李國強(qiáng)

中圖分類號：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 羽毛球欲動的基本技術(shù)易學(xué)，不同性別、年齡和不同身體條件的人都可參加活動。所需場地不大，設(shè)備簡單，攜帶方便，容易被廣大群眾所接受。本文就鶴壁市普通高校大學(xué)生羽毛球愛好者所表現(xiàn)出的運(yùn)動性損傷發(fā)生的問題進(jìn)行調(diào)查研究，為普通高校大學(xué)生羽毛球愛好者能夠真正減少羽毛球運(yùn)動損傷的發(fā)生提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞 羽毛球 運(yùn)動損傷 高校體育

一、高校羽毛球發(fā)展現(xiàn)狀

羽毛球在我國一直有著良好的群眾基礎(chǔ)，在高校中也是如此，無論是各類大學(xué)生比賽，學(xué)校直接的交流比賽，甚至是各個系院的比賽，羽毛球運(yùn)動都受到廣大大學(xué)生的歡迎。但是隨著參與人的增多，不少高校羽毛球愛好者難免會在運(yùn)動中出現(xiàn)運(yùn)動損傷的情況。因此，有必要去研究引起高校羽毛球愛好者運(yùn)動損傷的主要原因和預(yù)防措施，這將有助于推動羽毛球運(yùn)動在高校的發(fā)展。

二、高校羽毛球愛好者損傷部位

運(yùn)動損傷泛指的是參與者在參與運(yùn)動的過程中發(fā)生的各種身體部位的損傷。引起運(yùn)動損傷發(fā)生的原因有很多種，如場地原因、參加的項目特點(diǎn)、運(yùn)動員自身情況等等。對于高校的羽毛球運(yùn)動參與者來說，運(yùn)動損傷必然會影響他們的學(xué)生和生活，嚴(yán)重的還回影響他們今后參加體育運(yùn)動的能力和信心。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分被調(diào)查者表示曾經(jīng)在參加羽毛球運(yùn)動的過程中發(fā)生過運(yùn)動損傷。上肢的肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和下肢的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)是高校羽毛球愛好者最長出現(xiàn)運(yùn)動損傷的部位。

三、高校大學(xué)生羽毛球損傷的表現(xiàn)

在調(diào)查中可以看出，高校大學(xué)生羽毛球運(yùn)動中關(guān)節(jié)扭傷的發(fā)生率是最高的，占總受傷人數(shù)比例的60.5%，包括手腕關(guān)節(jié)、腳踝關(guān)機(jī)和膝關(guān)節(jié)的扭傷，通過分析得出的結(jié)果是，在羽毛球技術(shù)動作要領(lǐng)中，球員除了使用手臂、手腕之外，全身的動作還得配合起來，例如急起急停等。羽毛球在半場區(qū)域停留的時間，僅有幾秒鐘而已，這就要求球員反應(yīng)靈敏、動作迅速，如果自身的身體素質(zhì)達(dá)不到要求又或者其自身技術(shù)動作不規(guī)范，則很容易造成羽毛球的運(yùn)動損傷。

四、高校大學(xué)生羽毛球損傷原因

通過訪問和調(diào)查問卷反應(yīng)，造成鶴壁市高校羽毛球愛好者損傷的原因有：

（一）羽毛球技術(shù)動作不正確、不規(guī)范

運(yùn)動中造成局部的身體太重、準(zhǔn)備活動做得不夠充分以及對場地不適應(yīng)、身體素質(zhì)不足。技術(shù)動作不規(guī)范運(yùn)動中技術(shù)動作使用的不規(guī)范是造成羽毛球愛好者在運(yùn)動中出現(xiàn)受傷的主要原因，由于部分羽毛球愛好者沒有接受過正規(guī)和系統(tǒng)的訓(xùn)練所形成的，特別是一些高難度的動作，如果動作不到位，不符合人體力學(xué)要求，做起來過于勉強(qiáng)、過于費(fèi)力都容易造成運(yùn)動損傷。身體局部負(fù)擔(dān)過重在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動是在有限的場地內(nèi)不斷的來回移動、起跳扣殺和落地緩沖，可以說是一項運(yùn)動量較大的運(yùn)動項目，各個關(guān)節(jié)都承受著較大的符合，來回的移動對下肢各關(guān)節(jié)、扣球?qū)ι现貏e是肩關(guān)節(jié)手腕關(guān)節(jié)以及連接上下肢的腰部都是如此，如果對于某個關(guān)節(jié)所承受得負(fù)擔(dān)超越了生理所能承受得極限的時候，會造成關(guān)節(jié)內(nèi)乳酸堆積過多，乳酸消除慢，肌肉和韌帶失去彈性和韌性，導(dǎo)致受傷的發(fā)生。身體素質(zhì)差高校中部分羽毛球愛好者并沒有接受過長期系統(tǒng)正式的訓(xùn)練，自沒有接受過力量訓(xùn)練和韌帶拉伸的專門訓(xùn)練，激烈的羽毛球運(yùn)動中，一些快速的移動和強(qiáng)有力的扣殺都需要一定的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，如果身體素質(zhì)跟不上往往容易出現(xiàn)受傷的情況。在扣殺中，如下肢力量和腰部力量不足的話，在落地緩沖中對于膝關(guān)節(jié)和腰部的沖擊較大，長久下去容易受傷。在快速的來回的移動中如果踝關(guān)節(jié)的韌帶不好的話，也容易造成踝關(guān)節(jié)的損傷。準(zhǔn)備活動不充分羽毛球雖然是一項格網(wǎng)對抗項目，但是其需要快速啟動和移動，大力起跳扣殺以及落地緩沖等特點(diǎn)都說明這是一項激烈的體育運(yùn)動項目，如果運(yùn)動前不做好充分的準(zhǔn)備活動，讓身體各個器官以及肌肉和各關(guān)節(jié)都充分活動開的話，難免會在運(yùn)動中出現(xiàn)受傷。

（二）場地器材問題

場地條件差調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，由于場地條件的參差不齊也是造成鶴壁市高校羽

毛球愛好者出現(xiàn)運(yùn)動損傷的原因之一。例如，由于木地板太滑，容易造成移動中的拉傷，塑膠地板摩擦力太大，容易造成急停急起是踝關(guān)節(jié)損傷，水泥地板太硬，對于膝關(guān)節(jié)和腰部等主要關(guān)節(jié)在落地緩沖時負(fù)荷過大造成損傷，球場凹凸不平的話容易使得移動中或是起跳落地時造成踝關(guān)節(jié)損傷。

高校大學(xué)生羽毛球損傷預(yù)防措施掌握正確的羽毛球技術(shù)動作熟練地掌握基本技術(shù)不但可以提高運(yùn)動員的運(yùn)動競技水平，并且可以對運(yùn)動損傷的預(yù)防也有十分重要的作用。因此，高校大學(xué)生羽毛球愛好者應(yīng)該在體育教師的正確指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，逐步掌握羽毛球的各個技術(shù)動作要領(lǐng)，避免使用不正確的技術(shù)動作而產(chǎn)生運(yùn)動損傷的可能。

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