地利用時(shí)間是非常有必要的。

七年級學(xué)生時(shí)間規(guī)劃和分配能力較弱，大部分同學(xué)不太會制定計(jì)劃表，分享過程中教師要根據(jù)每位同學(xué)“希望之種”的具體情況予以指導(dǎo)。一方面給那些完全不知道如何規(guī)劃時(shí)間的同學(xué)一個(gè)范式，讓他們學(xué)會如何合理規(guī)劃時(shí)間，另一方面，引導(dǎo)同學(xué)們將自己的目標(biāo)與時(shí)間管理合理結(jié)合，使同學(xué)對時(shí)間的利用更科學(xué)有效。

（三）階段三：計(jì)劃表實(shí)施攻略

師：一分耕耘一分收獲，計(jì)劃表制定好之后就是如何實(shí)施以及如何堅(jiān)持實(shí)施的問題了。制表不難，難在堅(jiān)持，所以必須有一個(gè)好的監(jiān)督方案督促大家實(shí)施計(jì)劃表，這樣堅(jiān)持做三周，一個(gè)新習(xí)慣就養(yǎng)成了。同學(xué)們想通過什么方式來督促監(jiān)督計(jì)劃表的實(shí)施呢？

小組內(nèi)交流討論，將討論結(jié)果匯總，學(xué)生代表分享。

生1：將計(jì)劃表貼在醒目的地方，讓它時(shí)時(shí)刻刻提醒自己。

生2：可以與父母協(xié)商制定獎勵和懲罰措施，讓父母檢查每天任務(wù)的完成情況，連續(xù)一周完成就給予獎勵，如果中間因非客觀因素中斷，就不給獎勵，如果中斷超過兩次就給予懲罰，這樣以督促自己堅(jiān)持下去。

生3：和好朋友結(jié)對互相支持，鼓勵堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃：每天互相查看各自安排的任務(wù)完成了沒有，如果都完成了，一切OK。如果有一方未完成，他（她）必須受懲罰（給完成方買好吃的或好玩的，甚至可以罰一塊錢），這樣他（她）就會心疼，會堅(jiān)持自己的計(jì)劃。

設(shè)計(jì)意圖：制定計(jì)劃表不容易，堅(jiān)持實(shí)施更不容易，尤其剛開始的時(shí)候，舊習(xí)慣與新行為的戰(zhàn)爭會很激烈，往往會導(dǎo)致計(jì)劃半途而廢，所以，需要有一個(gè)監(jiān)督激勵措施幫助大家實(shí)施計(jì)劃。只要同學(xué)們能堅(jiān)持21天，等新習(xí)慣養(yǎng)成，就成功了一半。

（四）結(jié)束階段：分享收獲

師：同學(xué)們，通過今天的學(xué)習(xí)，你有什么收獲或感受嗎？

生分享：

生1：我學(xué)會了怎么安排時(shí)間和制作計(jì)劃表。

生2：有效利用時(shí)間非常重要，可以讓我們既能學(xué)好又能玩好，可以讓我們有更多時(shí)間干我們喜歡的事情。

生3：我知道了養(yǎng)成一個(gè)新習(xí)慣需要21天，我一定要堅(jiān)持下去，努力扔掉舊的不好的習(xí)慣，養(yǎng)成新的好習(xí)慣。

教師小結(jié)：合理安排時(shí)間、養(yǎng)成良好習(xí)慣是我們每位同學(xué)都希望的，所以行動起來，并且持之以恒，你們一定會實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，你們的“希望之種”定會生根發(fā)芽、茁壯成長，結(jié)出豐碩的果實(shí)！

設(shè)計(jì)意圖：開放式提問，讓同學(xué)們談?wù)劯惺芎褪斋@，激發(fā)同學(xué)們行動起來的動力和信心，進(jìn)一步明確本節(jié)課的目標(biāo)。

【活動反思】

小學(xué)升入初中，課程增多，課業(yè)負(fù)擔(dān)加重，很多學(xué)生感覺作業(yè)多、時(shí)間不夠用，由此可能導(dǎo)致小升初適應(yīng)不良問題的產(chǎn)生。據(jù)我從事心理健康教育許多年的經(jīng)驗(yàn)來看，幾乎百分之八九十的初中生不會規(guī)劃時(shí)間，更不會科學(xué)有效地利用時(shí)間，因此，時(shí)間規(guī)劃管理應(yīng)該作為初中生常規(guī)課程主題，教會他們規(guī)劃時(shí)間、合理利用時(shí)間，以減少因適應(yīng)不良而產(chǎn)生的一系列問題。

本堂課活動環(huán)環(huán)相扣，引導(dǎo)學(xué)生播種“希望之種”的目的是幫助他們建立目標(biāo)意識，由目標(biāo)的確立逐步深入到時(shí)間管理，讓學(xué)生明確目標(biāo)與時(shí)間管理的關(guān)系。另外，學(xué)生當(dāng)眾“播種”的方式，激發(fā)了學(xué)生的興趣，學(xué)生參與度高，在其樂融融中爭先恐后，整個(gè)課堂氣氛活躍，充滿了正能量。

這節(jié)課如果可以用兩節(jié)課時(shí)間上，效果更好。第一節(jié)課重點(diǎn)在引導(dǎo)學(xué)生制定目標(biāo)、澄清目標(biāo)與動力的關(guān)系、進(jìn)行時(shí)間分段和制作計(jì)劃表;第二節(jié)課主要讓學(xué)生分享計(jì)劃表，因?yàn)榉窒砗苤匾?，有些學(xué)生的時(shí)間管理能力強(qiáng)、目標(biāo)明確，他們的分享將會起到意想不到的榜樣作用，會給時(shí)間管理能力較弱的學(xué)生以引領(lǐng)和啟示。在分享的過程中，教師再適當(dāng)加以引導(dǎo)，讓計(jì)劃表更嚴(yán)謹(jǐn)更科學(xué)，與此同時(shí)，強(qiáng)調(diào)恒心、自控 、責(zé)任感、好習(xí)慣等良好品質(zhì)養(yǎng)成的重要性，整個(gè)課堂效果會更好。

（作者單位：甘肅省蘭州市第三十一中學(xué)，蘭州，730050）

編輯/劉 芳