關(guān)鍵詞：中學(xué)舞蹈;教育;健康心理;審美

一、養(yǎng)成健康身心

1.培養(yǎng)氣質(zhì)-形體

俗話講“言不如歌，歌不如舞”，舞蹈是一種運(yùn)用身體來(lái)表達(dá)情感和思想的動(dòng)態(tài)藝術(shù)。舞蹈不僅能夠開(kāi)發(fā)智力提高音樂(lè)素質(zhì)，也能培養(yǎng)健康的身體素質(zhì)、人格和審美情趣。在我校的舞蹈校本課程中，開(kāi)設(shè)了舞蹈基礎(chǔ)系列課程，結(jié)合芭蕾把上來(lái)訓(xùn)練學(xué)生，芭蕾的審美有開(kāi)、繃、直、立四大原則，學(xué)生從軟開(kāi)度、平衡能力、基礎(chǔ)力量上都能得到較好的訓(xùn)練。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持參加舞蹈的訓(xùn)練與學(xué)習(xí)，學(xué)生們的身體機(jī)能都會(huì)逐漸提高起來(lái)，體型體態(tài)也會(huì)越來(lái)越挺拔優(yōu)美，經(jīng)過(guò)舞蹈的訓(xùn)練，不僅能使學(xué)生們站的更挺拔，形體更優(yōu)美，也能糾正很多學(xué)生在上學(xué)階段因不好的坐姿習(xí)慣造成的駝背端肩等形體問(wèn)題。在經(jīng)過(guò)壓腿、劈叉、下腰、倒立柔韌與力量等動(dòng)作的練習(xí)，也能提高學(xué)生的耐力、控制力和協(xié)調(diào)能力，在中學(xué)階段開(kāi)展舞蹈的學(xué)習(xí)，不僅可以使身體健康挺拔，也能讓氣質(zhì)涌現(xiàn)出來(lái)，從而增強(qiáng)自信心。

2.喚醒人格-心理

在我們中國(guó)的傳統(tǒng)觀念里，孩子就要靜，才是乖的一種體現(xiàn)，舞蹈的教育觀念里可能與其相反，現(xiàn)代社會(huì)要求要具有綜合素質(zhì)的人才，而傳統(tǒng)的應(yīng)試教育出來(lái)的學(xué)生，大多較內(nèi)向，不能勇敢地表達(dá)自己的思想與見(jiàn)解，而中學(xué)階段也是養(yǎng)成健康人格的重要的階段，其中舞蹈就能夠更好的解決這一問(wèn)題.從心理學(xué)角度來(lái)出發(fā)，一個(gè)人的肢體動(dòng)作會(huì)表達(dá)出其內(nèi)心的思想狀態(tài)，那么舞蹈的訓(xùn)練也是一個(gè)解放肢體，運(yùn)用肢體表達(dá)個(gè)人情感思想的藝術(shù)形式，根據(jù)不同的舞種和音樂(lè)節(jié)奏的不同動(dòng)靜結(jié)合，有歡快、有悲傷、有平靜等各種情緒的表演表達(dá)，那么在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中大部分學(xué)生都被潛移默化的影響了其性格和促進(jìn)了表達(dá)能力的提高。其中在舞蹈表演展示過(guò)程中，學(xué)生要逐漸投入不同的情緒，所帶來(lái)的內(nèi)心變化也是多樣的，在被欣賞的同時(shí)還能增強(qiáng)學(xué)生個(gè)人的心理素質(zhì)和自信心，讓其處事不驚，從而提高邏輯思維能力。

（1）培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

舞蹈表演中有單、雙、三、群舞等藝術(shù)形式，其中群舞相對(duì)個(gè)人要求較低，也是最為廣泛的表演形式之一，我在學(xué)校創(chuàng)建了華二黃中舞蹈團(tuán)，這是一支充滿著青春與活力的舞蹈團(tuán)體，群舞是一項(xiàng)集體的活動(dòng)，在群舞表演過(guò)程中，一個(gè)人的失誤就會(huì)造成整個(gè)畫(huà)面被破壞，在長(zhǎng)時(shí)間的集體訓(xùn)練過(guò)程中就會(huì)提高學(xué)生遵守紀(jì)律的自覺(jué)性，增強(qiáng)互相幫助關(guān)心集體的意識(shí)。另外優(yōu)秀舞蹈作品在上臺(tái)表演之前都要經(jīng)歷反復(fù)的磨煉，在這過(guò)程中潛移默化的消磨了學(xué)生們的浮躁，增強(qiáng)了個(gè)人意志力。

（2）舞蹈治療

在舞蹈領(lǐng)域“舞蹈治療”這項(xiàng)早已被用于醫(yī)院、學(xué)校、企業(yè)、個(gè)人等領(lǐng)域，舞蹈治療是現(xiàn)代舞蹈藝術(shù)與心理學(xué)的結(jié)合，在舞蹈治療中所謂的健康就是指身體與心理相互協(xié)調(diào)，如果身心分開(kāi)就會(huì)造成不和諧，在心理學(xué)領(lǐng)域中表示人的動(dòng)作能夠反映出人格，在做動(dòng)作的過(guò)程中身體發(fā)展的改變也會(huì)直接影響到一個(gè)人的心理狀態(tài)。在教學(xué)過(guò)程中，我用現(xiàn)代舞做意識(shí)引導(dǎo)，現(xiàn)代舞要求回歸自然的、打破束縛的，在課程中學(xué)生們回歸最自然地狀態(tài)，放空所有的思想感受大地的力量，享受在自然狀態(tài)下的舞動(dòng)，觸摸內(nèi)心最深地地方，并通過(guò)舞蹈的形式對(duì)學(xué)生的內(nèi)心進(jìn)行修復(fù)，同時(shí)來(lái)成就個(gè)體心靈的成長(zhǎng)。

二、提升審美情趣，打造高雅生活

1.感受人文.欣賞舞蹈

舞蹈是肢體的藝術(shù)也是最古老的語(yǔ)言，世界各個(gè)國(guó)家都有其獨(dú)特的舞蹈藝術(shù)延續(xù)至今，經(jīng)過(guò)舞蹈家藝術(shù)加工的舞蹈都由不同含義的舞蹈元素組成，有著不同的欣賞特點(diǎn)。我們中國(guó)的民族舞可以說(shuō)是世界舞蹈之林中最璀璨的一朵花，沒(méi)有任何一個(gè)國(guó)家有如此多的舞蹈藝術(shù)形式，除了中國(guó)民族民間舞，還有融合了中國(guó)武術(shù)、戲曲的古典舞等。在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中每一種舞蹈都能夠把學(xué)生帶入到相應(yīng)的自然、人文環(huán)境中去，如在學(xué)習(xí)蒙古族舞蹈的過(guò)程中，其舞蹈元素中有柔臂-鴻雁揮動(dòng)翅膀、搖籃步-騎馬的顛簸、摔跤步-蒙古人崇尚力量等，那么在學(xué)習(xí)舞蹈組合的過(guò)程中就會(huì)有相應(yīng)的場(chǎng)景涌現(xiàn)，加上各具地域風(fēng)格的樂(lè)器演奏的音樂(lè)，讓學(xué)生在不同的時(shí)空中翱翔，隔空感受到一個(gè)民族的情感內(nèi)涵或一個(gè)地方的自然風(fēng)光。。

2.立足本土.看向世界

作為舞蹈教師一定要在發(fā)揚(yáng)本土文化的基礎(chǔ)上帶領(lǐng)學(xué)生去探索世界，中學(xué)教師做的舞蹈教育能夠從側(cè)面提升學(xué)生的民族自豪感增強(qiáng)民族凝聚力，同時(shí)也是對(duì)傳統(tǒng)文化的一種傳播。在教學(xué)過(guò)程中遇到這樣一種情況，大部分的學(xué)生都會(huì)優(yōu)先選擇在中國(guó)快速發(fā)展的流行舞，雖然它很符合青年人想要追求的個(gè)性和需要表達(dá)的張力，但教師應(yīng)該教育他們絕不能盲目追求標(biāo)新立異而去選擇。21世紀(jì)是一個(gè)快速發(fā)展的世紀(jì)，我們需要去了解更多世界上優(yōu)秀的文化來(lái)增強(qiáng)我們自身，才能夠更好的了解這個(gè)世界，在大世界的格局下更好的發(fā)展。作為一個(gè)中學(xué)生可以不具備專業(yè)的舞蹈能力，但一定要對(duì)本國(guó)家和世界的舞蹈有所了解，這也是一個(gè)人藝術(shù)修養(yǎng)的體現(xiàn)。

三、發(fā)揮教師個(gè)人魅力-師生共同進(jìn)步

教師的個(gè)人魅力是吸引學(xué)生發(fā)展對(duì)應(yīng)學(xué)科的重要因素，這就要求教師要有過(guò)硬的技能本領(lǐng)，那么說(shuō)到這里教師也不能只有表演能力，還應(yīng)具備過(guò)硬的教育教學(xué)能力，而好的舞蹈教學(xué)啟蒙對(duì)于一個(gè)熱愛(ài)舞蹈的學(xué)生來(lái)說(shuō)影響是非常深遠(yuǎn)的，在舞蹈教學(xué)中學(xué)習(xí)一些較業(yè)余的舞蹈片段相對(duì)容易一些，但是如果想要非常呈現(xiàn)舞蹈表演和培養(yǎng)出高雅的舞蹈氣質(zhì)就需要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。在我的常規(guī)舞蹈教學(xué)中，每節(jié)課的最后5分鐘我都會(huì)請(qǐng)學(xué)生們進(jìn)行提問(wèn)并做出答疑，我們經(jīng)常能討論出很多比較新奇的創(chuàng)意和想法，在今后課程中的學(xué)生活動(dòng)環(huán)節(jié)去實(shí)踐。教師長(zhǎng)時(shí)間的教學(xué)，久而久之就會(huì)形成惰性，從而產(chǎn)生停滯，那么就要求教師要有終身學(xué)習(xí)的教育態(tài)度，隨著基礎(chǔ)教育的提高，作為中學(xué)教師所教授學(xué)生的基礎(chǔ)素質(zhì)也越來(lái)越高，時(shí)代在發(fā)展，作為一名教師，也要不斷地提高自身素質(zhì)素養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)，不斷創(chuàng)新探索，才能夠培養(yǎng)出越來(lái)越多的對(duì)社會(huì)有用的人。

四、結(jié)語(yǔ)

今年是從事中學(xué)舞蹈教育工作的第三年，曾學(xué)習(xí)到的知識(shí)不斷地在這個(gè)農(nóng)村中學(xué)生根發(fā)芽，不斷地實(shí)踐、摸索、思考，印證了我對(duì)之前學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中所思考的一系列問(wèn)題，同時(shí)結(jié)合學(xué)生的素質(zhì)和地方特色形成了具有本土文化色彩的舞蹈教學(xué)，也整理了一些相關(guān)理論知識(shí)的資料與思維的基礎(chǔ)構(gòu)思，工作后在不同類型的課程里進(jìn)行實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)我校學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)舞蹈的思路非常清晰，課程中學(xué)生明顯身姿挺拔，平衡能力增強(qiáng)，能夠主動(dòng)去鑒賞舞蹈作品，學(xué)習(xí)并查閱相關(guān)資料。期望在今后可以整合足夠的資料形成一套舞蹈校本教材，以我校為試點(diǎn)，最終可以在全國(guó)中小學(xué)舞蹈教學(xué)中起到梳理作用。最后這是我在教學(xué)實(shí)踐之余把自己的一些心得感悟?qū)懗闪诉@篇論文，如果有不當(dāng)之處請(qǐng)各界人士指出批評(píng)。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：

姓名：王宣 ?出生年月：1994.7.11 ?性別：男 ?籍貫：河北唐山 ?學(xué)歷：本科;職稱：二級(jí) ?研究方向：民族舞、蒙古舞、現(xiàn)代舞等舞種教學(xué)

（作者單位：華東師范大學(xué)第二附屬中學(xué)樂(lè)東黃流中學(xué)）