高脂血癥的日常保健護(hù)理該怎么做

李靜

高脂血癥屬于“三高”之一，高脂血癥為比較常見的一種心血管疾病，高脂血癥多見于中老年人群，對高脂血癥患者機(jī)體健康產(chǎn)生較大損害。所以，做好高脂血癥患者的日常保健護(hù)理十分關(guān)鍵，有助于保證高脂血癥患者健康，有利于改善高脂血癥患者病情，促使高脂血癥患者機(jī)體盡早康復(fù)。以下主要對高脂血癥患者的日常保健護(hù)理進(jìn)行分析和總結(jié)。

第一，使高脂血癥患者限制高脂肪飲食

使高脂血癥患者進(jìn)食含有膽固醇比較少的飲食，可以使高脂血癥患者多進(jìn)食豆制品、蔬菜、瘦肉等，特別是使高脂血癥患者多進(jìn)食纖維素含量比較高的飲食，能夠降低高脂血癥患者的膽固醇吸收情況。需要注意的是，不可以僅僅是過分強(qiáng)調(diào)限制高脂血癥患者高脂肪攝入情況，部分必需脂肪酸對高脂血癥患者機(jī)體存在有益影響，所以，也可以指導(dǎo)高脂血癥患者適宜攝入不飽和脂肪酸含量比較高的飲食。

第二，使高脂血癥患者限制甜食

糖類可以于高脂血癥患者肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化成內(nèi)源性甘油三酯，將血漿內(nèi)甘油三酯指標(biāo)提升，因此，需要控制高脂血癥患者對甜食的攝入情況。

第三，使高脂血癥患者勤用大腦

讓高脂血癥患者勤用大腦有助于將其體內(nèi)脂肪堆積情況予以減少，促使高脂血癥患者血脂指標(biāo)下降，所以，可建議高脂血癥患者勤用大腦。

第四，使肥胖的高脂血癥患者減輕體重

高脂血癥患者較為肥胖的時候，其血漿膽固醇指標(biāo)及三酰甘油指標(biāo)均提升，所以，如果高脂血癥患者體重超標(biāo)，需要于醫(yī)生指導(dǎo)之下降低體重，建議一個月降低一千克到兩千克左右。

第五，高脂血癥患者需注意季節(jié)改變

高脂血癥患者應(yīng)該注意季節(jié)改變，在冬季加強(qiáng)保暖和防寒，防止天氣突然變冷引發(fā)高脂血癥患者病情更加嚴(yán)重。于夏季的時候，高脂血癥患者應(yīng)該注重降溫及避暑，避免突然改變的季節(jié)導(dǎo)致高脂血癥患者發(fā)生高血壓狀況或是腦卒中情況，危害其生命安全。

第六，使高脂血癥患者增強(qiáng)體力活動及運(yùn)動鍛煉

高脂血癥患者適宜體力活動會將熱能消耗情況加大，促使高脂血癥患者體內(nèi)代謝情況予以改善，促使高脂血癥患者脂蛋白酯酶活性加大，促使高脂血癥患者體內(nèi)甘油三酯分解，減少高脂血癥患者體內(nèi)脂質(zhì)。高脂血癥患者適當(dāng)運(yùn)動鍛煉能夠促使機(jī)體糖分代謝情況得以改善，將高脂血癥患者體內(nèi)血凝狀態(tài)以及血小板功能實行改善，可以減少高脂血癥患者血液黏度情況，將高脂血癥患者心肌功能狀況予以改善，將高脂血癥患者心肌代謝情況加強(qiáng)，有助于改善高脂血癥患者病情。所以，需要將高脂血癥患者的體力活動及運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)。

第七，使高脂血癥患者戒煙且少喝酒

如果高脂血癥患者嗜煙則存在比較大的危害，所以，需要指導(dǎo)高脂血癥患者戒煙。適量喝酒有可能可提升高脂血癥患者血清內(nèi)高密度脂蛋白指標(biāo)，減少高脂血癥患者血清內(nèi)低密度脂蛋白指標(biāo)，不過，如果高脂血癥患者酗酒或是長時間喝酒，會對高脂血癥患者肝臟產(chǎn)生比較多的內(nèi)源性甘油三酯物質(zhì)予以刺激，將血液內(nèi)低密度脂蛋白指標(biāo)提升，所以，需要使高脂血癥患者少喝酒，減少對其機(jī)體健康產(chǎn)生的危害。

第八，使高脂血癥患者少飲用果汁飲料

市場所售賣的果汁飲料不是百分之百純果汁，其中包含很多人造香料、甜味劑等，并不利于高脂血癥患者健康，所以，需要讓高脂血癥患者少飲用果汁飲料。

第九，防止高脂血癥患者過于緊張

高脂血癥患者情緒太過緊張、太過興奮，會導(dǎo)致患者血液內(nèi)膽固醇指標(biāo)和甘油三酯指標(biāo)提升，需要在醫(yī)生囑咐下對高脂血癥患者采用小劑量鎮(zhèn)靜劑藥物。

第十，使高脂血癥患者適宜喝茶

茶葉內(nèi)存在的兒茶酸具備加強(qiáng)高脂血癥患者血管柔韌度及滲透度的效果，可以預(yù)防高脂血癥患者血管發(fā)生硬化。高脂血癥患者如果喝太多濃茶，則會對其心臟產(chǎn)生一定刺激，導(dǎo)致高脂血癥患者心跳增快情況，損害高脂血癥患者機(jī)體健康。因此，需要指導(dǎo)高脂血癥患者適宜喝茶，但不要喝太多濃茶，以維持高脂血癥患者身體健康。