吳斌

伴隨近幾年生活習(xí)慣不規(guī)律、日常生活及工作壓力的增加，胃病已成為日常生活中最常見的一種病癥。胃是機(jī)體必不可少的器官之一，對人類健康能起到重要作用，然而，大部分人往往將其忽略，部分人出現(xiàn)胃痛是都抱著忍一忍過去的心態(tài)，長此以往則加重胃部疾病，而且胃痛也會愈發(fā)嚴(yán)重。那么胃痛會不會引起胃癌呢？現(xiàn)做介紹如下。

1.胃痛是什么引起的

胃病類型較多，主要包括胃部良性腫瘤和急性胃炎、胃結(jié)石和胃潰瘍、慢性胃炎和十二指腸潰瘍等。上腹不適與疼痛為大部分胃病的臨床表現(xiàn)，相比常見的胃潰瘍患者而言，因胃潰瘍引發(fā)胃痛通常都伴有鈍痛或燒灼感，而且進(jìn)食與疼痛的發(fā)生具有一定關(guān)聯(lián)性，一般吃飯時疼，飯后一段時間便有所改善。另外，對于以往無胃病史者而言，如果突發(fā)誘因也會增加胃痛的發(fā)生，包括食用刺激性食物和吃冷飯、喝酒和吃冷飲等。

2經(jīng)常胃痛會引發(fā)胃癌嗎

胃癌病癥的發(fā)生和人們?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣及生活習(xí)慣等因素具有一定關(guān)聯(lián)性，而且，胃癌病癥的發(fā)生和胃炎與胃潰瘍等一些胃部慢性病癥同樣相關(guān)。對于胃癌早期癥狀，大部分人都是并非十分了解、知曉，進(jìn)而容易使部分患者錯過最佳治療時機(jī)。

胃癌常見癥狀：（1）食欲減退，并且體重減輕。胃為人機(jī)體中必不可少的消化系統(tǒng)。食欲降低，伴體重下降，逐漸消瘦，或者食后厭惡肉食，飽脹噯氣等，屬于胃癌常見癥狀。（2）干嘔惡心，因胃癌位置在幽門竇部，因此幽門梗阻癥狀比較常見。此情況能導(dǎo)致食后膨脹感，出現(xiàn)輕度反胃與惡心等情況發(fā)生。一般此情況多發(fā)于彌漫性胃癌中。（3）胃部疼痛，該癥狀屬于胃癌常見表現(xiàn)，通常以心窩部為主要疼痛部位，有時患者戶出現(xiàn)上腹部隱痛或不適感。痛而無規(guī)律屬于典型疼痛感，即便進(jìn)食也無法得到有效改善。（4）一般上消化道出血癥狀的發(fā)生多在胃癌早期階段。而且在胃癌晚期時，消化道會有大量出血情況發(fā)生。（5）胃癌病癥還容易引發(fā)一些其他癥狀發(fā)生，比如全身衰竭和腹瀉、水腫和低熱及便秘等。癌腫破潰，或者出現(xiàn)胃壁穿孔時，則易引發(fā)一系列并發(fā)癥發(fā)生，如腹膜炎和大出血等。

3.日常如何養(yǎng)胃

（1）多食用溫性食物，尤其是在冬季，保證機(jī)體內(nèi)熱量充足，適當(dāng)增加體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪及糖等物質(zhì)的分解，從而會有更多能量產(chǎn)生，以適應(yīng)機(jī)體的需求。膳食中應(yīng)對蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物等產(chǎn)熱營養(yǎng)素加以補(bǔ)充，有助于機(jī)體對低溫耐受力的提升。另外，胃的脾性為喜燥惡寒，因此對于時常胃痛患者，應(yīng)多食用韭菜、牛羊肉等溫陽暖胃的食物。

（2）三餐食用應(yīng)做到定時定量。因冬天晝短夜長，大部分人戶把一日三餐改為一日兩餐，且將兩餐的餐量適當(dāng)提高，多于此做法不建議將其推薦應(yīng)用，導(dǎo)致胃酸分泌紊亂情況發(fā)生，能嚴(yán)重影響機(jī)體胃黏膜。每日三餐應(yīng)做到定時定量，三餐能量分布應(yīng)在30%、40%和30%左右，其中，6點半至8點半時段可設(shè)為早餐時段，11點半至下午1點半時段可設(shè)為午餐時段，下午6點至8點可設(shè)為晚餐時段。

（3）少吃涼拌菜多吃燉菜，尤其是在冬季寒冷季節(jié)，大部分人喜歡吃燙嘴的食物。然而因黏膜為人的食道壁主要組成部分，其非常嬌嫩，耐受溫度在50至60℃區(qū)間，如果超過此溫度，則易燙傷食道的黏膜。如果食物過冷，進(jìn)入胃部后會對胃黏膜帶來一定程度刺激，從而提高胃病的發(fā)生，同時不利于人體保暖。所以，通常在冬季時段，盡量多攝入溫?zé)崾澄?，多吃炒菜與燉菜，涼拌菜少吃，喝湯時不要飲用剛煲好的滾湯。

（4）做到細(xì)嚼慢咽。一些上班族下班回家后看到熱乎乎的飯菜會馬上端起碗狼吞虎咽地吃飯。但短時間內(nèi)快速且大量進(jìn)食，未對食物充分咀嚼，當(dāng)?shù)轿竷?nèi)后無法和胃腸液充分混合，能對其吸收消化產(chǎn)生直接影響，而且吃的過飽還會超出胃容量。反之，細(xì)嚼慢咽能有效促進(jìn)胃液和食物的混合，加快吸收消化，而且還能再進(jìn)一步提高機(jī)體對食物中一些營養(yǎng)成分的幾率。在進(jìn)食時建議每口食物咀嚼30次，每餐進(jìn)食時間應(yīng)>20min。

（5）餐前飲用一杯溫水。每次進(jìn)餐前一小時與早晨起床空腹時，均為飲水最佳時間，餐后飲水容易稀釋胃液，湯泡飯也會對機(jī)體消化產(chǎn)生一定程度影響。

（6）飯后室內(nèi)散步。餐后不建議馬上走，建議于餐后20至30分鐘后再進(jìn)行散步。對于日常缺少活動，或胃酸過多，或體型偏胖者，建議“飯后百步走”。對于伴心血管病癥的老年者，如動脈硬化和高血壓等，則建議餐后馬上“百步走”。