鄭雪蕾

【中圖分類號(hào)】R275.9【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1672-3783（2019）10-03--02

黃褐斑是現(xiàn)階段我國較為常見的一種皮膚疾病，造成此種病癥出現(xiàn)的原因有很多，無論是飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、心情以及避孕措施的選擇等等都會(huì)在一定程度上導(dǎo)致其出現(xiàn)黃褐斑的現(xiàn)象，但是最為常見的致病方式還是因?yàn)楣庹者^度。對(duì)此，本文進(jìn)行了如下綜述：

1 您知道日曬與黃褐斑之間的密切關(guān)系嗎？

通常情況下，不同年齡、不同性別以及不同體質(zhì)的人患有黃褐斑的可能性也是有很大區(qū)別的，黃褐斑與人受光照的時(shí)間以及強(qiáng)度是有直接關(guān)系的。對(duì)于黃褐斑患者來說，其出現(xiàn)色斑的年齡與日光以及季節(jié)、自身情緒等等有直接關(guān)系，同時(shí)，也有可能受到家族遺傳因素的影響，這種影響往往會(huì)伴隨著患者很長(zhǎng)一段時(shí)間。對(duì)于女性患者來說，其患有黃褐斑的可能性要比男性大，不僅僅因?yàn)榕泽w質(zhì)的問題，這與女性的懷孕以及流產(chǎn)等等癥狀表現(xiàn)有直接關(guān)系[1]。同時(shí)，與女性長(zhǎng)期口服避孕藥也有直接關(guān)系。對(duì)于黃褐斑來說，在對(duì)其發(fā)病年齡進(jìn)行確定的時(shí)候，其主要是指初次發(fā)病的年齡。并且色斑與年齡的增長(zhǎng)也是存在一定關(guān)系的，隨著年齡的增長(zhǎng)，其患有黃褐斑的可能性也就越大，并且，黃褐斑也是在不斷變化的，無論是加深或者變淺都會(huì)在一定程度上影響到患者面部的整體美觀程度。很多時(shí)候，黃褐斑的患者自己都很難發(fā)現(xiàn)黃褐斑的存在，但是又有時(shí)候患者會(huì)覺得黃褐斑在一夜之間突然出現(xiàn)了。并且，黃褐斑的呈現(xiàn)情況與燈光的角度也是有一定關(guān)系的，在對(duì)黃褐斑進(jìn)行觀察的時(shí)候，如果所選擇的角度使得患者的面部色斑分布不夠?qū)ΨQ，這時(shí)候就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)患者面部部分色斑非常明顯，而另一部分色斑幾乎看不見的情況。

眾所周知，長(zhǎng)時(shí)間的暴曬對(duì)于人們面部皮膚的保養(yǎng)是非常不利的，陽光中含有紫外線，同時(shí)也含有其他一些皮膚較為敏感的光線，這會(huì)使皮膚受到很大的影響，同時(shí)也使得皮膚的光滑程度以及色澤受到了很大的影響。因此，患有黃褐斑的可能性有直接關(guān)系，色斑的增長(zhǎng)會(huì)直接影響到患者的身體狀況。人們?cè)谙募就獬龅臅r(shí)候，應(yīng)該做好防曬措施，夏季紫外線較強(qiáng)，因此，在夏季人員外出應(yīng)該做好防曬準(zhǔn)備，使用與自己皮膚屬性相符合的防曬霜，還應(yīng)該應(yīng)用遮陽傘起到遮擋陽光的作用。這種皮膚病的嚴(yán)重性與季節(jié)有直接關(guān)系，面部色斑的顏色以及范圍都會(huì)有較為明顯的區(qū)別，并且都是隨著季節(jié)變化而變化的[2]。此外，還與人的情緒有直接關(guān)系，當(dāng)人在勞累以及睡眠缺乏的情況下，其情緒也會(huì)發(fā)生很大的變化。應(yīng)該對(duì)每日睡眠的時(shí)間進(jìn)行科學(xué)合理的安排，要保證睡眠質(zhì)量。經(jīng)過對(duì)黃褐斑患者的調(diào)查之后發(fā)現(xiàn)，很多患者都存在多夢(mèng)的現(xiàn)象，并且時(shí)常會(huì)被噩夢(mèng)驚醒。同時(shí)，很多人還有夜尿以及尿頻的習(xí)慣。

2 對(duì)黃褐斑進(jìn)行防治的對(duì)策

2.1 防曬對(duì)策

患者患有黃褐斑的可能性與其被光照的強(qiáng)度以及時(shí)間有直接關(guān)系，因此，防曬對(duì)于黃褐斑患者是非常重要的，經(jīng)過調(diào)查表明，單用防曬霜或者遮陽傘可以起到促進(jìn)患者黃褐斑恢復(fù)的效果，應(yīng)該將二者進(jìn)行合理搭配，這樣可以在很大程度上降低患者患有黃褐斑的危險(xiǎn)性。當(dāng)夏季到來時(shí)，陽光充足，紫外線輻射也較為嚴(yán)重，這對(duì)人們的身體健康會(huì)產(chǎn)生很大的影響，尤其是對(duì)于皮膚而言，很容易導(dǎo)致患者患有皮膚病，黃褐斑是最為常見的由于光照而引起的皮膚病，人們應(yīng)該對(duì)自己皮膚的敏感程度有較為全面的了解，在光照較強(qiáng)的天氣出門時(shí)，應(yīng)該做好防曬措施，這是防止黃褐斑發(fā)生的重要因素[3]。此外，黃褐斑的產(chǎn)生與人們自身的身體素質(zhì)也是有很大關(guān)系的，這就關(guān)系到人們的日常飲食以及生活習(xí)慣，當(dāng)一個(gè)人的飲食習(xí)慣不健康，存在暴飲暴食或者不忌口的情況，其皮膚往往較為敏感，很容易受到外界紫外線的侵襲，這樣一來其發(fā)生黃褐斑的可能性也會(huì)大大增加。因此，人們應(yīng)用各種防曬措施的時(shí)候，也應(yīng)該注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。

2.2 避孕對(duì)策

對(duì)于女性來說，一般情況下，其出現(xiàn)黃褐斑的可能性要比男性高出很多。并且，女性長(zhǎng)期服用避孕藥也會(huì)導(dǎo)致黃褐斑發(fā)生的可能性有所提升。女性應(yīng)該盡量減少服用避孕藥的次數(shù)，這樣可以使黃褐斑發(fā)生的可能性降低，即使是在服用避孕藥的同時(shí)，也應(yīng)該對(duì)避孕藥的組成成分進(jìn)行確定，避免服用含有與自身身體狀況不相符的藥物，這樣很容易導(dǎo)致相關(guān)激素分泌過盛，這也會(huì)容易使其出現(xiàn)黃褐斑。因此，黃褐斑患者在對(duì)避孕藥進(jìn)行選擇的時(shí)候應(yīng)該給予充分的重視。

2.3 保證有充足的睡眠

對(duì)于黃褐斑患者而言，作息時(shí)間的分配也是非常重要的，患者自身應(yīng)該每天都有較為充足的睡眠時(shí)間，這是非常關(guān)鍵的，黃褐斑的發(fā)生在很多時(shí)候都是由于患者的睡眠質(zhì)量受到影響，從而導(dǎo)致激素分泌過盛。隨著患者睡眠時(shí)間的延長(zhǎng)，其黃褐斑發(fā)作的危險(xiǎn)也在不斷降低。經(jīng)過臨床調(diào)查之后發(fā)現(xiàn)，很多黃褐斑患者都會(huì)因?yàn)樗叨_，有部分黃褐斑患者的睡眠時(shí)間相對(duì)較短，并且容易受到外界因素的影響，常常導(dǎo)致其睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)過一段時(shí)間的睡眠診斷以及分析之后，發(fā)現(xiàn)很多睡眠質(zhì)量不佳的人群都會(huì)出現(xiàn)面部色斑的現(xiàn)象。同時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致患者的肝氣郁結(jié)以及腎氣不足的情況，也很容易導(dǎo)致患者產(chǎn)生肝病，并且，慢性肝病就是引起患者黃褐斑發(fā)作的關(guān)鍵。對(duì)于黃褐斑患者而言，當(dāng)其慢性肝病發(fā)作之后，患者的睡眠質(zhì)量反而也會(huì)受到很大的影響。因此，黃褐斑患者應(yīng)該合理的對(duì)作息時(shí)間進(jìn)行安排，并且要保證睡眠的質(zhì)量，盡量不要受到外界因素或者人為因素的打擾，這樣可以使患者黃褐斑發(fā)作的可能性有效降低。

2.4 保持好心情

對(duì)于黃褐斑患者而言，保持一個(gè)好心情是非常重要的，經(jīng)過權(quán)威部門的調(diào)查表面，黃褐斑的患病以及后期發(fā)作與患者的心情也有直接關(guān)系。當(dāng)患者心情煩悶、郁郁寡歡的時(shí)候，其出現(xiàn)黃褐斑的可能性較大，當(dāng)患者心情較好的時(shí)候，其受到黃褐斑發(fā)作的可能也會(huì)得到有效降低，這對(duì)患者今后黃褐斑的防預(yù)工作展開也有很大的幫助。因此，對(duì)于患者而言，應(yīng)該學(xué)會(huì)對(duì)自己的心情進(jìn)行控制以及調(diào)節(jié)，始終使自己以一個(gè)較為積極的態(tài)度面對(duì)生活，這不僅僅對(duì)預(yù)防黃褐斑有較為理想的效果，同時(shí)對(duì)預(yù)防其他皮膚疾病以及心臟病也有一定的幫助。

2.5 適量增加豆制品的攝入可以有效起到對(duì)黃褐斑進(jìn)行預(yù)防的作用

豆制品中含有大量的異黃酮，當(dāng)異黃酮進(jìn)入到人體之后，具有模擬雌激素的作用，因此也被稱之為“植物雌激素”，適量的攝入豆制品可以起到有效降低黃褐斑發(fā)作的作用。

參考文獻(xiàn)

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柯友輝.關(guān)于黃褐斑的幾點(diǎn)思考[C].//2015年中國中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)學(xué)美容學(xué)術(shù)會(huì)議、中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)美容專業(yè)委員會(huì)暨第三屆中國中西醫(yī)結(jié)合抗衰老微創(chuàng)技術(shù)研討會(huì)、第四屆全國乳房與形體整形美容高峰論壇、第十七屆海峽兩岸微整形學(xué)術(shù)研討會(huì)論文集.浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬溫州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院，2015：42-43.