彭春婷

摘要：午睡對于幼兒的身心發(fā)展具有非常重要的作用，同時也是幼兒在幼兒園的一日生活中必不可少的一個重要環(huán)節(jié)。午睡有利于幼兒樹立良好的生活習(xí)慣，更加有利于兒童身心健康與他們下午的學(xué)習(xí)生活。但是，現(xiàn)階段幼兒園幼兒在午睡過程中存在著大量的問題，所以幼兒教師要重視幼兒午睡習(xí)慣的養(yǎng)成，提高家長對幼兒午睡習(xí)慣的認識。幼兒教師要不斷豐富午睡管理的方式和方法，把幼兒的午睡時間做好調(diào)整，為幼兒創(chuàng)造良好的午睡環(huán)境，提高幼兒午睡質(zhì)量，有利于幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，促使幼兒健康成長。

關(guān)鍵詞：幼兒;午睡問題;對策

幼兒午睡的好不好是家長最為關(guān)注的問題，每個幼兒園都會有午睡這一環(huán)節(jié)，睡前、睡中、睡后是午睡的三個階段，每一個階段都存在著問題。但是午睡對于幼兒園的小朋友具有非常重要的作用，有利于幼兒的成長和發(fā)育，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，進而有利于幼兒的腦力和體力的恢復(fù)。

1 幼兒園午睡存在的問題

1.1 小朋友不適應(yīng)幼兒園午睡的生活

經(jīng)過調(diào)查顯示，新入園的小朋友在一個月之內(nèi)，出現(xiàn)午睡不良現(xiàn)象的情況是非常嚴重的，其中最為主要的表現(xiàn)就是從一開始準備午睡時，小朋友就開始哭鬧，吵著要找媽媽，不愿意上床睡覺;還有部分小朋友存在過于依賴老師，必須有老師拍著或是講故事入睡等;還有的小朋友不適應(yīng)幼兒園陌生的環(huán)境，在午睡過程中產(chǎn)生恐懼的心理，如，說夢話或是驚醒的，這些都是常見的現(xiàn)象。

1.2 沒有正確的睡姿

幼兒園小朋友午睡過程中普遍存在的一個問題就是睡姿不正確。有的幼兒喜歡趴著睡覺或是壓著心臟睡覺，這種狀況容易影響其的血液循環(huán);有的幼兒張著嘴睡覺、呼吸淺，蜷縮著睡覺不利于小朋友骨骼的生長;如果喜歡蒙著頭睡覺的話，容易導(dǎo)致呼吸不到新鮮的空氣，呼吸急促，直接影響幼兒的睡眠質(zhì)量。

2 解決新入園幼兒午睡常見問題的對策

2.1 教師要做好睡前準備工作

幼兒園小朋友在準備進行午睡的過程中，教師首先要為孩子創(chuàng)設(shè)一個安靜、整潔、舒適、溫度適中的，有利于幼兒睡眠的環(huán)境。在幼兒進行午睡的時間內(nèi)，值班的相關(guān)教師和工作人員要保持安靜。教師每天要遵循幼兒在午睡前一個小時打開窗戶進行通風(fēng)的原則，保持室內(nèi)互換新鮮的空氣，讓空氣更加流通。由于幼兒園的幼兒活潑好動，教師在進行午睡的過程中要合理的安排午睡活動。幼兒睡覺前的過分運動容易造成其情緒興奮、精神緊張，從而導(dǎo)致難以入睡。所以，在幼兒午飯過后，教師可以組織他們進行一些輕松的活動，如，折紙鶴、散步等，促使幼兒睡覺前精神放松，情緒穩(wěn)定，從而能快速進入睡眠狀態(tài)。同時，在進行午睡前的環(huán)節(jié)中，教師要組織幼兒進行一次大小便，使其是輕松地、無壓力地在床上午睡。教師還可以安排相鄰床的幼兒是頭腳相對的睡姿，避免幼兒之間相互說話。對于活潑好動，不喜歡午睡的幼兒，教師可以安排其兩邊的幼兒是內(nèi)向性格的，或者睡眠質(zhì)量好的幼兒，讓他們之間沒有可以相互說話的機會;把不聽管教和睡眠質(zhì)量不好的幼兒安排在教師辦公桌的旁邊，進行監(jiān)督，讓每個幼兒都有一個良好的午睡。

2.2 教師要加強午睡的管理

教師在幼兒午睡的過程中要時刻關(guān)注幼兒，避免幼兒拿著帶有安全隱患的東西上床休息，比如，小刀、鉛筆等。女性幼兒在進行睡覺前，教師要提醒扎了頭發(fā)的幼兒把辮子拆掉，并提醒幼兒把外套脫掉再午睡。

在幼兒午睡過程中，教師要進行來回的巡視，認真觀察幼兒的一舉一動，小孩子的身體不舒服或者是生病大部分都會反映在孩子的睡眠中，所以，教師要勤于觀察孩子的行為與神態(tài)。如果幼兒在午睡過后面色微紅、精神懶散、呼吸不順暢等，這就說明幼兒可能已經(jīng)生病了，故教師一定要每隔 15-20分鐘進行巡視，查看幼兒情況，杜絕發(fā)生意外事故。同時教師還要更加細心的做好午睡的記錄，根據(jù)記錄采取相應(yīng)的應(yīng)對措施，例如，由于幼兒睡前喝水過多，教師就要對于幼兒加以觀察，細心的督促幼兒上廁所，在相應(yīng)的時間內(nèi)進行提醒，進而提升幼兒的睡眠質(zhì)量。

2.3 家園共育，午睡問題迎刃而解

在幼兒園中培養(yǎng)幼兒的良好午睡習(xí)慣，不是在短時間內(nèi)就可以養(yǎng)成的，這是一項長期又艱巨的任務(wù)。所以如果只是依靠幼兒園培養(yǎng)幼兒的午睡習(xí)慣是不夠的，最重要的還是來自家庭的配合，幼兒園可以舉行相關(guān)的活動提高家長對于午睡的認識，改變傳統(tǒng)的態(tài)度，讓幼兒園與家庭的步伐一致，相互幫助，共同促進幼兒的健康成長，讓幼兒從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

3 結(jié)語

新入園的幼兒午睡問題是一項非常具體但是又是非常麻煩的事情，其實影響幼兒午睡的原因是非常非常多的，但是幼兒是否養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，是人們最為關(guān)注的問題，但是也是一項不好解決的問題。改善幼兒午睡的現(xiàn)象是一個非常漫長的過程，不能操之過急，幼兒的家長和教師以及園校（所）都要高度重視，不斷的實踐和探索，探索出有利于幼兒進行午睡的好習(xí)慣，幫助幼兒從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，促進幼兒身心健康發(fā)展，（。）

參考文獻：

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（作者單位：廣東省湛江市麻章區(qū)麻章鎮(zhèn)中心幼兒園）