心臟搭橋術(shù)后怎樣鍛煉

心臟手術(shù)后，患者應(yīng)該在自己能力的范圍內(nèi)適當(dāng)活動(dòng)，有助于早日康復(fù)。

最初可以在室內(nèi)走動(dòng)，走動(dòng)時(shí)要扶著墻壁或者比較穩(wěn)定的、可以依靠的東西。然后，感覺(jué)沒(méi)有困難時(shí)，可以開(kāi)始散步，這是一個(gè)很好而且有效的鍛煉方法，可以改善血液循環(huán)，增加肌肉和骨骼的力量，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。

開(kāi)始行走的速度、步伐以感覺(jué)舒適為標(biāo)準(zhǔn)。一段時(shí)間以后，逐漸適當(dāng)加快步伐，以增加心率和呼吸頻率，同時(shí)觀察自己有沒(méi)有不適反應(yīng)?？梢悦刻烊危看挝宸昼?，從舒適的散步開(kāi)始，然后逐漸增加散步的時(shí)間和距離，以自己能夠耐受為準(zhǔn)，一天多散步幾次，比一次長(zhǎng)距離散步更有益一些。堅(jiān)持每天散步，并且把每天的散步距離逐漸增加。只要能夠耐受，可以慢慢的上樓梯，上小山坡，在運(yùn)動(dòng)和鍛煉的過(guò)程中，如果出現(xiàn)胸疼、氣短、哮喘和疲勞，應(yīng)立刻停止。

在完全恢復(fù)體力之前，疲勞是不可避免的，活動(dòng)時(shí)會(huì)感到自己的心臟跳動(dòng)非常強(qiáng)，但只要心跳規(guī)則不特別快，就是正常的，不要有顧慮。少數(shù)情況下，有人感到心臟明顯不適或跳動(dòng)過(guò)快，能感到輕度頭暈、乏力、脈搏不規(guī)則。如果有以上情況，請(qǐng)和您的醫(yī)生聯(lián)系或就近就診。

以下是訓(xùn)練推薦：

第一周：每天2次，每次散步5分鐘。第二周：每天2次，每次散步10分鐘。第三周：每天2次，每次散步20分鐘。第四周：應(yīng)該增加到每天散步1公里。