一、什么是讓身體“動起來”

題目中的“動”，實(shí)際上是指“能夠靈活運(yùn)動”的身體。在案例討論中，孫喜和提出本期討論的實(shí)際問題是：NBA選手投籃動作的多樣性是如何形成的，實(shí)際提出的是在運(yùn)動項(xiàng)目中如何根據(jù)具體運(yùn)動場域的情況選擇并完成不同的動作。在NBA選手中投籃動作較多，如，最基本的罰球投籃動作、急停跳投、拋投、拉桿等;個人也有自己的投籃風(fēng)格，如，庫里的3分投籃。這就要求選手在面對復(fù)雜運(yùn)動場域的環(huán)境中，根據(jù)選擇判斷做出自己認(rèn)為最合理的動作完成目標(biāo)，也就是讓身體“動起來”。運(yùn)動學(xué)習(xí)中的“動”應(yīng)該有更深層的含義，是指“有能”的身體，也可以稱之為“靈動的身體”“充滿活力的身體”靈動的身體塑造是運(yùn)動學(xué)習(xí)或者體育教學(xué)所應(yīng)追求的終極目標(biāo)[1]。這就是說讓身體“動起來”并不是讓身體做出表面的動作，而是在學(xué)習(xí)動作后，能根據(jù)具體復(fù)雜的運(yùn)動環(huán)境，通過個人的選擇、判斷做出合理的動作以達(dá)到目標(biāo)。如，在籃球比賽中需要傳球時，應(yīng)根據(jù)自己、對手和隊(duì)友的位置等空間因素，選擇胸前傳球、擊地傳球還是高調(diào)傳球等傳球方式，還應(yīng)根據(jù)對手、隊(duì)友的進(jìn)攻特點(diǎn)和對手防守特點(diǎn)等選擇傳給哪一位隊(duì)友能獲得最有效的進(jìn)攻。這就需要在動作學(xué)習(xí)中要培養(yǎng)學(xué)生的身體意識、時間意識、空間意識和關(guān)系意識，發(fā)展動作的多樣性，在具體的運(yùn)動場域中才能合理地做出選擇，并做出想要的動作，這才是真正的讓身體“動起來”。

二、如何讓身體“動起來”

在話題研討中，教師們在已經(jīng)接受“大運(yùn)動觀”的前提下認(rèn)為，在學(xué)習(xí)動作時，要根據(jù)動作的身體、時間、空間、關(guān)系4個要素設(shè)置不同的運(yùn)動場域，讓學(xué)生在不同的運(yùn)動環(huán)境中學(xué)“會”動作。一些參與研討的教師提出了一些觀點(diǎn)，山東董慢慢提出在各階段要滲透運(yùn)動意識的培養(yǎng)，學(xué)生內(nèi)隱收獲是學(xué)會了一種運(yùn)動思維;山東李革新提出讓學(xué)生體驗(yàn)肌肉的感覺;江蘇朱敏提出讓學(xué)生找到動作的感覺才最重要;山東侯靜提出入門學(xué)習(xí)應(yīng)以感知動作為主，動作學(xué)習(xí)是“感知——嘗試——提高”的過程;山東付國超認(rèn)為除了動作之外，意識的完善也是一條主線，如，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動意識，讓學(xué)生體驗(yàn)、感知動作。以上觀點(diǎn)是基于學(xué)生的認(rèn)識和思考進(jìn)行運(yùn)動學(xué)習(xí)，“動起來”的身體才有可能真正形成，也就是說應(yīng)該把學(xué)習(xí)主體的動覺感受放到第1位，讓學(xué)生明白自己的感受，即主體感受，才是體育教學(xué)展開的關(guān)鍵[2]。動作學(xué)習(xí)是人體在接受外界刺激時，通過大腦反饋?zhàn)龀龅南鄳?yīng)動作。動作學(xué)習(xí)開始階段，通過反復(fù)練習(xí)，以達(dá)到熟練掌握動作的目的。因此，在體育教學(xué)過程中，學(xué)生主體在不斷的運(yùn)動環(huán)境刺激下，對運(yùn)動環(huán)境做出判斷、決定及相應(yīng)反應(yīng)的過程，是學(xué)習(xí)主體不斷感受身體的過程。動作學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是學(xué)習(xí)主體在不同的運(yùn)動環(huán)境中學(xué)會身體感知。體育教學(xué)要根據(jù)學(xué)生主體的感受設(shè)計(jì)不同的運(yùn)動環(huán)境，讓學(xué)生體驗(yàn)“我”的時間、空間及關(guān)系等運(yùn)動要素。

當(dāng)學(xué)生感受到身體的變化，如，動作變快、動作準(zhǔn)確，學(xué)生才能感受到動作學(xué)習(xí)過程中的進(jìn)步，體驗(yàn)成功的喜悅感，才會進(jìn)入更深層次的學(xué)習(xí)，讓身體真正“動起來”。如，案例給出的投擲設(shè)計(jì)中，投遠(yuǎn)的動作學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，水平二有手臂后引的動作，要求肘要高于肩部，教師要求肘部和耳朵一樣高，這樣學(xué)生有參照物的對照，能感知到肘部的高度，利于學(xué)生理解，比“肘高于肩部”的表述要清晰。為給學(xué)生主體以更好的感受，體驗(yàn)動作的正確性，教師可根據(jù)動作的質(zhì)量打分，如，高于肩部計(jì)1分，低于肩部不計(jì)分，完成10次能得幾分。如果學(xué)生第1次得5分，第2次得7分，第3次得10分，在這個過程中，學(xué)生自己能感受到進(jìn)步，就能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。學(xué)生只有感受到運(yùn)動的成功和喜悅，感受到進(jìn)步，才能對動作或者運(yùn)動技術(shù)有更深層次的認(rèn)識和體會，才能形成真正的讓身體“動起來”。

三、基于讓身體“動起來”的教學(xué)設(shè)計(jì)

從學(xué)生的角度來看，運(yùn)動學(xué)習(xí)過程是發(fā)展學(xué)生在不同運(yùn)動環(huán)境中解決問題能力的過程。學(xué)生通過自身的努力在不同運(yùn)動條件設(shè)置中，不斷地體驗(yàn)、練習(xí)，使自己的身體意識、時間意識、空間意識、關(guān)系意識不斷提升，從而使運(yùn)動技能不斷提高。隨著運(yùn)動能力不斷提高，學(xué)生主體感覺也會不同。教師在課時設(shè)置時，根據(jù)學(xué)生不同階段的情況，設(shè)置不同的運(yùn)動體驗(yàn)，發(fā)揮學(xué)生主體的積極性，促進(jìn)學(xué)生對感覺、知覺及動作之間的能力整合，讓身體“動起來”。

從話題研討給出的案例看，前幾期的案例研討“位移”“非位移”“轉(zhuǎn)身”等都是對單一動作技能的探討。動作是運(yùn)動技能的基本元素，如英文字母和音樂的音階一樣，可以組成單詞、文章和不同音樂的節(jié)奏樂曲。發(fā)展形成動作的多樣化和序列化，為以后運(yùn)動技能的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。本期研討的內(nèi)容為“操作性動作的內(nèi)容組合”，從“組合”兩字可以看出，本期的研討目的是在接受“大運(yùn)動觀”的基礎(chǔ)上，將研討重心放在動作學(xué)習(xí)構(gòu)建的方法和體系上，根據(jù)運(yùn)動的要素將基礎(chǔ)的動作進(jìn)行組合，發(fā)展學(xué)生主體的動作體系。本期案例所展示的內(nèi)容在這一點(diǎn)上對體育教師有較好的啟發(fā)意義。如，在水平一階段，進(jìn)行身體低位（下手）、高位（上手）、中位（上下手之間的位置）及各種各樣的投擲及熟悉，使學(xué)生初步建立起投擲動作的基本認(rèn)知和把握各種投擲動作;到了水平二，則是對投擲的進(jìn)一步精確把控，在投擲的力量、方向、角度、遠(yuǎn)度、精度上進(jìn)一步提升和學(xué)習(xí);在水平三上則是各種變化條件下的投擲動作及動作組合和創(chuàng)意動作的進(jìn)一步發(fā)展;而到了水平四則是1個具體項(xiàng)目（籃球）不斷變換場景下的投籃運(yùn)用。這樣的組合，可以看到設(shè)計(jì)者從動作、動作要求、動作變化到動作運(yùn)用及形成運(yùn)動技能的思路，更能體會到案例設(shè)計(jì)者的動作學(xué)習(xí)與“靈動”的身體形成的過程。

在課時設(shè)計(jì)上，根據(jù)運(yùn)動的身體、時間、空間和關(guān)系要素，依據(jù)學(xué)生運(yùn)動的主體、“我”的身體是怎樣做動作的、“我”在哪兒、“我”和關(guān)系的對象或者其他人的位置是怎樣的，將時間、空間、關(guān)系要素展開，利用蘇珊·卡佩爾的彈性框再加工，就會得到下表（表1）。學(xué)生在不同的運(yùn)動環(huán)境或運(yùn)動場域中感受不同的力量、節(jié)奏、位置、路線以及不同的關(guān)系，從而理解動作或技術(shù)的真正意識，身體才能真正“動起來”。

從學(xué)生的角度來看，學(xué)習(xí)動作要經(jīng)歷“觀察與模仿——練習(xí)與應(yīng)用——組合與創(chuàng)新”3個階段。在動作模仿階段，根據(jù)時間、空間、關(guān)系等要素設(shè)計(jì)，可分為個人訓(xùn)練區(qū)、公共訓(xùn)練區(qū)，路徑、姿勢、高度、方向，時間、力量、節(jié)奏，獨(dú)立、雙人、多人。如，籃球的運(yùn)球表現(xiàn)為：左手原地、右手原地、左右“V”字形、單手推拉及胯下、轉(zhuǎn)身等，高、低，移動（直線、弧線、“S”形路線等）、原地，快速、慢速、快慢結(jié)合，個人、分組，對抗、合作，等等。根據(jù)動作的要素設(shè)置不同的運(yùn)動條件，讓學(xué)生體會不同條件下發(fā)展自己的運(yùn)球能力。

在練習(xí)與應(yīng)用階段，學(xué)生在學(xué)習(xí)動作后，根據(jù)不同的技術(shù)組合練習(xí)檢驗(yàn)動作學(xué)習(xí)的效果，也是對技術(shù)更深層次的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，是動感強(qiáng)化和身體記憶的過程。如，籃球運(yùn)球+傳球、運(yùn)球+投籃、接球+運(yùn)球（各種運(yùn)球組合）+投籃等。在動作組合中，將新學(xué)的技術(shù)和其他相關(guān)技術(shù)串聯(lián)起來，將單一的技術(shù)動作放在整個運(yùn)動項(xiàng)目中，發(fā)揮技術(shù)的功能性，也就體現(xiàn)了技術(shù)在運(yùn)動項(xiàng)目中的價值。學(xué)生才能正確地認(rèn)識運(yùn)動技術(shù)，真正體驗(yàn)到運(yùn)動技術(shù)的獨(dú)特性。此外，通過技術(shù)組合練習(xí)，體現(xiàn)了運(yùn)動強(qiáng)度，對學(xué)生運(yùn)動能力的發(fā)展也起到了較大的促進(jìn)作用。

在組合與創(chuàng)新階段，根據(jù)運(yùn)動技術(shù)的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)出專門運(yùn)用運(yùn)動技術(shù)的游戲，或者將競技運(yùn)動項(xiàng)目的規(guī)則加以改變，以達(dá)到專門練習(xí)運(yùn)動技術(shù)的目的，是“動起來”的關(guān)鍵過程。如，在學(xué)習(xí)籃球傳球時，2打1戰(zhàn)術(shù)，只能傳球的3打3等，運(yùn)用傳球技術(shù)，模擬籃球進(jìn)攻的傳球場景，強(qiáng)化運(yùn)動技術(shù)學(xué)習(xí)效果。如，某個課時中，如何將四角傳球的戰(zhàn)術(shù)意識表現(xiàn)出來呢？讓學(xué)生明確概念是傳球在戰(zhàn)術(shù)中的意義。在學(xué)習(xí)中，可加上掩護(hù)動作、擺脫動作、節(jié)奏變化等，使1個四角傳球練習(xí)具有多層含義，讓學(xué)生知道如何“動”才有意義。

根據(jù)動作的要素，游戲設(shè)計(jì)為“動作名稱+空間意識+時間意識+關(guān)系意識”的結(jié)構(gòu)模式，這里的時間、空間、關(guān)系意識可以根據(jù)設(shè)計(jì)意圖選擇。如，籃球投籃技術(shù)動作設(shè)計(jì)時，可以是運(yùn)球后的投籃、接球后的投籃、1分鐘內(nèi)的投籃、不同位置的投籃等，這就涉及時間、空間、關(guān)系等，設(shè)計(jì)游戲時可根據(jù)實(shí)際教學(xué)情況選擇其中的1個或者幾個進(jìn)行組合，從而豐富教學(xué)設(shè)計(jì)，達(dá)到運(yùn)用的目的。

參考文獻(xiàn)：

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