享清福卻百病生

〔日〕渡邊淳一

我曾經(jīng)采訪過幾十位60多歲的退休者，發(fā)現(xiàn)相當(dāng)多的人退休后都患上了各種各樣的疾病。為什么退休以后很多人會(huì)得病呢？

當(dāng)然，退了休的大都是60歲以上的人，到了這個(gè)歲數(shù)，體弱多病也很正常。但是說起來，60歲還算年輕。現(xiàn)在日本男性的平均壽命是79歲，從60歲退休算起，還有將近20年，如果不能活得精精神神的，那可是個(gè)麻煩事兒。

一般來講，退休后用不著去公司了，可以在家享清福。早上睡到幾點(diǎn)都沒人管，白天想做什么就可以做什么，晚上也可以想幾點(diǎn)睡就幾點(diǎn)睡。這樣看來，比起上班的時(shí)候，應(yīng)該輕松得多了。

可是，為什么突然生病的人會(huì)越來越多呢？而且很多都是嚴(yán)重的病，比如各種癌癥，心臟、血管等機(jī)能障礙，各種內(nèi)臟和消化系統(tǒng)的疾病，甚至腦溢血和腦梗死等等。很多人自己都不明白這到底是為什么。

生存意義的缺失，幾乎是所有退休者的共同感覺。

有的人說，退休之前，別說好好休息了，常常連睡覺的時(shí)間都沒有，卻有著在第一線工作的充實(shí)感。退休之后，從所有的工作中解脫出來，變得無事可做了?？墒沁@樣一來，他們覺得自己不再被人們需要了。不正是這種不被需要的感覺和生存意義的缺失讓退休的人們失去了精氣神，患上各種各樣疾病的嗎？

可能有相當(dāng)多的人會(huì)反駁：“哪有你說的這么邪乎?。俊?/p>

請(qǐng)耐心聽我說。心情的好壞，會(huì)在很大程度上影響我們的身體健康。

實(shí)際上，所有的血管上都依附著神經(jīng)，神經(jīng)的狀況會(huì)直接導(dǎo)致血管變粗或變細(xì)，進(jìn)而影響血流的通暢與否。

如果人老是悶悶不樂、心情抑郁的話，從大腦到內(nèi)臟，全身各個(gè)部位的血流都會(huì)變得不暢通，導(dǎo)致血管末端出現(xiàn)阻塞，由此產(chǎn)生各種病變。

經(jīng)常保持開朗的心態(tài)、積極面對(duì)生活的人很少得病。與此相反，一天到晚郁郁寡歡，病魔就會(huì)老來光顧。所謂病由心生，就是這個(gè)理兒。

我們經(jīng)常會(huì)碰見那種張口閉口“忙死了，忙死了”的人，整天馬不停蹄地忙這忙那。遇到這種人，人們會(huì)不安地想：“忙成這樣，受得了嗎？會(huì)不會(huì)勞累過度而病倒?。俊钡?，很少聽說這種人倒下或生病。

為什么他們沒事呢？如果你仔細(xì)觀察這類人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都很愉快。他們嘴上抱怨忙，其實(shí)卻樂在其中，有時(shí)甚至顯得很自豪。

說到底，他們是心甘情愿這么忙碌的。他們對(duì)于自己有這么多的工作要做，能夠?yàn)樯鐣?huì)做貢獻(xiàn)，感到很滿足。

這種忙碌和精神緊張一起構(gòu)成了生存的意義，使全身的血流和代謝都變得活躍，身體狀況也朝著健康的方向發(fā)展。

所以說，退了休，首先要找到可干的事，找到生存的意義，這才是最好的養(yǎng)生方法。

（摘自作家出版社《老人這寶貝》，若子薦）