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      高考體育術(shù)科項目的訓(xùn)練 專項選擇及部分常見問題建議

      2019-09-10 07:58:54王衛(wèi)民
      體育風(fēng)尚 2019年12期
      關(guān)鍵詞:常見問題

      王衛(wèi)民

      摘要:高考體育術(shù)科項目的考試不僅關(guān)系到學(xué)生的整體成績和升學(xué),而且是學(xué)校人才選拔的一個重要條件,所以體育術(shù)科項目受到很多家長學(xué)校的關(guān)注,當(dāng)前在學(xué)校的體育訓(xùn)練和實際教學(xué)過程中,學(xué)校的體育訓(xùn)練不僅關(guān)乎到學(xué)生的身體素質(zhì)的鍛煉,同時合理的進行體育項目的選擇結(jié)合規(guī)范的體育訓(xùn)練,對培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和體育課程的興趣具有很好的作用。同時還是關(guān)系學(xué)生體育成績的重要因素。所以文中就高考體育術(shù)科項目的訓(xùn)練、專項選擇及部分常見問題進行分析,并且提出幾點有效的建議。

      關(guān)鍵詞:高考體育;術(shù)科項目;專項選擇;常見問題

      一、抓好高考體育術(shù)科項目的訓(xùn)練,制定切實可行的計劃

      學(xué)校抓好高考訓(xùn)練隊的系統(tǒng)訓(xùn)練需要重視兩個問題,首先是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育相關(guān)的教練應(yīng)該了解體育訓(xùn)練的艱巨任務(wù),應(yīng)該克服難關(guān),敢于面對困難,針對學(xué)生的具體情況制定符合學(xué)生的身體訓(xùn)練的項目計劃,從而循序漸進的對學(xué)生進行三年的體育訓(xùn)練工作;其次是作為訓(xùn)練隊員,相關(guān)學(xué)生需要明確體育訓(xùn)練的意義,配合體育教師的工作,發(fā)揮自身的自主能動性。全身心進行體育訓(xùn)練。

      教練學(xué)員一是需要對學(xué)生制定三年高中的詳細合理系統(tǒng)的可行性訓(xùn)練計劃,學(xué)生進入高中學(xué)習(xí)開始,就需要制定三年的訓(xùn)練計劃,計劃需要詳細到每個周,每天的訓(xùn)練需要詳細安排,重視在高一是加緊身體素質(zhì)能力的培養(yǎng),提升基本體能素質(zhì),高二時期抓緊提高身體素質(zhì),鞏固身體素質(zhì)的訓(xùn)練,進一步進行沖刺訓(xùn)練,做好心理素質(zhì)的調(diào)整,進行心理狀態(tài)的調(diào)整工作。二是學(xué)生需要將訓(xùn)練時間抓緊,合理利用訓(xùn)練時間,這是保障高考體育訓(xùn)練效果的必要條件,保障學(xué)生知識學(xué)習(xí)的同時,具備一定量的體育訓(xùn)練時間。足夠的訓(xùn)練時間是學(xué)生抓好高考體育訓(xùn)練的必要條件。三是將體育訓(xùn)練的時間合理安排,進一步采取有效的訓(xùn)練手段,進行組合式訓(xùn)練是抓好高考項目訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。舉例來說講速度訓(xùn)練和跳躍以及投擲等訓(xùn)練方式相結(jié)合可以更好的協(xié)調(diào)體育訓(xùn)練,還可以將負重訓(xùn)練結(jié)合跑步的耐力訓(xùn)練,避免體育訓(xùn)練的枯燥乏味,將單一訓(xùn)練和花式訓(xùn)練相結(jié)合,可以提高學(xué)生的訓(xùn)練效率。

      二、體育術(shù)科考生的專項選擇和建議

      在實際項目訓(xùn)練中,教練員是對高一學(xué)生進行選拔的,在選拔的過程中需要對學(xué)生的身體素質(zhì)作深深入的了解,熟悉隊員的身體狀況以及學(xué)生可能擅長的和不擅長的體育項目。所以每個學(xué)生可能都會有自己喜歡的體育項目,讓學(xué)生選擇自己喜歡的項目進行訓(xùn)練,能夠充分發(fā)揮學(xué)生自身的優(yōu)勢。

      以廣東省體育術(shù)科生為例,廣東省的體育是以100米、三級跳遠、鉛球?qū)儆谑潜乜颊n,而排球、足球、籃球、乒乓球游泳五類項目中選擇一個作為學(xué)生自己的高考專項。這些不同的專項中的特點各有不同,所以相關(guān)的教練員和隊員需要充分了解項目的特點,從而利用自身的優(yōu)勢,選擇合適的體育項目進行訓(xùn)練。

      首先是高考項目100米則需要具有較強爆發(fā)力的學(xué)生,在短跑項目中會具有很大的發(fā)展?jié)摿?乒乓球則需要選擇球感較好的,但是乒乓球不宜作為高考專項選擇,因為具有較強的專業(yè)性,不容易獲得高分;三級跳遠運動也是需要具有很強的彈跳能力,選擇身體彈跳性能較好的身體素質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生,所以針對這個項目訓(xùn)練中身體素質(zhì)好、彈跳性不錯的學(xué)生基本劇可以參與訓(xùn)練;鉛球是一項要求體能以及技術(shù)的重要訓(xùn)練項目,對于剛開始入門的學(xué)員來將相關(guān)的要求更高,所以很多教練員選擇學(xué)員時一般都是選擇心理素質(zhì)強、體能較好的學(xué)員,很多學(xué)員可能體能不足,需要不斷的訓(xùn)練。鉛球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練也同樣需要一定的訓(xùn)練心理素質(zhì),所以應(yīng)該掌握一定的心理承受能力。

      此外排球類項目訓(xùn)練,作為教練員都比較熟悉,排球訓(xùn)練對學(xué)生的要求不是很高,這種訓(xùn)練環(huán)境一般是在體育場室內(nèi),所以客觀因素的影響較小。足球類項目中,足球訓(xùn)練需要具有協(xié)調(diào)性強、靈活性好、心理素質(zhì)強的學(xué)員進行訓(xùn)練,很多身高生沒有優(yōu)勢但是熱愛足球,身體素質(zhì)不錯的學(xué)生都可以進行足球訓(xùn)練。但是足球訓(xùn)練受到客觀因素影響的情況較多,比如天氣因素的影響。所以學(xué)學(xué)員需要具備很強的適應(yīng)能力,在任何天氣內(nèi)都可以進行訓(xùn)練;籃球也需要很好地彈跳力,所以應(yīng)該選擇個子高的學(xué)員,會具有很大的優(yōu)勢。

      三、體育高考生的種類以及建議

      當(dāng)前我國的體育類高考生主要包括體育單招、體育教育、特長生、高水平的。很多學(xué)生在高一開始很多學(xué)員就已經(jīng)明白作為體育生的意義。首先高水平的運動員難度較大、專業(yè)性很強,和自主招生以及保送生基本相同,在每年的10月份左右;二是體育單招,這種招生模式是針對專業(yè)的運動學(xué)員設(shè)立的高考種類,但是也僅僅是針對運動訓(xùn)練以及民族傳統(tǒng)體育訓(xùn)練的類型報名時間是在12月底左右的時間,是4月份考專項。需要注意的是這種體育生很多都是體育學(xué)員以及綜合類的大學(xué),也需要考察一定的專業(yè)知識;三是體育教育類的,這類體育專業(yè)在很多綜合類的大學(xué)都有設(shè)置,學(xué)生需要參加全國普通高考,和全國學(xué)生一樣,分數(shù)線是在招生學(xué)校自主劃定的,不同項目有自己的考核級別。四是特長生,針對特長生是沒有準(zhǔn)確設(shè)定的,所以在很多學(xué)校的招生簡章上都是直接劃定為高水平考生的,沒有實際注冊為“體育特長生”,基本意思就是特長生包括有注冊和注冊的考生。特長生的報考需要根據(jù)招生學(xué)校的具體要求。

      四、結(jié)語

      綜上所述,由于體育類項目的招生,很多不僅要求專業(yè)的體育項目技術(shù),同時還需要具備一定的專業(yè)技術(shù),對很多學(xué)生來講,進行高考體育訓(xùn)練時,需要將知識學(xué)習(xí)以及體育訓(xùn)練相結(jié)合,合理分配自己進行體育訓(xùn)練時間。重視兩者之間合理調(diào)配和取舍,避免丟失的現(xiàn)象,進行體育訓(xùn)練需要盡早做好準(zhǔn)備,對于是否參加高考,是否參加體育特長生之間做好選擇,不能影響高考。

      參考文獻:

      [1]段義龍,吳永貴,李會明.近五年學(xué)生體育高考情況評價分析——以臨滄市第二中學(xué)為例[J].當(dāng)代體育科技,2018,8(22):137-138.

      [2]陳明.廣東高考體育術(shù)科考試基本素質(zhì)項目考前策略[J].當(dāng)代體育科技,2017,7(7):137-138.

      [3]唐榮芳.湖南省體育高考健美操專項的考試分析與訓(xùn)練策略探討[J].當(dāng)代體育科技,2017,7(13):241-242.

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