安光亮

摘 要：未來高職院校體育是提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的耐力與合作精神的基礎(chǔ)課程之一。在全民健康教育背景下，培養(yǎng)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的興趣和提高學(xué)生的協(xié)作意識對促進(jìn)體育教育事業(yè)的發(fā)展至關(guān)重要。文章將舉例淺談對未來高職院校體育課程建設(shè)研究的認(rèn)識，希望能為體育教育事業(yè)提供參考。

關(guān)鍵詞：未來；高職院校；體育課程建設(shè)；研究

中圖分類號：G712 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：2096-000X（2019）01-0183-03

Abstract： In the future， physical education in higher vocational colleges is one of the basic courses to improve students' physical quality and cultivate their endurance and cooperation spirit. In the background of health education for the whole people， it is very important to cultivate students' interest in sports training and improve their cooperation consciousness. This article will give an example to discuss the future research of physical education curriculum in higher vocational colleges， hoping to provide reference for sports education.

Keywords： future； higher vocational colleges； physical education curriculum construction； research

就目前而言，當(dāng)前部分高職院校體育課程教學(xué)中尚存在三種問題，即教學(xué)目標(biāo)不明確，教學(xué)方法單一，體育考核體系不完善等，本文將簡單論述這三種問題，并從明確教學(xué)目標(biāo)，創(chuàng)新教學(xué)方法，優(yōu)化體育課程考核體系等三個方面來舉例淺談未來高職院校體育課程建設(shè)。

一、高職院校體育課程教學(xué)的現(xiàn)狀問題

從總體上分析，高職院校體育課程教學(xué)工作主要存在以下三種問題：

1. 教學(xué)目標(biāo)不明確。目前，高職院校體育課程教學(xué)目標(biāo)并不明確，教學(xué)內(nèi)容有很大的局限性，盲目向本科院校所設(shè)的體育課程看齊，而沒有開設(shè)與學(xué)生所學(xué)專業(yè)相適應(yīng)的體育項目，不能發(fā)揮提高學(xué)生體育素養(yǎng)的作用。

2. 教學(xué)方法單一。受傳統(tǒng)觀念的影響，部分教師在開展高職院校體育教學(xué)工作時所使用的教學(xué)方法較為單一，通常會采用集體訓(xùn)練模式組織體育運動鍛煉，不能滿足學(xué)生的個性需求，難以發(fā)展學(xué)生的體育天賦。

3. 體育課程考核體系不完善。大多數(shù)高職院校體育課程教育均采用傳統(tǒng)教學(xué)評價體系，過于注重單項考核，僅是以學(xué)生的基本技能為考核點，這種考核方式雖然有一定的積極意義，卻缺乏全面性。

二、未來高職院校體育課程建設(shè)

（一）明確教學(xué)目標(biāo)

加強未來高職院校體育課程建設(shè)，首先要明確教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)高職院校專業(yè)特色設(shè)置體育課程，不斷充實教學(xué)內(nèi)容。教師應(yīng)該將發(fā)展學(xué)生的身心素質(zhì)作為體育教學(xué)的基本目標(biāo)，從宏觀層面來分析，學(xué)生的身心素質(zhì)主要包括力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)和靈敏度。在發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)時，教師要先培養(yǎng)學(xué)生的靜力性力量，引導(dǎo)學(xué)生克服身體自身的重量，發(fā)展內(nèi)力，然后，指導(dǎo)學(xué)生綜合發(fā)展動力性力量，在進(jìn)行動力訓(xùn)練之前，做好準(zhǔn)備活動，引導(dǎo)學(xué)生集中注意力，讓學(xué)生兩人一組互相押肩、拍手、玩游戲“炒豆豆”，如此往復(fù)循環(huán)，不斷增強動力水平。

其次，教師應(yīng)重視發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，借助多媒體講座讓學(xué)生認(rèn)知提高耐力的重要意義，告訴學(xué)生：耐力是指人體長時間進(jìn)行肌肉活動的能力，也可看成對抗疲勞的能力，發(fā)展耐力素質(zhì)不僅對提高人的健康水平和增強體質(zhì)具有重要意義，而且可以改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)。然后，組織學(xué)生參與小組接力賽、乒乓球雙打、足球、羽毛球雙打、軟排和籃球等集體活動，讓學(xué)生在運動鍛煉中發(fā)展個人耐力素質(zhì)，提高協(xié)作意識，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神。教師在發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)的過程中應(yīng)做好兩步工作，第一，要劃分好體育小組，將體格、身高、體重相似的學(xué)生分為一組，讓各組學(xué)生參與強度相似的集體性體育活動，促進(jìn)學(xué)生的耐力素質(zhì)發(fā)展。第二，要均衡發(fā)展學(xué)生的無氧耐力，教師在此過程中，應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔、自強不息、團(tuán)結(jié)合作的精神毅力，以此加強學(xué)生的耐力素質(zhì)。再次，教師應(yīng)采用各種有效的方法訓(xùn)練學(xué)生的速度素質(zhì)，可以先利用哨聲、槍聲和擊掌等方式讓學(xué)生練習(xí)反應(yīng)速度，然后，逐步使用助力法、反效作用法和時限法來發(fā)展學(xué)生的動作速度。最后，要運用接力賽的方式來發(fā)展學(xué)生的移動速度。

另一方面，培養(yǎng)學(xué)生的靈敏度是指培養(yǎng)學(xué)生靈活、敏捷、迅速而準(zhǔn)確完成體育動作的能力，在此過程中，教師應(yīng)順應(yīng)學(xué)生的天性，啟迪學(xué)生的心智與創(chuàng)新意識，按照從易到難、由簡到繁的順序，耐心指導(dǎo)學(xué)生從不斷變化的體育運動項目和集體活動中提高自身的靈敏度，培養(yǎng)機敏的頭腦。

（二）創(chuàng)新教學(xué)方法

教師應(yīng)認(rèn)真研究高職院校體育教學(xué)大綱，不斷改良教學(xué)方法，促進(jìn)體育教學(xué)活動集體性、娛樂性和競技性的有機結(jié)合，使學(xué)生在輕松愉快的活動中提高協(xié)作意識，培養(yǎng)合作精神與競技精神，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)體育歷史文化知識，在科學(xué)的訓(xùn)練中提高自身的體育技能。例如在開展排球訓(xùn)練教學(xué)時，先借助多媒體工具為學(xué)生播放一段視頻講座，讓學(xué)生認(rèn)識到：“排球”的英文意思是空中擊球，由于比賽時運動員按排站立，因此在中國被稱為“排球”。排球起源于美國，1895年，美國人威廉·摩根創(chuàng)造了一種游戲，人們分站在網(wǎng)球場球網(wǎng)兩側(cè)，用籃球內(nèi)膽之類的球拍來拍去，擊球次數(shù)不限，這可以說是排球運動的雛形。我國排球運動始于1905年，最早每隊上場16人，前后站4排，每排4人，1923年，遠(yuǎn)東運動會改為3排、12人，1927年又改為9人。9人制排球在我國流行了很長時間，直到1950年才改為目前的6人制。我國排球運動技能經(jīng)過幾代人的努力直到50年代中期以后取得了迅速發(fā)展。1977年8月，我國大學(xué)生女排在世界大學(xué)生運動會上戰(zhàn)勝蘇聯(lián)和美國等強隊，取得了7站6勝的好成績。同年9月，我國青年男、女排球隊參加第一屆世界青年排球錦標(biāo)賽，雙獲亞軍。11月，在日本舉行的世界杯賽上，中國女排勝日本、古巴等隊，獲第四名，男排戰(zhàn)勝朝鮮、巴西等強隊獲第五名，表明中國排球水平已進(jìn)入世界先進(jìn)行列。進(jìn)入了80年代以后，中國排球水平又有了新的提高。1981年，中國女排以全勝的成績奪得第三屆世界杯賽桂冠，打響了三大球“沖出亞洲，走向世界”的第一槍。此后，又在1982年的第九屆世界錦標(biāo)賽、1984年洛杉磯奧運會、1985年第四屆世界杯賽、1986年第十屆世界錦標(biāo)賽上連續(xù)五次奪冠，為中國排球史上寫下了光輝的一頁。與此同時，教師可以用運動員的故事激勵學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，例如用多媒體課件為學(xué)生展示郎平日記的精彩內(nèi)容，告訴學(xué)生：郎平生于北京，身高1.84米，1974年入北京第二業(yè)余體校排球班，1976年調(diào)入北京隊。1978年入選國家排球隊，成為主攻手，有“鐵榔頭”的美譽。中國女排在1981年、1982年、1984年和1985年的國際比賽中獲得“四連冠”，郎平起到了決定性作用，20世紀(jì)80年代她是世界女排三大著名攻擊手之一，1980年到1985年連續(xù)六次被評為中國十佳運動員，1980年獲中國運動健將稱號，1986年榮獲國際級運動健將稱號，1986年出任中國女排教練，使中國隊再獲世界女排錦標(biāo)賽和亞運會冠軍，同一年，入北京師范大學(xué)英語系學(xué)習(xí)，1988年赴美國學(xué)習(xí)。1995年，出任中國女排主教練，2005年2月任美國女排總教練，2002年10月全票入選美國排球名人堂，評委會稱她是中國女排20世紀(jì)80年代在世界排壇崛起的“驅(qū)動力”。2013年，郎平再次出任中國女排主教練，2016年，她以主教練的身份率領(lǐng)中國女排奪得冠軍。

其次，教師應(yīng)注意做好體育理論教學(xué)工作，引導(dǎo)學(xué)生深度理解體育項目相關(guān)知識，在此基礎(chǔ)上訓(xùn)練體育技能。例如在開展網(wǎng)球教學(xué)時，為學(xué)生播放電視劇《網(wǎng)球王子》，讓學(xué)生認(rèn)識到網(wǎng)球起源于法國，原本是宮廷中王室貴族的一種“掌球戲”游戲，18世紀(jì)，資本主義興起后，網(wǎng)球運動走出了宮闕，逐步在市民中開展起來。到了19世紀(jì)，開始在歐洲盛行。1885年前后，網(wǎng)球運動傳入我國。當(dāng)代網(wǎng)球場地有草地、沙地、泥地、塑膠地等四種，球場長為23.77米，單打場地寬8.23米，雙打場地寬為10.97米。網(wǎng)球運動員在比賽時，可以在空中擊球，也可以落地一次后還擊。比賽分男女團(tuán)體，有男女單打、男女雙打及混合雙打七種，以4分為一局，6局為一盤。網(wǎng)球是由兩個或者兩隊運動員手執(zhí)球拍在一個以低網(wǎng)分隔開的長方形球場上，擊打一個又輕又有彈性的球的運動。中國于1953年成立了網(wǎng)球協(xié)會，并加入了國際網(wǎng)球聯(lián)合會。目前，中國網(wǎng)球運動員雖然在一些國際大賽中取得了良好的成績，但是要全面走向世界，奪取桂冠仍須努力。這樣不僅可以加強學(xué)生對網(wǎng)球理論知識的了解，而且有利于激發(fā)學(xué)生積極參與網(wǎng)球運動訓(xùn)練的熱情和奪冠意識。

除此之外，教師應(yīng)重視構(gòu)建和諧的體育課堂，融入和諧文化理念，增加學(xué)生之間和師生之間的互動與合作，在體育教學(xué)活動中充分體現(xiàn)“以人為本”、“以文化人”主義，努力協(xié)調(diào)師生之間和學(xué)生之間的人際關(guān)系，促進(jìn)彼此的合作，將體育精神與和諧文化理念深入到學(xué)生的心底，通過良好的體育文化教育來提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)，使學(xué)生積極自主地參與體育訓(xùn)練活動，在集體運動中發(fā)展協(xié)作意識。

另一方面，要加強學(xué)生的運動心理技能訓(xùn)練，要做好以下四步工作：

第一，提高學(xué)生參與競技體育的動機水平。做好學(xué)生的心理技能訓(xùn)練工作，首先要引導(dǎo)他們明確動機，提升他們參與體育運動比賽的主動意識與興趣。其次，要協(xié)同學(xué)生樹立訓(xùn)練目標(biāo)和自信，在訓(xùn)練中不斷加強自身的戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)，在參與運動比賽的過程中努力創(chuàng)造佳績，學(xué)會觀察對方的特點，根據(jù)實際情況靈活轉(zhuǎn)換戰(zhàn)術(shù)與技能，積極應(yīng)對賽場的變化。

第二，培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒。教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生的心理特點培養(yǎng)他們積極的情緒，引導(dǎo)他們樂觀面對體育運動訓(xùn)練和競技比賽，不能盲目自信或者盲目畏懼（一般情況下，很多學(xué)生提前得知對手實力很強，就會產(chǎn)生強烈的畏懼之感，反之，知道對手實力較弱，又會盲目樂觀，這必然會嚴(yán)重影響正常水平的發(fā)揮）。

第三，訓(xùn)練學(xué)生的注意力。在競技體育項目比賽中，運動員的注意力頗為重要。因此，教師應(yīng)格外注重訓(xùn)練學(xué)生的注意力，引導(dǎo)他們準(zhǔn)確把握比賽節(jié)奏，集中注意力，準(zhǔn)確判斷對手的運動速度。

第四，用奧運精神培養(yǎng)學(xué)生的思維品質(zhì)。引導(dǎo)學(xué)生克服思維定式缺陷，靈活應(yīng)對賽場上的變化，教師應(yīng)充分融合奧運精神，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知友誼、團(tuán)結(jié)、和平、創(chuàng)新、公平競爭等奧運理念，促進(jìn)常規(guī)技術(shù)與個人特點的有機結(jié)合，敢于革新，創(chuàng)建新戰(zhàn)術(shù)。

（三）優(yōu)化體育考核評價體系

教師要重建高職院校體育考核評價體系，適當(dāng)增加體育文化常識、學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度以及合作能力等考察點。在日常學(xué)習(xí)中，教師應(yīng)全面記錄學(xué)生對體育理論知識和專業(yè)技能的掌握能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和體育運動訓(xùn)練態(tài)度。在期末考核過程中，可以適當(dāng)調(diào)整專項分?jǐn)?shù)占總成績的比例，可以采取一種小組比賽的方式來進(jìn)行考核，這樣不僅可以考察學(xué)生對于動作精準(zhǔn)度的掌握，而且有助于培養(yǎng)學(xué)生的體育合作精神，深化學(xué)生對體育課程學(xué)習(xí)的理解。與此同時，教師應(yīng)做好學(xué)生速度素質(zhì)的評價工作以培養(yǎng)學(xué)生敏捷的思維與反應(yīng)能力，在評價學(xué)生的反應(yīng)速度時，可以采用學(xué)生互評的方式，客觀評價學(xué)生的單手反應(yīng)能力、雙手反應(yīng)能力和足反應(yīng)能力。在動作速度評價活動中，教師可以讓學(xué)生練習(xí)迅速傳球和小組接力賽，根據(jù)時間來評價學(xué)生的動作速度。在評價移動速度時，可以為學(xué)生組織4×200米接力賽，讓學(xué)生練習(xí)沖刺速度。

（四）增加運動項目

在教育改革背景下，高職院校體育課程內(nèi)容不能只滿足于傳統(tǒng)教學(xué)項目，應(yīng)結(jié)合時代發(fā)展要求，基于培養(yǎng)高素質(zhì)運動員的目標(biāo)，增加更多的運動項目以充實體育教學(xué)內(nèi)容，提高體育活動的娛樂性，推進(jìn)運動項目多樣性。教師可以協(xié)同本校增加競技體操、自由體操、藝術(shù)體操、游泳、花樣滑冰、網(wǎng)球、冰球等新項目，并做好這些新項目的基礎(chǔ)教學(xué)。例如在開展體操訓(xùn)練活動之前，讓學(xué)生欣賞競技體操和自由體操的視頻，告訴學(xué)生：1896年，競技體操被第一屆奧運會列為正式比賽，當(dāng)時只有男子參加，女子競技體操的參賽是在1928年的第九屆奧運會。在1952年前的歷屆奧運會上，競技體操的比賽內(nèi)容經(jīng)常變化，一度曾將短跑、撐桿跳高、跳遠(yuǎn)、舉重等項目列入其中。到了1948年和1952年的第十四、十五屆奧運會上，競技體操的內(nèi)容才正式確定。中國于上世紀(jì)50年代初期形成了完整的現(xiàn)代化競技體操比賽項目。從宏觀視角來分析，現(xiàn)代競技體操包括男子六項，即自由體操、單杠、雙杠、鞍馬、吊環(huán)和跳馬；女子四項，即自由體操、平衡木、高低杠和跳馬。比賽由團(tuán)體賽、個人全能賽和個人單項賽三種。裁判員根據(jù)國際體操評分規(guī)則進(jìn)行評分，每套動作滿分為10分。世界上最大的體操比賽是由國際體操聯(lián)合會主辦的世界體操錦標(biāo)賽和世界杯體操賽。前者1903在比利時安特衛(wèi)普舉行第一屆比賽，1934年第十屆時，增設(shè)女子項目。世界體操錦標(biāo)賽每兩年舉行一次，到1989年已先后舉行了二十五屆。后者在1975年英國倫敦舉行第一次比賽，規(guī)定每年一次。世界杯體操賽不進(jìn)行團(tuán)體賽，只進(jìn)行全能和單項兩種比賽，而且只有在上屆比賽中獲得全能前18名、單項前6名的運動員才有資格參加。世界男子體操水平較高的是俄羅斯、德國、中國、日本、美國等，女子是德國、俄羅斯、美國、中國和羅馬尼亞等。

此外，在學(xué)生欣賞和學(xué)習(xí)自由體操的過程中，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知該運動項目的特點是體操技術(shù)和藝術(shù)相結(jié)合，動作矯健、驚險和瀟灑優(yōu)美?，F(xiàn)代自由體操要求男子以各種類型的技巧動作為主，其中必須包括空翻手翻、平衡支撐、轉(zhuǎn)體跳躍等內(nèi)容，女子除了上述要求以外，還要求把各種技巧動作與具有獨特風(fēng)格的體操舞蹈音樂和諧結(jié)合，以充分體現(xiàn)女性體型美、姿態(tài)美和表現(xiàn)美的特點。自由體操在1911年被列入國際比賽項目，當(dāng)時僅限于男子。女子自由體操直到1952年第十五屆奧運會才被列為比賽項目，同時，比賽場地由8×8米改為12×12米。從1958年第十屆世界體操錦標(biāo)賽起，正式規(guī)定女子自由體操必須有音樂伴奏。自由體操要求整套動作充分利用場地與規(guī)定時間，表現(xiàn)出個人風(fēng)格、創(chuàng)造能力和表現(xiàn)能力。動作編排要求新穎、合理、緊湊且富于節(jié)奏和難度。中國男子自由體操從80年代初起一直名列世界前茅，李寧、樓云、李敬、陳一冰、楊威等屢獲國際大賽獎牌，女子自由體操從70年代后期開始獲取多項輝煌成績，優(yōu)秀運動員有程菲、鄧玲玲、姚金男等。另一方面，教師可以針對女生的特性，組織藝術(shù)體操活動，告知學(xué)生：藝術(shù)體操也稱韻律體操，是女子特有的競技性體操項目，它以富有女性自然健美的形體動作、舞姿和造型作為內(nèi)容。全套動作包括腰動、繞環(huán)、屈伸、波浪、轉(zhuǎn)體、跳躍、平衡、滾動、拋接和優(yōu)美的舞蹈步法，并和音樂密切配合。藝術(shù)體操分團(tuán)體和個人兩大類，比賽器械有繩、圈、球、棒、帶等，個人項目比賽可選擇其中四種器械，而團(tuán)體賽選用的器械則由每次比賽的規(guī)程來規(guī)定，個人項目的比賽得滿分為10分，團(tuán)體項目最高分為20分。目前，世界上藝術(shù)體操運動成績最好的國家是俄羅斯、保加利亞、斯洛伐克等，日本、美國、朝鮮的實力也很強，中國運動員也曾經(jīng)在藝術(shù)體操比賽中獲取優(yōu)異的成績，只是當(dāng)前面臨的挑戰(zhàn)不容忽視。

三、結(jié)束語

綜上所述，加強高職院校體育課程建設(shè)，提高體育教學(xué)質(zhì)量，發(fā)展學(xué)生的身心素養(yǎng)，教師應(yīng)注意明確教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)高職院校專業(yè)特色設(shè)置體育課程，不斷充實教學(xué)內(nèi)容；創(chuàng)新教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神；全面優(yōu)化體育考核評價體系，不斷提升學(xué)生的體育技能。

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