王慧 宋安琪

體育課的目的是培養(yǎng)學生良好的身體素質，促進青少年的健康發(fā)育。而在體育課中時常會伴隨著一些危險，因此作為體育教師要組織好學生的體育活動，加強安全教育，提高預防意識以避免學生出現運動損傷，進而對學生的學習、生活造成危害。文章主要對體育教學中運動創(chuàng)傷的原因展開分析，并探討具體的預防措施。學校的體育教學的目的是通過課堂將體育知識和體育精神傳授給學生，除此之外，課堂上學生學會各項體育活動，掌握某項體育技能。學生在參與體育活動的過程中時常發(fā)生身體創(chuàng)傷，進而影響到學生的身體和心理健康，同時對正常的教學秩序產生干擾。因此盡量避免體育課上發(fā)生運動創(chuàng)傷，采取有效措施進行預防，值得是每一位體育老師深思。

一、運動創(chuàng)傷的發(fā)生原因

1. 思想狀態(tài)不良，對創(chuàng)傷的嚴重性認識不足。通過教學實踐經驗總結發(fā)現，運動損傷往往與學生和老師對運動損傷的意義認識不足有關。由于缺乏運動損傷的基本知識，以及平時不注意對學生的安全教育，在教學中，未采取各種行之有效的預防及保護措施，同時學生在受傷后繼續(xù)進行體育活動，好勝心強，沒有因為自己的傷勢量力而行，這些因素都是造成運動創(chuàng)傷的重要原因。

2. 準備活動不足。體育課在做運動之前要進行準備活動，運動好身體的各個關節(jié)，加強心血管系統的活動性，提升肌肉力量，加大關節(jié)幅度，令人能夠轉入到運動狀態(tài)中。很多學生不重視準備活動，認為準備活動是不重要的，覺得自己不可能會發(fā)生運動創(chuàng)傷，這些僥幸的想法往往是導致發(fā)生不良后果的重要原因。因此許多學生在沒有做好準備活動的情況下就進行大量的運動，導致全身肌肉僵硬，身體協調性不好，最終導致運動創(chuàng)傷的發(fā)生。

3.動作技術掌握不良。在體育教學中學生們由于年齡、生理結構的不同，分化抑制的能力較弱，因此在學習新動作時往往掌握不好動作的要領，違反了人體結構和運動原理，進而導致各種錯誤運動，最終引起創(chuàng)傷。以接球傳球為例，手型的錯誤有可能造成手指被扭;在學習跳馬支撐時，助跑和踏跳的力度沒有把握好，則會造成動作太快，力度過大，身體不受控制而摔倒。

4. 課前準備不充分，組織渙散， 缺乏有序管理。許多體育教師備課前不熟悉教材的內容，不了解所教班級的學生們的身體素質情況和個體差異性，導致教學層次不清，控制不好運動量的安排，忽略了學生的生理特點，運動量超過學生們的承受范圍，尤其是導致局部身體負荷過重。課堂上老師們沒有嚴格的要求教學秩序，組織能力弱，學生在練習的過程中沒有掌握要領。甚至還有許多學生穿皮鞋上課，或攜帶刀具、胸針等危險品上課，從而為事故的發(fā)生埋下隱患。課堂上學生們喜歡互相打鬧，教師沒有管理好，采用放養(yǎng)式教學，學生們隨意的活動，缺乏組織性，秩序混亂。

5. 學生自身狀態(tài)不良。自身狀態(tài)包括生理技能和心理狀態(tài)兩方面。前者如睡眠不好，疲勞患病或傷病初愈等均可是學生力量和動作協調性下降，注意力不集中，從而導致技術上的錯誤而致傷;后者如心情不愉快，恐懼，膽怯或急躁情緒等都容易發(fā)生運動損傷。

二、運動創(chuàng)傷的預防

1. 增強預防意識，是預防運動創(chuàng)傷的前提。體育教師作為教學活動的組織者和管理者，應具有高度的責任心和事業(yè)心，對于教學任務要認真對待，重視學生們的安全問題，對學生們負責，安排好教學內容。由于中學生正處于青春期，具有極強的好勝心和好奇心，思想上比較容易疏忽大意，許多學生甚至根本不在意和考慮運動創(chuàng)傷的問題，一心放在如何與同學打鬧以及如何讓自己玩的更嗨。有的班上有他個別淘氣和貪玩的學生，他們十分叛逆，對于老師的警告不放在心上，當真正出現運動創(chuàng)傷時才后悔莫及。為了避免這樣的情況出現，學校要做好運動創(chuàng)傷的安全教育工作，協助體育教師做好這方面的工作，同時協調學生的家長，在家庭中也要對學生實施安全教育，讓學生們明白安全教育的重要性和必要性。從而盡最大限度地避免運動創(chuàng)傷事故的發(fā)生，營造一個安全、健康、綠色的體育教學環(huán)境。

2. 重視心理準備，是預防運動創(chuàng)傷的基本保證。在體育課上們不僅要做好身體上的準備活動，心理上的準備也是不可或缺的。要做好兩手準備，提高大腦皮層的興奮程度，令大腦達到最適宜運動的狀態(tài)，對各器官的系統能力進行加強，克服生理上的惰性，為正式練習做好準備。充分調動學生們的心理因素是做好準備工作的前提。在一般條件下，體育課在轉到準備部分后，身體和思想同時達到活躍狀態(tài)時大部分學生通常能做到精力集中，思想活躍和適度的興奮狀態(tài)。但少部分學生依然不能集中注意力，上課不認真聽講，容易被外界干擾所吸引，漫不經心的態(tài)度。因此教師也要加強對學生心理活動的分析，了解學生的個體差異，并根據不同特點因材施教。

3.加強自我保護，是預防運動創(chuàng)傷的關鍵。在體育教學過程中，體育教師的角色就是知識的傳播者，與此同時也負責學生的人身安全問題，教師在傳授技能的同時也要注重對學生動作的保護，注意培養(yǎng)體育優(yōu)秀的同學，并充分發(fā)揮他們的作用，成為教師的幫手，在實際鍛煉中提高學生的自我保護能力。

三、總 結

為了減少學生在體育活動中的盲目性，應開展安全教育活動，培養(yǎng)學生安全意識;加強學生身體素質的鍛煉，提升機體適應能力;對場地、器材進行定期檢查并在課堂中教與學生保護與幫助的方法?？傊J真對待運動創(chuàng)傷的問題，及時了解發(fā)生運動損傷的具體原因，并加以分析，采取有效措施，避免運動創(chuàng)傷的發(fā)生。