蘇昕

近日，微博話題“2.5天小長假”登上了熱搜榜，全國人大代表熊思東建議加快推進(jìn)“2.5天小長假”由“全國性試點”轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭珖哉摺薄?/p>

看起來是個眾人歡喜的提案，但網(wǎng)友們卻坐不住了，評論區(qū)里一片嘩然?！罢９?jié)假日雙休都保證不了談什么2.5天?！薄白鳛樵圏c城市的上班族也從沒體驗過2.5天?！?“把1天改成2天就很滿足了?！?/p>

從網(wǎng)友們的評論來看，加班似乎成了一種常態(tài)。事實真是這樣嗎？

今年年初，杭州有贊公司在年會上宣布將對工作制度進(jìn)行調(diào)整：正常工作時間為9：30到21：00，周三為家庭日，可以提早下班，遇到緊急項目時，一周工作6天，每天工作時間會更長。此工作制度接近常被提到的“996工作制”，即從早9點到晚9點，一周工作6天。

實際上，有贊公司并不是個例。早在2016年，58同城就被員工曝出要求實行“996工作制”。雖然其他公司沒有公開表明，但“996工作制”早已成為不少互聯(lián)網(wǎng)公司的標(biāo)配。

按“996工作制”來算，員工需要每天工作至少10個小時，每周至少60個小時，遠(yuǎn)超過《中華人民共和國勞動法》規(guī)定的每天8小時、每周40小時的標(biāo)準(zhǔn)工時。

同時《勞動法》還規(guī)定每周至少休息一天，也就是說根據(jù)生產(chǎn)經(jīng)營特點，一周內(nèi)可以工作6天，但即使是6天，也不能超過44小時。

不只是互聯(lián)網(wǎng)，許多行業(yè)都存在過度加班的現(xiàn)象。

2016年中國城鎮(zhèn)就業(yè)人員周平均工作時間為46.1小時，且近五年來無明顯變化，加班在中國十分普遍。除了農(nóng)、林、牧、漁業(yè)外，各行業(yè)的周平均工作時長都超過了40小時，其中住宿和餐飲業(yè)、批發(fā)和零售業(yè)、建筑業(yè)加班情況最為嚴(yán)重。

比加班更可怕的，是你的上級領(lǐng)導(dǎo)和你一起加班。

《中國勞動統(tǒng)計年鑒2017》的數(shù)據(jù)顯示，單位負(fù)責(zé)人每周工作超過40小時的比例為49.9%，接近專業(yè)技術(shù)人員的加班比例（50.2%），而辦事人員的加班比例為33.2%。

那么問題來了，領(lǐng)導(dǎo)還在加班，你敢走嗎？

雖然“勞動最光榮”，但工作時長超標(biāo)實際上侵犯了勞動者的合法權(quán)益。

《中華人民共和國勞動合同法》規(guī)定，用人單位應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格執(zhí)行勞動定額標(biāo)準(zhǔn)，不得強迫或者變相強迫勞動者加班。用人單位安排加班的，應(yīng)當(dāng)按照國家有關(guān)規(guī)定向勞動者支付加班費。如果你在工作日加班，將會得到至少1.5倍工資;如果你在周末加班，將會得到至少雙倍工資;如果你在元旦、春節(jié)、國慶節(jié)等法定節(jié)假日工作，將會得到至少三倍工資。這么一看，中國的加班補貼率不算低。但是由于工資基數(shù)太低，即便是法定假日的雙倍補貼，和發(fā)達(dá)國家比，錢并不算多。

有補貼是一回事，然而能不能領(lǐng)到錢是另一回事，真正能夠拿到加班費的人不多。全國總工會第八次全國職工隊伍狀況調(diào)查顯示，加班足額拿到加班費或倒休的職工僅占44%，沒有享受帶薪年假、沒有補償?shù)恼?5.1%。

辛苦工作了一年，帶薪年假算是唯一的盼頭?？赡昙偬鞌?shù)足夠你恢復(fù)元氣嗎？

《職工帶薪年休假條例》自2008年1月1日起施行，規(guī)定職工累計工作1到10年的，年休假5天;10到20年的，年休假10天;20年以上的，年休假15天。與世界各國相比，中國的帶薪年假天數(shù)處于較低水平。

年假雖短，但聊勝于無。然而現(xiàn)實總是殘酷的，《職工帶薪年休假條例》施行了十年，在很多企業(yè)不過是一紙空文，難以落實。

人力資源社會保障部每年開展的部分城市（60個城市）人力資源和社會保障基本情況調(diào)查顯示，有超過半數(shù)的職工享受了帶薪年假，休假職工所占比重逐年提高。但總體來看，帶薪年假制度落實情況還不理想，仍有相當(dāng)一部分企業(yè)沒有實行帶薪年休假。已實行帶薪年假的企業(yè)中，也還有相當(dāng)一部分企業(yè)安排的休假天數(shù)未達(dá)到國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。

即使公司有帶薪年假制度，休年假時被公司“套路”的職工不在少數(shù)。例如被迫簽訂放棄年假申請書，這樣公司就只需要支付其正常工資，不用支付補償金。

除了帶薪休假制度，中國的休假制度還包括周休制度、法定節(jié)假日制度。但它們的落實情況怎么樣呢？

中國人民大學(xué)休閑經(jīng)濟(jì)研究中心于2017年進(jìn)行的國家休假制度改革調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，北京市居民有業(yè)群體周休制度、法定節(jié)假日制度、帶薪休假制度完全落實率分別為79.2%、59.2%、62.9%，三類休假制度能完全享受的群體僅占三成。

無法享受休假制度的原因不外乎不敢休假、不能休假、不愿休假。

調(diào)查還顯示，北京市有業(yè)群體沒有帶薪休假的主要原因是工作太忙，沒有時間，其次是單位無帶薪休假制度，競爭壓力太大，擔(dān)心失業(yè)。

加班頻繁，且沒有充足的假期，長此以往，身心都會處于疲累狀態(tài)。

武漢科技大學(xué)勞動經(jīng)濟(jì)研究所發(fā)布的關(guān)于職場行為與疲勞狀況的調(diào)查報告顯示，超過8成勞動者承受著一般或更高的精神壓力和身體壓力，處于過勞狀態(tài)。

過勞指的是勞動者在較長時期勞動時間和強度超過社會平均水平，很多中國人第一次聽到這個詞，是因為“過勞死”。

中國目前尚無針對過勞死的權(quán)威界定，但我們可以從日本的標(biāo)準(zhǔn)中感知其程度。日本將過勞死定為發(fā)病前1個月加班超過大約100小時，或者發(fā)病前2至6個月內(nèi)平均每月加班大約超過80小時。

比起過勞死，過勞肥是更加現(xiàn)實的問題。

由于工作壓力大、飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜等原因，一些工作繁忙的人不但沒有日漸消瘦，反而越來越胖。中國青年報社會調(diào)查中心一項調(diào)查顯示，84.8%的受訪者參加工作后體重增加，其中33.2%的人體重增加至超重。

過勞肥在白領(lǐng)群體中更是十分常見。《2018上海白領(lǐng)健康指數(shù)報告》顯示，2017年上海白領(lǐng)體檢異常率高達(dá)97.08%，其中異常情況檢出率最高的是體重超重（36.9%）、脂肪肝及脂肪肝浸潤（33.7%）和外痔（14.1%）。

過勞損耗身體健康，體檢一定程度上可以預(yù)防。然而，根據(jù)《中國勞動力動態(tài)調(diào)查：2017年報告》的數(shù)據(jù)顯示，2016年，在目前或最近工作、上一份工作、第一份工作中，都有七成以上的人沒有進(jìn)行體檢。

人人皆知“身體是革命的本錢”，為什么還有那么多人處于過勞狀態(tài)？

過勞的原因是多方面的。宏觀層面來看，過勞與社會文化、經(jīng)濟(jì)、制度有關(guān);中觀層面來看，與企業(yè)文化、管理制度、家庭環(huán)境有關(guān);微觀層面來看，與個人成就動機(jī)、感知特征、知識技能、健康狀況還有工作特殊性有關(guān)。

過勞也有主動與被動之分。主動過勞的人通?？是笤诠ぷ髦腥〉眠M(jìn)步，能夠從工作中獲得成就感和滿足感，即職場拼命三娘/拼命三郎;被動過勞的人往往工作性質(zhì)比較特殊，或者工作可替代性較強。

人們本以為發(fā)達(dá)的通訊可以讓工作更輕松，如今卻模糊了私人時間和工作時間的界限，即使你不在辦公室加班，也有可能過勞。領(lǐng)導(dǎo)和同事發(fā)來的工作消息需要秒回，工作群里有人@你不能視若無睹，領(lǐng)導(dǎo)或客戶睡前瞄了一眼工作不滿意，你就有可能要在家繼續(xù)熬夜辦公。

為了生計，嘴上說著不愿加班，身體卻一天天地垮掉。成年人的世界沒有“容易”二字。

（編輯 宦菁 huanjing0511@sohu.com）