郁劍峰　顏輝萍　劉軍　吳清　周倩

摘要：采用文獻資料研究法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法和邏輯分析法等方法，從運動習(xí)慣、運動時間段、運動時長、喜歡的運動方式、喜歡的運動項目等方面，對低體重大學(xué)生的總體運動習(xí)慣進行研究分析。

關(guān)鍵詞：低體重大學(xué)生運動習(xí)慣運動時長 運動方式

1 問題的提出

增強青少年體質(zhì)，促進青少年健康成長。學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)已上升為國家戰(zhàn)略高度，但是近幾年體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生體質(zhì)仍然緩慢下滑。體質(zhì)不強，何談棟梁，學(xué)生未來的發(fā)展，是關(guān)系國家和民族未來的大事。大學(xué)生體質(zhì)健康一直都是教育部門關(guān)注和關(guān)心的重大課題，我國社會主義建設(shè)需要的是體質(zhì)健康的大學(xué)生，只有德智體美全面發(fā)展的大學(xué)生才是社會主義建設(shè)的接班人。低體重和肥胖一樣，都是一種體質(zhì)不健康的表現(xiàn)，長期的低體重也會給身體帶來諸多問題，甚至是疾病。低體重大學(xué)生也是值得關(guān)注的一個特殊群體，他們的健康同樣要給予重視。健康的生活方式是促進人體健康的基本要求，大學(xué)時期正是大學(xué)生們處在人體身體發(fā)育的最后階段，也是他們?nèi)松凶钋啻?、最活躍的時期，他們在校園中的生活方式往往決定了他們身體健康的走向，

從生活方式人手，探尋、了解低體重大學(xué)生在大學(xué)期間的生活方式，探尋、了解造成低體重大學(xué)生體重偏輕的原因，研究、探討解決低體重的方法、措施等，并給低體重大學(xué)生的生活方式提出相應(yīng)的建議。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

根據(jù)本研究需要，閱讀體質(zhì)學(xué)、教育學(xué)、學(xué)校體育學(xué)、體育統(tǒng)計學(xué)等方面的書籍。通過中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)資料中心等數(shù)據(jù)庫，以“大學(xué)生”“體質(zhì)健康”“《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》”“測試項目”“研究分析”“跟蹤”等關(guān)鍵詞，查閱了100余篇相關(guān)論文和大學(xué)生體質(zhì)健康研究報告，通過Weh of Science數(shù)據(jù)庫、SpringerLink學(xué)術(shù)期刊及電子圖書、ScienceDirectOnSite全文電子期刊等查閱相關(guān)外文文獻資料并進行文獻資料分析，包括統(tǒng)計資料分析、內(nèi)容類別分析等，為本研究提供清晰的思路與強有力的理論基礎(chǔ)。

2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)課題研究的需要，設(shè)計了《低體重大學(xué)生生活方式》調(diào)查問卷，經(jīng)專家會議論證后，于2018年10月起，對蘇州大學(xué)大二的部分低體重學(xué)生進行問卷調(diào)查。經(jīng)篩查蘇州大學(xué)大二低體重學(xué)生共有521名（男281、女240），本次調(diào)查共發(fā)放問卷180份（男女各90份）問卷，收回問卷180分.有效問卷162份（男生78份，女生84份），有效率90%。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用office excel工作表，對調(diào)查資料和相關(guān)數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理，分析數(shù)據(jù)反映的現(xiàn)象和問題，為課題研究提供實證。

2.4 邏輯分析法

對調(diào)查結(jié)果進行綜合分析，探尋、了解低體重大學(xué)生在大學(xué)期間的生活方式，探尋、了解造成低體重大學(xué)生體重偏輕的原因，研究、探討解決低體重的方法、措施等，并為低體重大學(xué)生的生活方式提出相應(yīng)的建議。

3 結(jié)果與分析

這里的運動專門指的是體育運動，體育運動是在人類發(fā)展過程中逐步開展起來的有意識地對自己身體素質(zhì)的培養(yǎng)的各種活動。采取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習(xí)過程。其內(nèi)容豐富，有田徑、球類、游泳、武術(shù)、健美操、登山、滑冰、舉重、摔跤、白行車等多種項目。習(xí)慣則是指積久養(yǎng)成的生活方式。體育運動習(xí)慣就是人們積久養(yǎng)成的有意識地對白己身體素質(zhì)培養(yǎng)的各種活動的生活方式。

3.1低體重大學(xué)生運動習(xí)慣情況分析

從表1統(tǒng)計結(jié)果來看，低體重大學(xué)生運動習(xí)慣情況不容樂觀。經(jīng)常運動的學(xué)生只占12.35%，偶爾運動的學(xué)生占到66.05%，基本不運動的學(xué)生達21.6%。男生女生經(jīng)常運動的比例都低于基本不運動的比例，其中女生基本不運動的比例達l 2.34%，遠高于經(jīng)常運動的女生比例。相對來說男生運動習(xí)慣略優(yōu)于女生。

生命在于運動，體育鍛煉可以很好地改善和提高人的身體素質(zhì)和體質(zhì)?？墒?，隨著互聯(lián)網(wǎng)時代的到來與電子產(chǎn)品的普及，現(xiàn)代大學(xué)生對手機、電腦等電子產(chǎn)品的依賴遠超過去，大學(xué)生體育運動的減少與體質(zhì)健康的降低必須引起人們的高度重視，大學(xué)生運動習(xí)慣教育

問題迫在眉睫。本課題將經(jīng)常運動和偶爾運動的學(xué)生都作為有一定運動習(xí)慣的學(xué)生來進行統(tǒng)計分析。

3.2 低體重大學(xué)生喜歡運動的時間段情況分析

表2低體重大學(xué)生運動的時間段一覽表

從表2統(tǒng)計數(shù)據(jù)結(jié)果來看，低體重大學(xué)生喜歡的運動鍛煉時間段大多集中在下午和晚上，兩者的占比分別是41.74%和42.52%。其次，喜歡在早晨運動的學(xué)生占14.96%。在中午運動的只有0.78%。從不同性別來看，男生更喜歡在下午進行體育鍛煉，其次是晚上，然后是早晨。女生喜歡在晚上進行體育鍛煉的比例要大于下午和早晨。究其原因，主要是因為大學(xué)生早晨與中午時段處于課業(yè)繁忙階段，而晚上空余時間更多。相關(guān)研究也表明，早晨空氣污染較為嚴重，而晚上時空氣質(zhì)量優(yōu)，有利于進行體育鍛煉。

3.3低體重大學(xué)生每次運動時長情況分析

表3低體重大學(xué)生每次運動時長一覽表

從表3統(tǒng)計數(shù)據(jù)結(jié)果來看，低體重大學(xué)生的每次運動時長在30分鐘左有的占比最高，達59.85%;其次是每次運動時間能夠達到60分鐘左有的占29.140-/0;每次運動時間能夠達到90分鐘左有的有7.87%;每次運動時間達到120分鐘左有的占3.14%。從不同性別來看，每次運動時間在30分鐘左有的是女生（37.8%）要高于男生（22.05%）;而每次運動時間在60分鐘左有的是男生（19.69%）要高于女生（9.45%）;每次運動時間在90分鐘左有的是男生（6.3%）要高于女生（1.57%）;而每次運動能夠達120分鐘左有的是男女生占比是一樣的。因此可以看出，低體重大學(xué)生總體的體能情況是男生要好于女生。

教育部在2006年提JJ了“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，每天鍛煉一小時的標準深入人心。但是從低體重大學(xué)生每次運動的時長來看，能夠達到一小時左右及以上的僅占40.15%;而每次鍛煉不足一小時的比例則高達59.85%，說明多數(shù)低體重大學(xué)生的每次運動時長太短。

3 4 低體重大學(xué)生喜歡運動的方式特征分析

表4低體重大學(xué)生喜歡運動的方式一覽表

從表4統(tǒng)計數(shù)據(jù)結(jié)果來看，低體重大學(xué)生在運動時，喜歡結(jié)伴進行運動的，即“喜歡和同學(xué)一起運動”的比例最高，占41.73%;喜歡獨白運動黨的，即“喜歡一個人運動”的比例占28.35%，而兩種運動方式都喜歡的比例占29.92%。從不同性別來看，男生在運動時更喜歡和同學(xué)一起運動的要比女生的多一些;而女生喜歡一個人運動的要比男生多一些。這說明在運動方式的選擇上男女生存在一定的差異;另外，運動方式的選擇，很大程度上也是個人性格上的一種體現(xiàn)。

3.5 大學(xué)生喜歡的體育項目

從表5統(tǒng)計數(shù)據(jù)結(jié)果來看，低體重大學(xué)生喜歡運動的體育項目依次排列為：跑步、健身走、羽毛球、其他、籃球、足球、網(wǎng)球。其他方面，男生主要集中在桌球、滑板、健美、登山等運動項目;女生主要集中在瑜伽、乒乓球、排球、輪滑、游泳、桌球等項目。從不同性別來看，男生喜歡運動的體育項目排序是：跑步、羽毛球、籃球、健身走、其他、足球、網(wǎng)球;而女生喜歡運動的體育項目排序是：跑步、健身走、羽毛球和其他、籃球、網(wǎng)球、足球。跑步項目成為男女生最喜歡的體育項目，究其原因，跑步作為一項不需要器材，也不受場地要求的運動項目在大學(xué)生中的普及率較高，同時，跑步項目比進行健身走運動強度要高，一定強度的運動鍛煉才有助于身體健康的改善。室內(nèi)項目羽毛球，近幾年來也是深受男女學(xué)生們的喜愛，分別排在其喜歡的項目中的第2、第3位。而網(wǎng)球和足球分別排在男女生的最后位。女生基本上沒有喜歡踢足球的，即使是男生喜歡踢足球的也不多，這種對抗性項目不僅要有較好的技術(shù)、還要有較好的體能才能玩起來。而網(wǎng)球項目，對場地、器材要求最高，還要求運動者具有一定的技術(shù)基礎(chǔ)和體能力量基礎(chǔ)，所以該項目開展情況也較差。

4 結(jié)論

低體重大學(xué)生的運動習(xí)慣呈現(xiàn)如下特征：（1）在運動習(xí)慣上，能保持經(jīng)常運動的人較少，多數(shù)是偶爾運動一下。（2）在運動時間段的選擇上，學(xué)生們更喜歡在下午和晚上運動;男生喜歡下在運動的多一些，而女生喜歡在晚上運動的多一些。而大多數(shù)學(xué)生的每次運動時長基本都在30-60分鐘，能夠運動到1-2小時的只有少數(shù)學(xué)生。（3）學(xué)生們進行運動鍛煉時，更多的是喜歡和同學(xué)們一起鍛煉。他們在選擇運動鍛煉的項目上，更趨向跑步和健身走，其次是室內(nèi)項目羽毛球。

參考文獻：

[1]https：//baike.so.com/doc/53273895562561.html.

[2]王全法，王政，主編.大學(xué)體育理論與實踐[M].蘇州：蘇州大學(xué)出版社，2016（07）.

[3]張立霞.大學(xué)生體育運動參與情況的調(diào)查研究——以北京師范大學(xué)為例[J].體育科技文獻通報，2018（07）.

[4]莫裕醒.新時代大學(xué)生體育生活方式的變遷[J].體育科技文獻通報，2019（03）.

[5]度煥然.VR虛擬現(xiàn)實技術(shù)對大學(xué)生體育運動習(xí)慣影響的探究[J]新聞研究導(dǎo)刊，2016（11）.

[6]趙芳.“互聯(lián)網(wǎng)+”對大學(xué)生體育生活方式的影響[J].遼寧體育科技，2017（10）.