小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練的有效措施

曾順環(huán)

摘要：在新課程不斷深入改革的當(dāng)下，小學(xué)時(shí)期對(duì)于學(xué)生而言是極其關(guān)鍵的，是體能大幅度增長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，也是學(xué)生性格和習(xí)慣養(yǎng)成的重要階段，所以小學(xué)體育教師在進(jìn)行課堂教學(xué)時(shí)，要堅(jiān)持做到增加學(xué)生學(xué)習(xí)情景，注意學(xué)生的身心健康，提高對(duì)于體能訓(xùn)練的興趣，提高教師的團(tuán)隊(duì)水平。本文將結(jié)合筆者多年小學(xué)體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練的有效措施做逐一深入闡述，為廣大教育工作者解疑答惑。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;體能訓(xùn)練;有效措施

一、增加學(xué)生學(xué)習(xí)情景，賦予趣味化

在小學(xué)體育課堂上，除了教學(xué)方式、教學(xué)內(nèi)容兩個(gè)重點(diǎn)之外，體能訓(xùn)練也是非常重要的一部分。小學(xué)生的體能訓(xùn)練是一個(gè)比較困難的課程，如果老師采取的方法不正確，就很有可能讓學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練產(chǎn)生抗拒的情緒。如果想制止這種情況的發(fā)生，老師就要選擇一個(gè)正確的教學(xué)方法，注重鍛煉學(xué)生的積極性，讓學(xué)生們樂于參加到體能訓(xùn)練當(dāng)中來。在體育課上，老師要注意融合小學(xué)生的心理特征進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。由于小學(xué)生的年齡比較小，上課的注意力不容易長(zhǎng)時(shí)間集中，這就要靠老師采取靈活多變的教學(xué)手段，擅長(zhǎng)于設(shè)定不同的情景去教學(xué)，把各種情景加入到體育課當(dāng)中來，進(jìn)而讓小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和訓(xùn)練興趣提高。

比如說，小學(xué)生們往往喜歡故事，愛做游戲，老師就可以針對(duì)學(xué)生們的這個(gè)特點(diǎn)去創(chuàng)設(shè)一些學(xué)習(xí)環(huán)境，把故事元素加入到體育課的體能訓(xùn)練當(dāng)中?；蛘呃蠋熆梢越M織學(xué)生們做一些很消耗體力的游戲，既可以增加學(xué)生們之間的默契，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，又在無形之中鍛煉了學(xué)生的體能。例如，組織學(xué)生們做“推小車”的游戲：學(xué)生們分為幾個(gè)兩人為一組的小組，一個(gè)學(xué)生趴在前面，另一個(gè)學(xué)生在后面抓住前面同學(xué)的腳，兩個(gè)人共同向前運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)到規(guī)定距離后，兩個(gè)人變換角色，計(jì)時(shí)最終到達(dá)終點(diǎn)最快的一個(gè)小組獲勝。這種游戲，鍛煉了學(xué)生的上肢的體能。通過這種教學(xué)方法，給學(xué)生們創(chuàng)建一個(gè)輕松快樂的訓(xùn)練環(huán)境，讓學(xué)生們感受到體能訓(xùn)練的趣味性，進(jìn)而增進(jìn)學(xué)生們對(duì)體能訓(xùn)練以及體育課堂的學(xué)習(xí)熱情，讓他們可以更加快樂的進(jìn)行體能訓(xùn)練，從而讓體能訓(xùn)練的效果達(dá)到最好。

二、體能訓(xùn)練應(yīng)注意學(xué)生的身心健康

小學(xué)生們現(xiàn)在的年齡階段身體和心理都處在一個(gè)飛速發(fā)展的階段，因此，體能訓(xùn)練必須要注意學(xué)生在這個(gè)年齡的身體特點(diǎn)，采取的訓(xùn)練方法必須要有科學(xué)依據(jù)，安全合理，并且老師要及時(shí)根據(jù)班級(jí)的訓(xùn)練情況和學(xué)生的接受能力做出調(diào)整，對(duì)訓(xùn)練方案及時(shí)做出改變，讓學(xué)生的體能可以更加平穩(wěn)、快速地提高。比如，在訓(xùn)練400米跑的時(shí)候，老師可以先給學(xué)生做正確的跑步姿勢(shì)、呼吸方法的示范，并且要強(qiáng)調(diào)科學(xué)的姿勢(shì)和方法的重要性。同時(shí)，老師要注意觀察訓(xùn)練場(chǎng)地的安全性，尋找做合適的地形展開訓(xùn)練，達(dá)到最好的訓(xùn)練效果。除此之外，老師一定要注意，小學(xué)生雖然可以進(jìn)行耐力和力量相關(guān)的體能訓(xùn)練，但一定要適可而止，注意把握好訓(xùn)練時(shí)間，老師必須嚴(yán)格根據(jù)小學(xué)生的真實(shí)體質(zhì)去展開訓(xùn)練，防止訓(xùn)練強(qiáng)度過大導(dǎo)致學(xué)生有肌肉拉傷等情況的出現(xiàn)。

三、提高學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的訓(xùn)練興趣

興趣是一個(gè)人最好的老師。小學(xué)生體能訓(xùn)練可以順利進(jìn)行的前提就是學(xué)生高漲的學(xué)習(xí)熱情，參與訓(xùn)練的熱情。由于小學(xué)生的心理特點(diǎn)，他們對(duì)于新鮮事物的好奇心，所以對(duì)體能訓(xùn)練本就具有一定的學(xué)習(xí)熱情，因此，老師就應(yīng)該注意要讓學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的訓(xùn)練熱情保持下去。如果想要保持學(xué)生的訓(xùn)練熱情，老師就應(yīng)該熟悉小學(xué)生的心理特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生的心理特征，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整訓(xùn)練方法，讓學(xué)生們對(duì)體育的熱情持續(xù)高漲。對(duì)于這個(gè)年齡階段的小學(xué)生，，他們通常對(duì)比賽充滿著熱情，每個(gè)人都希望可以通過自己的努力來換取成功的喜悅，進(jìn)而滿足他們的成就感。針對(duì)這個(gè)心理特點(diǎn)，老師就可以在體能訓(xùn)練之余，舉辦一些趣味性的比賽，并且通過比賽來對(duì)學(xué)生的體能進(jìn)行提高。老師可以組織幾個(gè)班級(jí)，充分利用課余時(shí)間，展開趣味比賽，以這種方法來激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，提高訓(xùn)練效果。

四、提高體育教師團(tuán)隊(duì)的教學(xué)水平

老師的教學(xué)觀點(diǎn)對(duì)教學(xué)效果有著很深的影響。在當(dāng)前體育教育情況來看，體育課受傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響比較大，老師們一般認(rèn)為體育課的作用并不大。小學(xué)體育的教學(xué)方法不夠先進(jìn)，老師的教育理念太保守，就導(dǎo)致了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性的下降，學(xué)生們得到的教學(xué)質(zhì)量太低，教學(xué)效果就更達(dá)不到要求了。因此，體育老師們要改進(jìn)自己的教學(xué)觀念，優(yōu)化教學(xué)方法，具備創(chuàng)新意識(shí)，提高對(duì)體育課的重要性的認(rèn)識(shí)，然后利用其他先進(jìn)的教學(xué)觀念，針對(duì)自己學(xué)生的實(shí)際情況，選擇最合適的教學(xué)方法，并不斷完善，進(jìn)而提升教學(xué)品質(zhì)。

綜上所述，在現(xiàn)當(dāng)代教育模式的大背景下，小學(xué)體育教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，要注意對(duì)他們的體能進(jìn)行培養(yǎng)，不斷加強(qiáng)學(xué)生的自身素養(yǎng)和身心素質(zhì)，在促進(jìn)教師自身教學(xué)水平提高的同時(shí)，也讓學(xué)生為今后的學(xué)習(xí)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]周量.農(nóng)村小學(xué)核心素養(yǎng)價(jià)值引領(lǐng)的探討[J].科學(xué)咨詢（科技·管理），2016，05：22.

[2]白劍行，李心.試論中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)背景下教學(xué)中的審美教育[J].寧夏大學(xué)學(xué)報(bào)（人文社會(huì)科學(xué)版），2016，01.

[3]安凡.體育教學(xué)與社會(huì)主義核心價(jià)值觀的培育[J].湖北師范學(xué)院學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2016，05.