黃建英

【中圖分類(lèi)號(hào)】R181.3+2

【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】2095-6851（2019）09-009-01

在我們的日常生活中，如果對(duì)飲食不注意的話(huà)，便會(huì)出現(xiàn)腹痛、胃痛以及消化不良現(xiàn)象。雖然消化不良不是什么大病，但如果長(zhǎng)期性出現(xiàn)消化不良的話(huà)就會(huì)影響人體的進(jìn)食，進(jìn)而對(duì)人體的健康帶來(lái)影響。但是為什么人體會(huì)出現(xiàn)消化不良呢，它的主要癥狀有哪些，怎么樣去治療，下面我們進(jìn)行詳細(xì)的介紹。

1 為什么會(huì)出現(xiàn)消化不良

因胃動(dòng)力障礙所引起的或胃蠕動(dòng)不好的食道反流病和胃輕癱造成人體消化不良。消化不良指的是持續(xù)或者反復(fù)性的上腹疼痛，并且在飯后會(huì)加重的一種現(xiàn)象。而消化不良主要表現(xiàn)有易飽、腹脹、反酸等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)嘔吐和惡心以及體重減輕癥狀。

消化不良分為器質(zhì)性消化不良和功能性消化不良。器質(zhì)性消化不良的病因比較明確，比如糜爛性胃炎和消化性潰瘍以及食管炎等;功能性消化不良的病在胃部，比較容易辨認(rèn)和治療。

2 消化不良的癥狀有哪些

消化不良的癥狀有：（1）上腹痛。上腹出現(xiàn)疼痛的癥狀比較常見(jiàn)，部分消化不良患者主要癥狀就是上腹出現(xiàn)疼痛，同時(shí)伴有或不伴有其他癥狀。在上腹出現(xiàn)疼痛時(shí)是沒(méi)有規(guī)律的，而患者上腹痛的原因基本跟進(jìn)食有關(guān)，也就是飽痛，其在進(jìn)食一端時(shí)間之后會(huì)有所緩解，但也會(huì)有一些患者在進(jìn)食后半個(gè)小時(shí)至三個(gè)小時(shí)之間腹痛一直存在;（2）早飽，噯氣以及腹脹。這幾種癥狀也比較常見(jiàn)，經(jīng)常會(huì)單個(gè)出現(xiàn)或者幾種癥狀同時(shí)出現(xiàn)，其中會(huì)伴有或者不伴有腹痛。早飽指的是患者在進(jìn)食后不久會(huì)感到非常飽，導(dǎo)致攝取食物大大減少，而腹脹一般在飯后會(huì)出現(xiàn)，或者在持續(xù)性進(jìn)食后腹脹會(huì)加重，而早飽和腹脹同時(shí)出現(xiàn)就會(huì)伴有噯氣;（3）體重減輕。有大部分患者會(huì)因消化不良而出現(xiàn)食欲不振癥狀，進(jìn)而使體重出現(xiàn)減輕現(xiàn)象。而其主要原因是因?yàn)槿梭w對(duì)脂肪和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)得不到吸收所導(dǎo)致。一般病情比較輕的患者其表現(xiàn)不是很明顯，但病情比較嚴(yán)重的患者會(huì)表現(xiàn)出進(jìn)行性的消瘦和衰弱無(wú)力;（4）腹瀉。腹瀉也是消化不良的一種常見(jiàn)癥狀。大部分患者會(huì)出現(xiàn)間歇性的腹瀉或者經(jīng)常性腹瀉，只有少數(shù)患者存在便秘或者沒(méi)有腹瀉癥狀。

3 消化不良的治療方法

消化不良患者要避免對(duì)部分食物的食用。當(dāng)患者出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象時(shí)，對(duì)一些辛辣、油膩以及甜食要減少食用，同時(shí)也要對(duì)一些咖啡和碳酸性飲料以及垃圾食品也不要吃，多吃一些比較好消化的食物。

消化不良患者在飲食方面要注意，多吃一些纖維素比較豐富并且有助于消化的食物。比如多喝酸奶，因?yàn)樗崮汤锩婧蟹浅ＸS富的乳酸，而乳酸能使人體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)得到有效抑制，進(jìn)而防止人體因抗菌素類(lèi)藥物的使用導(dǎo)致菌群失調(diào)的現(xiàn)象;多吃水果，在水果里面蘋(píng)果可以通便的同時(shí)也能止瀉，因?yàn)樘O(píng)果里面含有纖維素，能刺激人體的腸蠕動(dòng)，從而加速排便，所以蘋(píng)果也有通便的效果，而檸檬中含有豐富的維生素C，也可以有效刺激人體的腸蠕動(dòng)，獼猴桃含有比較多的蛋白質(zhì)分解酵素和膳食纖維，可以使人體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物快速得到清除，山楂中含有解脂酶的同時(shí)也含有多種有機(jī)酸，可以是肉食得到消化，并且對(duì)膽固醇的轉(zhuǎn)化非常有效;多吃新鮮蔬菜。人體在出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象時(shí)可以補(bǔ)充新鮮蔬菜等堿性食物。因?yàn)槿梭w在疲乏的時(shí)候會(huì)有乳酸積累，所以增加堿性食物可以使人體的酸堿性得到平衡，從而緩解疲勞感。

消化不良患者也要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。大部分消化不良患者在日常的生活中運(yùn)動(dòng)量都比較少。比如經(jīng)常對(duì)著電腦工作的人，因長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)使人體中的熱量消耗不大，并且也不會(huì)饑餓感。而食物也會(huì)長(zhǎng)期積累在腸胃中，當(dāng)再次進(jìn)食時(shí)就容易出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象。因此，消化不良患者就需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)消除消化不良癥狀。

消化不良患者需要對(duì)胃酸進(jìn)行檢測(cè)。因?yàn)楫?dāng)人體內(nèi)的胃酸不足時(shí)也會(huì)出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象，因此，一般建議患者可以喝蘋(píng)果醋來(lái)緩解消化不良的現(xiàn)象，若患者在喝了蘋(píng)果醋以后消化不良現(xiàn)象消失，那么患者就不需要在吃增加胃酸的藥物，但患者在喝了蘋(píng)果醋以后，只是胃部的灼熱感消失的話(huà)，那么就需要患者每天喝一杯檸檬汁或者蘋(píng)果醋來(lái)促進(jìn)胃酸的增加。

消化不良患者也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，也就是按照順時(shí)針的方向在肚臍周?chē)M(jìn)行按摩，這種方法在患者消化不良時(shí)非常有效。

總的來(lái)說(shuō)，消化不良現(xiàn)象的出現(xiàn)是因?yàn)槲覀冊(cè)谌粘５娘嬍成蠜](méi)有進(jìn)行節(jié)制的同時(shí)運(yùn)動(dòng)量也比較少所導(dǎo)致。而長(zhǎng)期性的消化不良會(huì)使胃脹、腹脹以及體重減輕現(xiàn)象出現(xiàn)。因此，我們對(duì)身體要進(jìn)行科學(xué)的、有效的調(diào)理。

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