諸愛琴

摘要：作為時(shí)下最流行的健身項(xiàng)目之一，瑜伽備受學(xué)生們的青睞。瑜伽不僅能夠?qū)θ说撵`魂和身體進(jìn)行協(xié)調(diào)、強(qiáng)化和平衡，也能夠?qū)⑸裥耘c自我的靈魂進(jìn)行結(jié)合，從而獲得解脫。在高校中展開瑜伽課的教學(xué)，旨在為全民健身以及終身體育提供新形勢(shì)，同時(shí)也能夠在瑜伽教育的過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生們的審美能力。本文主要分析了瑜伽運(yùn)動(dòng)所具有的美學(xué)特征以及如何培養(yǎng)學(xué)生們的審美能力。

關(guān)鍵詞：審美教育;瑜伽教學(xué);探究

瑜伽意為連接、合一以及束縛，也就是集中人的注意力然后再加以引導(dǎo)，是由梵文yoga音譯而來(lái)。瑜伽幾千年來(lái)都被看作是東方最古老的身術(shù)，是由印度圣哲先賢處于靜和定的思考狀態(tài)下進(jìn)行深沉思考，從而直接感悟到生命的認(rèn)知，是從時(shí)間中總結(jié)出來(lái)的一種修煉方式。瑜伽不僅能夠?qū)θ说撵`魂和身體進(jìn)行協(xié)調(diào)、強(qiáng)化和平衡，也能夠?qū)⑸裥耘c自我的靈魂進(jìn)行結(jié)合，從而獲得解脫。瑜伽是一種集修煉者的世界觀、人身觀以及自然所完美統(tǒng)一的方式，已經(jīng)成為廣受人們喜愛的一種全民體育項(xiàng)目。

一、瑜伽的美學(xué)特征

（一）內(nèi)涵美

瑜伽所包含的內(nèi)涵美體現(xiàn)在精神以及變化兩個(gè)方面。瑜伽的內(nèi)涵美體現(xiàn)在修煉者的動(dòng)作變化中，隨著身體的持續(xù)換位，修煉者的動(dòng)作幅度也在不斷增加，因此能夠在三度空間中將瑜伽的動(dòng)態(tài)變化美充分的體現(xiàn)出來(lái)。在對(duì)整套瑜伽動(dòng)作進(jìn)行學(xué)習(xí)的過(guò)程中，動(dòng)作難易相間，在練習(xí)中會(huì)逐漸產(chǎn)生身體美、個(gè)性品質(zhì)美、氣質(zhì)、智慧等多種心理品質(zhì)。瑜伽美體現(xiàn)在練習(xí)的精神中，在開始聯(lián)系瑜伽時(shí)，由于身體還習(xí)慣原有的生活規(guī)律以及動(dòng)作節(jié)奏，因此無(wú)法承受瑜伽姿勢(shì)帶來(lái)的能量，身體會(huì)止不住的顫抖，但是只要堅(jiān)持不懈，將動(dòng)作要訣用心掌握，身體就會(huì)自然變的平穩(wěn)，也會(huì)覺(jué)得更加舒適。瑜伽的精神美能夠使學(xué)生更加自信、姿勢(shì)更加優(yōu)美。

（二）形式美

通過(guò)特定形式將身體運(yùn)動(dòng)美展現(xiàn)出來(lái)即為形式美，具有相對(duì)獨(dú)立的審美意義。在體育活動(dòng)過(guò)程中，美的事物其內(nèi)容與形式都是統(tǒng)一的。人們?cè)谛蕾p和創(chuàng)造美的時(shí)候，都需要從形式美開始。修煉者在瑜伽動(dòng)作中直接讓人們通過(guò)視覺(jué)感受到美即為形式美，屬于人們的外觀感受。

二、如何在瑜伽教學(xué)中實(shí)施審美教育

（一）建立適用于審美教育的教學(xué)方式

需建立好體現(xiàn)審美教育的教學(xué)方式，才能夠在瑜伽教學(xué)中順利的開展審美教育，之后在將規(guī)定的體育教學(xué)任務(wù)進(jìn)行完成。內(nèi)外聯(lián)系、動(dòng)靜結(jié)合屬于瑜伽運(yùn)動(dòng)特有的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，教師則需要結(jié)合學(xué)生們的實(shí)際情況進(jìn)行，可以采用互動(dòng)式教學(xué)法，提升審美教學(xué)的教學(xué)效果。在為學(xué)生進(jìn)行瑜伽教學(xué)時(shí)，教師可以適當(dāng)運(yùn)用多媒體教學(xué)的方式，讓學(xué)生通過(guò)多媒體直觀的感受瑜伽視頻以及專項(xiàng)技術(shù)的相關(guān)圖片，從美學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)等多個(gè)角度對(duì)瑜伽的動(dòng)作原理進(jìn)行講解，將動(dòng)作所具有的美感進(jìn)行分析，使學(xué)生更加感受到瑜伽動(dòng)作所帶來(lái)的美，從而更好的將理論與實(shí)踐相結(jié)合，從多個(gè)角度感受瑜伽藝術(shù)的熏陶。通過(guò)類似這種更加生動(dòng)、直觀的教學(xué)方式，充分激發(fā)學(xué)生們對(duì)瑜伽的想象力和創(chuàng)造力，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)瑜伽產(chǎn)生濃厚的興趣。

（二）培養(yǎng)并強(qiáng)化學(xué)生們正確審美的觀念

正所謂“愛美之心人皆有之”，大學(xué)生正處于心理及生理發(fā)展相對(duì)成熟的階段，因此對(duì)很多美的事物都充滿了渴望和興趣，對(duì)于大學(xué)體育課而言，培養(yǎng)并樹立其正確的審美觀是教學(xué)中的主要任務(wù)之一。在對(duì)瑜伽進(jìn)行教學(xué)時(shí)，教師需要結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，正確引導(dǎo)學(xué)生們的審美觀，充分讓學(xué)生感受到美的熏陶和美學(xué)知識(shí)，可以通過(guò)瑜伽運(yùn)動(dòng)進(jìn)行結(jié)合分析，讓學(xué)生們逐漸形成正確的審美觀。教師在將瑜伽動(dòng)作傳授于學(xué)生時(shí)，要將美的感覺(jué)滲透其中，使學(xué)生理解瑜伽所具有的美，同時(shí)培養(yǎng)出標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽姿態(tài)和體型。

實(shí)際上，瑜伽動(dòng)作在某種程度上來(lái)說(shuō)也包含著一定的舞蹈元素，其在造型上體現(xiàn)出了舞蹈中所具有的輕盈靈動(dòng)、婀娜多姿以及剛?cè)嶂?。如果能夠?qū)⑽璧概c瑜伽結(jié)合在一起，即為舞蹈瑜伽，是學(xué)生們非常喜愛的課程之一。通過(guò)將舞蹈融入到瑜伽之中，不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生們良好的形態(tài)和氣質(zhì)，也能夠進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生們對(duì)于審美的觀念。

（三）創(chuàng)建更加優(yōu)美的教學(xué)環(huán)境

對(duì)于體育教學(xué)的教學(xué)效果來(lái)說(shuō)，舒適、優(yōu)美的教學(xué)環(huán)境是非常重要的影響因素之一，因此為了能夠加強(qiáng)并順利在體育教學(xué)中實(shí)施審美教育，創(chuàng)建優(yōu)美的教學(xué)環(huán)境及教學(xué)條件勢(shì)在必行。校方需要盡可能的提供專為瑜伽教學(xué)而準(zhǔn)備的教學(xué)場(chǎng)館。一個(gè)良好的、優(yōu)美的教學(xué)環(huán)境，尤其是對(duì)于瑜伽教學(xué)來(lái)說(shuō)，能夠更加激發(fā)起學(xué)生們學(xué)習(xí)瑜伽的熱情和積極性。

在對(duì)學(xué)生進(jìn)行瑜伽教學(xué)時(shí)，一個(gè)清潔、布局合理且舒適的教學(xué)環(huán)境，會(huì)更加富有藝術(shù)感染力，讓學(xué)生們置身于這樣一個(gè)美的學(xué)習(xí)環(huán)境中，美的良性刺激會(huì)使學(xué)生學(xué)習(xí)教師所傳授的瑜伽動(dòng)作時(shí)更加富有熱情。由此可見，為了能夠使瑜伽教學(xué)達(dá)到理想的教學(xué)效果，注重教學(xué)環(huán)境的建設(shè)非常重要，因此校方需要努力為師生雙方創(chuàng)建出一個(gè)充滿美的瑜伽教學(xué)場(chǎng)館。

（四）提升教師的綜合素質(zhì)及專業(yè)技能

教師作為美的引導(dǎo)者，在瑜伽教學(xué)的過(guò)程中首先需要自身能夠感受并塑造美，進(jìn)而逐漸引導(dǎo)學(xué)生去認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)美。由此可見，教師首先需要具備一定的修養(yǎng)以及美學(xué)知識(shí)，只有不斷提升瑜伽教師的綜合素質(zhì)，才能夠更好的對(duì)學(xué)生展開審美教育，才能成為一名合格的美的傳遞者。作為教師，平日以及教學(xué)過(guò)程中需要注意自身的言談舉止以及儀表風(fēng)范，為學(xué)生示范瑜伽動(dòng)作時(shí)要準(zhǔn)確優(yōu)雅，以此向?qū)W生傳遞美。教師應(yīng)該與學(xué)生建立起一個(gè)良好的師生關(guān)系，同時(shí)對(duì)學(xué)生予以充分的鼓勵(lì)和認(rèn)可，通過(guò)情感感召學(xué)生的心靈，使學(xué)生感受到心情的愉悅感，也能夠有利于審美能力的提高。

結(jié)語(yǔ)：

綜上所述，體育教育中進(jìn)行審美教育，不僅是體育教學(xué)中的主要目的之一，也是塑造并培養(yǎng)學(xué)生更加全面發(fā)展的一種手段。在瑜伽課中進(jìn)行審美教育，作為一種獨(dú)特的教學(xué)手段，其也具有獨(dú)特的教學(xué)效果，通過(guò)在瑜伽教學(xué)中進(jìn)行審美教育，能夠使學(xué)生樹立起正確的審美觀，同時(shí)也能更加正確的欣賞人體美以及心靈美。這也要求教師自身具有較高的綜合素質(zhì)以及審美水平，從而將審美教育更好的貫穿在瑜伽教學(xué)中。

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