夏季吃冰棒要注意2大事項 過量吃有危害

炎炎夏日很多人群會通過冰棒的方式來降低體內(nèi)的溫度，偶爾的吃冰棒能防止中暑，但是不節(jié)制的吃會影響到食欲，甚至?xí)蓙y胃腸道功能。

夏季吃冰棒要注意2大事項

1、一次性不能吃太多

一次性不能吃太多冰棒不然會誘發(fā)不良反應(yīng)，導(dǎo)致心絞痛或者腹部疼痛。有可能會誘發(fā)牙齦腫痛、胃腸炎、身體缺乏營養(yǎng)以及口腔疾病。因為冰棒的溫度低，會讓胃腸道的血管處于收縮狀態(tài)，所以飯前飯后不能吃，不然會影響到食欲，降低了其消化和吸收能力，影響了身體對其他營養(yǎng)元素的吸收。如果喜歡吃冰棒的話可以安排在下午2：00。

2、吃冰棒不能過快

吃冰棒速度過快時會對內(nèi)臟血管帶來刺激，從而讓局部貧血，減弱了胃腸道正常殺菌能力以及消化功能，容易誘發(fā)膽囊炎、胃腸炎以及肝炎等，甚至?xí)驗槿嫔窠?jīng)得到了突然刺激而誘發(fā)頭痛。尤其是對于膽囊炎以及胃腸道疾病人群來說更應(yīng)該控制吃冰棒的速度，以免加重原有的病情。

大量吃冰棒會有哪些危害

1、影響人們的食欲

在冰棒中主要成分是水、牛奶以及糖分，營養(yǎng)成分低，并不能夠為身體提供營養(yǎng)。冰棒進(jìn)入消化道中會影響到消化液的分泌，紊亂胃腸道的消化功能。在消化液里面會含有消化酶類以及胃酸，能殺死細(xì)菌，同時維持胃腸道正常的消化和吸收。當(dāng)消化液減少時勢必會影響對食物的消化及吸收，甚至讓腸道易感染，導(dǎo)致患者無食欲。

2、紊亂胃腸道功能

冰棒屬于高糖分以及高脂肪食物，溫度在0℃以下，但是胃腸道中的溫度在37℃，溫差太大時會對胃腸道黏膜帶來刺激，從而讓血管收縮，削弱了其保護(hù)屏障，紊亂了胃腸道功能，容易誘發(fā)急性腸胃炎。另外冰棒中的主要成分是脂肪、糖分以及蛋白質(zhì)，熱量很高，不節(jié)制的吃勢必會讓其轉(zhuǎn)化成脂肪在身體中堆積，誘發(fā)身體肥胖。

溫馨提示

夏季吃冰棒雖好，但是也要節(jié)制，尤其是月經(jīng)期間女性堅決抵制冰棒，寒氣容易入侵子宮，從而誘發(fā)宮寒導(dǎo)致痛經(jīng)。月子期間也不能吃冰棒，一旦寒氣入侵勢必會影響到子宮的復(fù)原，影響了惡露不能正常排出，甚至?xí)湎聡?yán)重的月子病。