以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的中學(xué)心理健康教育

郭青 錢渝

摘要：心理健康教育在學(xué)校教育中占據(jù)著重要的地位，隨著素質(zhì)教育的進(jìn)一步發(fā)展，學(xué)校教育也越來越關(guān)注學(xué)生綜合素質(zhì)的提升，心理健康教育屬于學(xué)生綜合素質(zhì)的一個(gè)部分，本文就具體實(shí)例談?wù)勔苑e極心理學(xué)為導(dǎo)向的中學(xué)心理健康教育。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);中學(xué);心理健康教育

對(duì)于中學(xué)階的學(xué)生來說，他們正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的學(xué)生，對(duì)于世界有了一定的看法，但是很多時(shí)候，他們的這些看法往往不夠成熟，在具體的社會(huì)實(shí)踐中，還需要一定的提升。這個(gè)年齡段的學(xué)生，渴望表達(dá)自我，但是又受到老師和家長(zhǎng)的管制，會(huì)產(chǎn)生一定的叛逆心理。素質(zhì)教育要求促進(jìn)人的全面發(fā)展，這里強(qiáng)調(diào)的是，學(xué)生不僅僅是身體和學(xué)習(xí)方面餓發(fā)展進(jìn)步，心理健康方面也需要注意。老師需要用積極的心理學(xué)觀點(diǎn)去影響學(xué)生，幫助他們樹立健康的心態(tài)，樂觀看待事物，以更好地促進(jìn)自身的學(xué)習(xí)和發(fā)展。近年來，中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，或者一些來自于家庭、社會(huì)的一些影響，導(dǎo)致他們很多學(xué)生的心理健康狀況都出現(xiàn)了一定的問題，這些都不利于他們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。因此在具體的課堂教學(xué)中，中學(xué)心理健康教育的老師就需要以積極心理學(xué)為導(dǎo)向，推進(jìn)心理健康教育，以促進(jìn)中學(xué)生的身心健康發(fā)展。那么在具體的課堂教學(xué)實(shí)踐中，老師應(yīng)該如何更好地開展以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的中學(xué)心理健康教育呢？

一、更加關(guān)注學(xué)生的積極優(yōu)勢(shì)

積極心理學(xué)是由著名的心理學(xué)家塞利格曼提出的，它旨在研究人的優(yōu)勢(shì)與幸福。它要求用一種更加開放的、欣賞的眼光去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力，強(qiáng)調(diào)從正面來界定與研究心理健康，認(rèn)為心理學(xué)應(yīng)該更關(guān)注個(gè)體積極的層面，研究和培養(yǎng)人類自身存在的諸多正向積極心理品質(zhì)。因此在具體的課堂教學(xué)實(shí)踐中，老師需要更加關(guān)注學(xué)生身上的一些積極性特點(diǎn)。對(duì)于中學(xué)階段的學(xué)生來說，他們正處于青春期，可能很多時(shí)候會(huì)有一定叛逆心理，但是這個(gè)時(shí)期的學(xué)生，也正是創(chuàng)造力最為活躍的時(shí)候，他們常常會(huì)有一些天馬行空的想象，對(duì)很多事物也會(huì)表現(xiàn)出好奇的心理。在教學(xué)中，為了進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)育，老師需要關(guān)注每個(gè)學(xué)生的特長(zhǎng)，結(jié)合不同學(xué)生的特點(diǎn)，給他們更多的肯定和鼓勵(lì)，這樣可以有效幫助學(xué)生樹立自信心。初中階段的學(xué)生渴望別人認(rèn)同自己觀點(diǎn)，老師就需要首先了解學(xué)生的想法，然后再結(jié)合具體的日常和生活實(shí)踐，給學(xué)生分析這件事情的可行度，并且給學(xué)生提出一些合理化的建議。正如世界上沒有兩片完全相同的葉子，每個(gè)人也會(huì)表現(xiàn)出一些不同于其他人的特質(zhì)，老師在課堂教學(xué)中，就需要對(duì)學(xué)生多一些關(guān)注，充分挖掘這些學(xué)生身上的積極因素，并且對(duì)學(xué)生多一些肯定和鼓勵(lì)，幫助他們樹立自信心。在中學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中自信心是非常重要的，它可以幫助學(xué)生在之后的學(xué)習(xí)和生活中，充分肯定自我，肯定自己的個(gè)體價(jià)值，不斷突破自我，提高自身的能力。因此中學(xué)心理健康教育在課堂教學(xué)中，就需要更加關(guān)注每個(gè)學(xué)生身上的積極優(yōu)勢(shì)，充分肯定他們的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，幫助他們樹立自信心，進(jìn)而促進(jìn)他們更好地學(xué)習(xí)和發(fā)展。

二、更注重學(xué)生的積極體驗(yàn)

在傳統(tǒng)心理健康教育課程的，老師往往會(huì)給學(xué)生進(jìn)行一些有關(guān)于心理健康重要的教育，積極心理學(xué)認(rèn)為增進(jìn)個(gè)體的積極體驗(yàn)是發(fā)展個(gè)體積極人格、積極力量和積極品質(zhì)的一條最有效的途徑。這里所說的學(xué)生的積極體驗(yàn)，指的是學(xué)生能夠滿意地回憶過去、幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在并對(duì)未來充滿希望的一種心理狀態(tài)。學(xué)生在接受心理健康教育的過程中，老師可以讓他們對(duì)于過去一些愉快的事情進(jìn)行一個(gè)回顧，然后讓學(xué)生詳細(xì)描述當(dāng)時(shí)那件事發(fā)生的時(shí)間、地方以及自己當(dāng)時(shí)的情緒體驗(yàn)。在這個(gè)過程中，學(xué)生可以獲得愉悅的感受，同時(shí)，這個(gè)回顧以往的幸福的經(jīng)歷，可以讓學(xué)生體會(huì)到，自己曾經(jīng)也經(jīng)歷過許多快樂的事情，進(jìn)而在之后的學(xué)習(xí)和生活中，需要繼續(xù)努力，獲得更多的快樂，這樣就可以給學(xué)生一些積極健康的心理暗示，促進(jìn)學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)。在具體的教學(xué)活動(dòng)中，老師可以讓學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣：每天在睡覺之前，回顧自己這一天的經(jīng)歷，寫下“讓自己感到幸福的五件小事”，并且還要去想象每件事發(fā)生時(shí)的體驗(yàn)和感受，以便讓每次回憶的情感體驗(yàn)保持新鮮。這樣可以讓學(xué)生形成一定的積累，之后學(xué)生再次翻看自己記錄的這些小事的時(shí)候，也會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生一個(gè)積極的心理暗示。通過這種方式，可以讓學(xué)生在遇到困難的時(shí)候，回想讓自己感到愉快的事情，這樣就可以給自己一個(gè)積極的心理暗示，有利于促進(jìn)學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)。

結(jié)束語：

總之，心理健康教育是學(xué)校教育中一門重要的課程，它關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，因此中學(xué)的心理健康教育老師在課堂教學(xué)中，就需要以積極心理學(xué)作為導(dǎo)向，來對(duì)學(xué)生開展教學(xué)，和傳統(tǒng)的教學(xué)方式相比，以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的心理健康教育，教學(xué)理念更加先進(jìn)。因此在具體的課堂教學(xué)實(shí)踐中，老師需要更加關(guān)注學(xué)生的積極優(yōu)勢(shì)，重視學(xué)生的積極體驗(yàn)，這些都可以讓學(xué)生對(duì)自己產(chǎn)生一個(gè)積極的心理暗示，有利于幫助學(xué)生樹立自信心，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)育。

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