趙君平

摘要：目的：分析振動桿訓(xùn)練對射箭運動員固勢-撒放階段肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的影響。方法：2018年6月至2019年8月以24名射箭運動員為觀察對象，且隨機編號法劃入研究組和參照組（n=12）。參照組實施常規(guī)射箭力量訓(xùn)練，研究組在此基礎(chǔ)上實施振動桿訓(xùn)練，比較兩組運動員的肩關(guān)節(jié)肌群狀態(tài)，固勢-撒放時間與黃心命中率。結(jié)果：訓(xùn)練前兩組運動員的兩側(cè)肩關(guān)節(jié)iEMG評分比較無顯著差距，訓(xùn)練后研究組運動員的左側(cè)肩關(guān)節(jié)、右側(cè)肩關(guān)節(jié)iEMG評分明顯上升，與參照組運動員分數(shù)比較包含統(tǒng)計學(xué)意義（p<0.05）。訓(xùn)練后研究組運動員的固勢-撒放時間顯著縮短，與參照組患者評分比較具備統(tǒng)計學(xué)意義（p<0.05）。結(jié)論：振動桿訓(xùn)練能夠提升射箭運動員固勢-撒放階段的肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，黃心命中率顯著提升，建議推廣使用。

關(guān)鍵詞：振動桿訓(xùn)練;射箭運動員;固勢-撒放階段;肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性

射箭運動為競技體育中的重點項目，對身體各個關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性具有較高要求[1]。射箭比賽中，運動員需要在站立、舉弓、開弓至固勢、撒放，流暢性完成動作，且堅持“快”、“準”、“穩(wěn)”的處理原則[2]。文章2018年6月-2019年8月以24名射箭運動員為觀察對象，結(jié)合項目研究的結(jié)果展開論述，且將內(nèi)容歸納如下。

一、資料與方法

（一）一般資料

抽取2018年6月～2019年8月期間24名射箭運動員為觀察對象，且隨機編號法劃入研究組和參照組（n=12）。研究組男女數(shù)量占比為7：5，年齡范圍14-22歲，均齡為（16.72±2.03）歲。參照組男女數(shù)量占比為7：5，年齡范圍14-22歲，均齡為（16.49±2.12）歲。兩組間基本資料比較無顯著差距（p>0.05）。

（二）方法

參照組實施常規(guī)射箭力量訓(xùn)練，比如啞鈴前平舉、啞鈴側(cè)平舉、啞鈴俯身飛鳥動作，拉力器擴胸、杠鈴俯身劃船以及杠鈴硬拉等等。實施射箭專項力量訓(xùn)練，比如模仿拉弓訓(xùn)練，持弓臂前推訓(xùn)練等。

研究組在參照組基礎(chǔ)上開展振動桿訓(xùn)練，選用振動桿（各項參數(shù)：長153cm，中央手柄長17.9cm，振動Hz270次/min。）訓(xùn)練的過程中，運動員雙側(cè)手持振動桿，肩關(guān)節(jié)前屈90度，額狀面上下方向振動。雙側(cè)手持振動桿，在肩關(guān)節(jié)外展到90度，額狀面上實施左右方向的振動。兩邊手拿住振動桿，在肩關(guān)節(jié)前房屈曲180度，額狀面上下振動。

（三）評價標準

比較兩組肩關(guān)節(jié)肌群狀態(tài)，固勢-撒放時間與黃心命中率。對運動員原始肌電信號實施濾波（Butterworth帶通濾波，10～400Hz）、整流及平滑處理，計算獲得iEMG值[3]。

（四）統(tǒng)計學(xué)處理

以spss20.0展開數(shù)據(jù)的統(tǒng)計學(xué)計算，計量資料應(yīng)用t值予以檢測，x2為計數(shù)資料檢測工具，在p值<0.05的情況下，則認定為具備統(tǒng)計學(xué)意義。

二、結(jié)果

（一）訓(xùn)練前后兩組運動員的兩側(cè)肩關(guān)節(jié)

訓(xùn)練前兩組運動員的兩側(cè)肩關(guān)節(jié)iEMG評分比較無顯著差距，訓(xùn)練后研究組運動員的左側(cè)肩關(guān)節(jié)、右側(cè)肩關(guān)節(jié)iEMG評分明顯上升，與參照組運動員分數(shù)比較包含統(tǒng)計學(xué)意義（p<0.05）。詳見表1

（二）訓(xùn)練前后研究組運動員的固勢-撒放時間比較

訓(xùn)練后研究組運動員的固勢-撒放時間顯著縮短，與參照組患者評分比較具備統(tǒng)計學(xué)意義（p<0.05）。詳見表2

三、討論

肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靜態(tài)穩(wěn)定系統(tǒng)、動態(tài)穩(wěn)定系統(tǒng)密切相關(guān)[4]。靜態(tài)穩(wěn)定系統(tǒng)主要包含骨骼、韌帶、關(guān)節(jié)囊等，動態(tài)穩(wěn)定系統(tǒng)主要包含肌肉、自身感覺等[5]。肩關(guān)節(jié)動態(tài)穩(wěn)定性可以通過訓(xùn)練的方式提升。

射箭運動員在固勢-撒放環(huán)節(jié)，需要在弓穩(wěn)定的狀態(tài)下，尋找適宜的撒放機會。這個過程中弓箭和拉弓臂均需要穩(wěn)定[6]。振動桿訓(xùn)練的方式下，能夠穩(wěn)定運動員肩關(guān)節(jié)功能狀態(tài)，對神經(jīng)進行有效控制，且能夠改善運動員的肩關(guān)節(jié)本體感覺。

本次數(shù)據(jù)比較結(jié)果顯示，訓(xùn)練前兩組運動員的兩側(cè)肩關(guān)節(jié)iEMG評分比較無顯著差距，訓(xùn)練后研究組運動員的左側(cè)肩關(guān)節(jié)、右側(cè)肩關(guān)節(jié)iEMG評分明顯上升，且訓(xùn)練后研究組運動員的固勢-撒放時間顯著縮短，研究組運動員的黃心命中率為83.33%，參照組運動員的黃心命中率為66.67%。與參照組患者評分比較的結(jié)果也證實了振動桿訓(xùn)練的價值，能夠提升射箭運動員的固勢-撒放階段的肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

綜合上述內(nèi)容，振動桿訓(xùn)練能夠提升射箭運動員固勢-撒放階段的肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，黃心命中率顯著提升，建議推廣使用。

參考文獻：

[1]吳國忠，陳守勃，林三福，王文懷.同種異體肌腱W形編織修復(fù)創(chuàng)傷性胸鎖關(guān)節(jié)前脫位[J/OL].中國修復(fù)重建外科雜志，2016，10（01-）：96-98.

[2]付奕，鄭芳芳，諸葛建，魯海，姚麗梅.Flexi-bar振動桿訓(xùn)練對大學(xué)生肩頸痛療效研究[J].中國校醫(yī)，2019，33（06）：407-409+426.

[3]舒莉，郭曉斐，柴浩，楊德勇，孫榮鑫.關(guān)節(jié)鏡下殘端保留在交叉韌帶重建術(shù)的效果及對關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和本體感覺的影響[J].疑難病雜志，2019，18（03）：275-279.

[4]陳佩順，丘衛(wèi)紅.基于結(jié)構(gòu)核心穩(wěn)定性運動訓(xùn)練對腦卒中后肩關(guān)節(jié)半脫位的療效[J].神經(jīng)損傷與功能重建，2019，14（02）：83-86.

[5]肖才坤，葉廣雄，廖開放.振動桿訓(xùn)練對射箭運動員發(fā)射技術(shù)動作穩(wěn)定性的研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報，2018，38（05）：95-98+112.

[6]肖才坤，葉廣雄，廖開放.振動桿訓(xùn)練對射箭運動員固勢-撒放階段肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的影響[J].體育科研，2018，39（04）：77-82.