耿衛(wèi)芳

在幼兒園的一日活動(dòng)中，午睡是一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)。幼兒良好睡眠習(xí)慣的形成，直接影響著幼兒的身體發(fā)育和健康成長(zhǎng)。新《綱要》指出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作首位”，因此，有質(zhì)量的午睡活動(dòng)，不僅有利于孩子的生長(zhǎng)，還有利于幼兒主動(dòng)和積極地參與下午的教學(xué)游戲活動(dòng)。筆者認(rèn)為，充分的睡前準(zhǔn)備、良好的午睡習(xí)慣、合適的寢室環(huán)境等，是幼兒高質(zhì)量午睡的保障。

一、睡前準(zhǔn)備——良好午睡質(zhì)量的前提

縱觀現(xiàn)在的幼兒園，午睡管理環(huán)節(jié)往往由保育員獨(dú)自承擔(dān)，大多數(shù)人認(rèn)為午睡是一個(gè)相對(duì)容易組織的環(huán)節(jié)，但事實(shí)上由于保育員往往只受過(guò)簡(jiǎn)單的專業(yè)訓(xùn)練，對(duì)午睡重要性認(rèn)識(shí)不足，導(dǎo)致午睡環(huán)節(jié)不能科學(xué)管理。因此，需要教師和保育員合作做好午睡準(zhǔn)備工作，共同完成保教任務(wù)。

1.合理安排幼兒的床位。體弱兒應(yīng)安排在背風(fēng)處，體質(zhì)較好、怕熱的幼兒可安排在通風(fēng)處（但不吹對(duì)流風(fēng)），易尿床和活潑好動(dòng)愛說(shuō)話的幼兒睡在便于保育員照顧的地方。

2.睡前如廁。教師組織幼兒進(jìn)寢室前要求每個(gè)幼兒都去上廁所，然后安靜地進(jìn)寢室，防止睡下后又陸續(xù)起床上廁所。

3.做好入寢室前的安全檢查。檢查幼兒口腔里有沒(méi)有含食物，有沒(méi)有攜帶不安全的小物件上床等。

二、寢室環(huán)境——良好午睡質(zhì)量的基礎(chǔ)

一個(gè)色彩柔和、安靜、空氣清新和溫度適宜的寢室，相信每一個(gè)幼兒一進(jìn)去就會(huì)喜歡。因此，適當(dāng)?shù)膶嬍噎h(huán)境的創(chuàng)設(shè)，為良好午睡質(zhì)量提供了基礎(chǔ)性保障。

1.室內(nèi)布置要得當(dāng)。每個(gè)班級(jí)要根據(jù)自己班孩子的年齡特點(diǎn)對(duì)寢室環(huán)境進(jìn)行精心的布置。除了整齊、美觀，具有觀賞性，還應(yīng)給孩子一種溫馨寧?kù)o的感覺，易于穩(wěn)定孩子情緒。

2.光線要柔和。幼兒寢室的光線直接影響幼兒的入睡速度。有研究發(fā)現(xiàn)，光線過(guò)強(qiáng)時(shí)幼兒普遍入睡較慢，且會(huì)引起視力下降。因此，幼兒園要全面考慮素，為寢室配置合適的窗簾，以保證寢室的光線適宜。

3.空氣要新鮮。新鮮的空氣對(duì)身體和腦部都有充沛的導(dǎo)向。寢室里的新鮮空氣可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助食物消化。同時(shí)，新鮮的空氣還能安撫神經(jīng)讓幼兒有更恬靜和美好的睡眠。為保證寢室的空氣質(zhì)量，午睡室必須每天定時(shí)開窗通風(fēng)，但離園前必須關(guān)好窗戶。

4.溫度要適宜。幼兒的睡眠環(huán)境以25度左右為宜。溫度過(guò)低、過(guò)高都不利于幼兒的睡眠?，F(xiàn)在的幼兒園都配備了空調(diào)、空氣凈化器等，相信保教人員合理利用，寢室溫度一定會(huì)適宜的。

三、午睡習(xí)慣——良好午睡質(zhì)量的核心

當(dāng)幼兒睡下后，如果沒(méi)有良好的午睡習(xí)慣，午睡室里則都是翻來(lái)覆去的小小身影和講話聲，這會(huì)直接影響幼兒的午睡質(zhì)量。因此，養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣及其重要。

1.保持安定情緒。午飯后，可安排幼兒進(jìn)行看圖書、折手帕、聽故事等輕松、安靜的活動(dòng)，不要讓幼兒因情緒興奮、神經(jīng)緊張而影響午睡。

2.學(xué)會(huì)正確穿脫衣。幼兒脫衣服時(shí)，要求從下往上;穿衣服時(shí)，要求從上往下，這可以使幼兒在天冷時(shí)避免受涼。冬天可以將一件毛衣脫在床頭，以便起床時(shí)及時(shí)穿上，脫鞋后把鞋擺放整齊。中大班幼兒要將自己脫下的衣服整理整齊，放在固定的位置，小班幼兒在保育員協(xié)助下完成整理并逐漸培養(yǎng)自己整理的能力。有條件的幼兒園在冬天時(shí)，可將幼兒脫下的外套在室外太陽(yáng)下曬曬，既殺菌又溫暖。

3.養(yǎng)成正確睡姿。幼兒的睡姿正確與否，關(guān)系到幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。俯睡會(huì)壓迫心臟，使血液循環(huán)受影響;蒙頭睡則會(huì)使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣。所以，保教人員要培養(yǎng)幼兒正確的睡姿。教師除了要向幼兒講明道理外，還要經(jīng)常予以提醒和糾正。

4.按時(shí)入睡不講話。幼兒睡下半小時(shí)后大多能睡著，但個(gè)別幼兒有時(shí)很難入睡，教師可通過(guò)哄拍、撫摸、輕輕哼唱等使幼兒盡快入睡。幼兒午睡期間，不管是入睡前還是醒來(lái)后，都要求他們不講話，不影響別人。

四、檢查反饋——良好午睡質(zhì)量的延續(xù)

保持良好的午睡質(zhì)量，檢查反饋環(huán)節(jié)必不可少。只有做好此環(huán)節(jié)，才能保證午睡管理的每個(gè)環(huán)節(jié)向縱深延伸。

1.交流。每天，保育員都應(yīng)向教師反映幼兒的午睡情況，便于教師安排教學(xué)活動(dòng)。離園時(shí)，保育員應(yīng)與家長(zhǎng)交流幼兒午睡情況，配合家長(zhǎng)培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣。

2.巡查。幼兒園可根據(jù)午睡管理的環(huán)節(jié)，制訂檢查指標(biāo)，行政值班人員須每天堅(jiān)持巡視和檢查。在每周的保育員會(huì)議上，行政人員及時(shí)反饋午睡過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的新問(wèn)題，共同探討解決辦法。

3.研討。幼兒園可開展“關(guān)于午睡”的研討活動(dòng)，在研討中總結(jié)提煉科學(xué)的午睡管理方法。比如在上床睡覺環(huán)節(jié)，怎樣正對(duì)不同情況的幼兒區(qū)別對(duì)待：對(duì)于年齡小、體質(zhì)弱的幼兒，可讓他們先上床睡覺;對(duì)個(gè)別喜歡吵鬧、調(diào)皮的幼兒，則可以安排在最后上床。其次，要根據(jù)幼兒的不同需要來(lái)決定蓋多少被子，有的孩子天生熱性，多蓋一點(diǎn)被子就容易出汗，有的則反之。再有，大冷天時(shí)，大多數(shù)幼兒穿棉毛衫睡覺，但個(gè)別體質(zhì)差或正在生病的幼兒，可以讓他們多穿一件衣服，比如多穿一件薄毛衣睡覺，以免午睡中途上廁所時(shí)著涼。

4.培訓(xùn)。此外，幼兒園還應(yīng)定期安排保健醫(yī)生對(duì)全體保教人員進(jìn)行培訓(xùn)，宣傳普及異物入耳等情況的應(yīng)急處理常識(shí)，教授一些疾病發(fā)作時(shí)的癥狀、現(xiàn)象及處理策略，提高保教人員的午睡管理能力。

總之，良好的午睡質(zhì)量對(duì)幼兒的成長(zhǎng)至關(guān)重要。班級(jí)三位保教人員只要能密切溝通配合，不斷探索提高午睡質(zhì)量的方法和措施，就能讓孩子健康、快樂(lè)、幸福地成長(zhǎng)！

（作者單位：江蘇張家港市白鹿幼兒園）