李棟

摘要：本文通過(guò)隨機(jī)抽樣調(diào)查信陽(yáng)高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷情況，包括不同性別和年級(jí)及參與的項(xiàng)目、受傷的關(guān)節(jié)及產(chǎn)生原因、損傷發(fā)生的環(huán)境以及損傷后的處理等內(nèi)容。結(jié)果表明，損傷多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，膝和踝關(guān)節(jié)受傷最常見(jiàn)，集中在擦傷、扭傷、拉傷這三種，其中扭傷的概率最高。因此，在今后應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的準(zhǔn)備活動(dòng)意識(shí)，以及提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)，幫助學(xué)生提高技術(shù)水平，培養(yǎng)大學(xué)生科學(xué)鍛煉的水平以促進(jìn)身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;運(yùn)動(dòng)損傷;原因

運(yùn)動(dòng)損傷是指在體育運(yùn)動(dòng)的行程中爆發(fā)的傷病。在大學(xué)的體育課與課余鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)損傷經(jīng)常發(fā)生，給大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活甚至工作都帶來(lái)了很大的麻煩。分析大學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因，及運(yùn)動(dòng)損傷有關(guān)方面的因素，對(duì)于制定保護(hù)措施和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷具有重要意義。

一、調(diào)查對(duì)象和研究方法

（一）調(diào)查對(duì)象

以信陽(yáng)市4所高校學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，隨機(jī)抽取100名同學(xué)進(jìn)行訪問(wèn)調(diào)查并填寫(xiě)問(wèn)卷，對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行分析，結(jié)果表明100份問(wèn)卷真實(shí)有效。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過(guò)知網(wǎng)、萬(wàn)方等網(wǎng)站查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料，并對(duì)有關(guān)資料進(jìn)行整理分析。

2.訪談法

通過(guò)與4所大學(xué)的體育教師以及輔導(dǎo)員的溝通，加之與部分學(xué)生的交談了解在校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)信息。

3.問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)信陽(yáng)市4所大學(xué)在校學(xué)生采取隨機(jī)抽取方法，抽取100名學(xué)生填寫(xiě)了100份問(wèn)卷，收回100份，回收率為100%，有效問(wèn)卷95份，有效率95%。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)回收的問(wèn)卷調(diào)查以及訪談了解的相關(guān)數(shù)據(jù)資料運(yùn)用Excel進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

二、結(jié)果與分析

（一）發(fā)生損傷時(shí)所從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

根據(jù)表1結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)或比賽時(shí)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率最高，說(shuō)明在學(xué)生身體情況對(duì)于強(qiáng)對(duì)抗更易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，他們不能很好的保護(hù)自己。但在田徑、健美操、羽毛球這種大強(qiáng)度沒(méi)有對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生們也會(huì)比較容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，說(shuō)明大學(xué)生體質(zhì)水平較低，所能承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷一般，缺乏較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)能力和自我保護(hù)意識(shí)。

（二）運(yùn)動(dòng)損傷的易發(fā)部位

通過(guò)表2結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)損傷以踝關(guān)節(jié)受傷最常見(jiàn)，占所有損傷的40%。說(shuō)明學(xué)生針對(duì)踝關(guān)節(jié)肌肉力量的鍛煉不夠充分，需要加強(qiáng)。發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷相對(duì)較多的部位還有膝關(guān)節(jié)、腰背部，其次是腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。由于從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目影響，需要學(xué)生加強(qiáng)對(duì)參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相關(guān)的關(guān)節(jié)肌肉群的鍛煉以及自我保護(hù)。

（三）發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的場(chǎng)合及其原因

通過(guò)表3調(diào)查發(fā)現(xiàn)，爆發(fā)損傷最多在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練（46%）時(shí)，課外活動(dòng)（29%）也是損傷產(chǎn)生的高頻區(qū)域。而準(zhǔn)備活動(dòng)不足、身體狀態(tài)、個(gè)人的技術(shù)水平與掌握技術(shù)的能力等，均是最終造成運(yùn)動(dòng)損傷的最主要也是最關(guān)鍵的因素。從生理學(xué)角度來(lái)看，充分的準(zhǔn)備活動(dòng)有利于身體的溫度升高，降低中樞交感神經(jīng)的興奮性，進(jìn)而保證內(nèi)臟功能惰性下降，肌肉粘滯性降低，關(guān)節(jié)舒展性提高，以利于人體在運(yùn)動(dòng)中的適應(yīng)性和靈敏度，降低意外損傷的發(fā)生率[1-2]。而在體育課或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，老師應(yīng)注意提醒學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，并且體育教師在教學(xué)中要加強(qiáng)技術(shù)指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)意識(shí)[3]。

（四）大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)類(lèi)型

如表4所示，扭傷和拉傷發(fā)生的概率最多的，而原因是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)沒(méi)有完全運(yùn)動(dòng)熱身好，沒(méi)有適應(yīng)體育課、訓(xùn)練以及比賽的需要。并且在體育運(yùn)動(dòng)中因?yàn)檫^(guò)度興奮而做出超出運(yùn)動(dòng)能力的過(guò)激行為也會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。既往研究也認(rèn)為在日常生活和體育鍛煉中意外事故的發(fā)生多是由于不合理的危險(xiǎn)行為導(dǎo)致的。該結(jié)果提示在今后的體育教學(xué)中要提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)，杜絕麻痹大意，盡可能的降低運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率。

（五）損傷后的處理措施

通過(guò)調(diào)查研究，在發(fā)生損傷后大多數(shù)學(xué)生是首先停止一切活動(dòng)，因?yàn)檫@樣可以首先最大限度杜絕傷病再次惡化，其次是進(jìn)行局部冷敷，后期包扎，按摩等不同形式的處理。它們都能最大限度緩解運(yùn)動(dòng)損傷的疼痛，而采取這些積極的治療手段也是學(xué)生長(zhǎng)期積累學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)，甚至老師教授的知識(shí)。但無(wú)論與否采取這些緊急處理措施是延緩運(yùn)動(dòng)損傷最為重要的過(guò)程。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.不同性別的損傷情況

在調(diào)查問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)結(jié)果中，其中男生出現(xiàn)受傷的概率為42%，比女生少16%。說(shuō)明由于先天身體條件以及后天接受不同層次強(qiáng)度的鍛煉，男生較女生相比身體稍強(qiáng)壯，肌肉骨骼成分較好，所以受傷比率較低。

2.不同年級(jí)在不同項(xiàng)目受傷情況

而大三年級(jí)41%的損傷率，大二31%的損傷率，也側(cè)面表現(xiàn)隨著課程深入和量度的增加受傷概率也上升，面對(duì)大四（12%）臨近畢業(yè)課程基本結(jié)束，大一（16%）剛到課程較少，出現(xiàn)的受傷比率就相對(duì)較低。面對(duì)不同人群參與不同項(xiàng)目中，籃球占到38%位居最高，而田徑（16%）、健美操（13%）、羽毛球（18%）也不少。并且受傷多出現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)（40%），膝關(guān)節(jié)（34%），這些在籃球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的損傷。

3.各種因素在不同條件下造成損傷的情況

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)和課外活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率高，正是由于準(zhǔn)備活動(dòng)不足，加上身體狀態(tài)不好、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、活動(dòng)發(fā)發(fā)不當(dāng)、缺乏保護(hù)意識(shí)等這些因素造成。由于這些因素造成了扭傷、拉傷、擦傷等，所有這些問(wèn)題結(jié)果都是相互聯(lián)系的它們都是最終導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因。采取處理措施如停止活動(dòng)、局部冷敷等都是由于運(yùn)動(dòng)損傷長(zhǎng)期出現(xiàn)而積累總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)。

（二）建議

1.加強(qiáng)安全防范意識(shí)，學(xué)習(xí)自我保護(hù)方法及技巧，規(guī)范動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)，注意把握技術(shù)運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，堅(jiān)持全面、頻繁、循序漸進(jìn)的鍛煉，切記不要太快。

2.準(zhǔn)備活動(dòng)一定要充分，對(duì)運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)時(shí)間的安排均應(yīng)符合學(xué)生的發(fā)展的需求，并且加強(qiáng)易受傷部位肌肉關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

3.加強(qiáng)學(xué)?；A(chǔ)設(shè)施的建設(shè)與完善，要有專(zhuān)門(mén)的管理人員對(duì)學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及場(chǎng)地附近的建筑物要定期檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材設(shè)備存在的隱患。

4.加強(qiáng)健康思想教育，普及基本的急救知識(shí)。校醫(yī)院也需要做好醫(yī)療保障工作，加強(qiáng)有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷修復(fù)方面的教導(dǎo)，使體育鍛煉真正成為人們健康長(zhǎng)壽的法寶。

參考文獻(xiàn)：

[1]曾小金.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)歷大學(xué)生功能性動(dòng)作篩查結(jié)果與分析[J].學(xué)術(shù)問(wèn)題研究，2014，2（4）：34-35.

[2]李維維，孫旋，徐澤華.不同性別大學(xué)生對(duì)體育鍛煉基本常識(shí)認(rèn)知情況的研究[J].科學(xué)大眾：科學(xué)教育，2014，3（12）：179.

[3]林莎.成都市普通高校大學(xué)生心理壓力、應(yīng)付方式與抑郁的關(guān)系研究[D].成都：四川師范大學(xué)，2011.