樊文杰

摘 要：有氧運(yùn)動(dòng)是高校重要的體育項(xiàng)目，深受大眾喜愛，普及面廣，交流性強(qiáng)，結(jié)合不同的舞蹈動(dòng)作，富有活力，不僅能有效地增強(qiáng)學(xué)生的身心健康，高校健美操一體化不僅能有效提高健美操教學(xué)訓(xùn)練水平，而且能塑身、減臀、減腹脂肪，提高身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。同時(shí)實(shí)施教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，培養(yǎng)健美操人才，由于時(shí)間的推移，以往的健美操訓(xùn)練不能滿足學(xué)生的實(shí)際需要，為了使高校健美操教學(xué)訓(xùn)練模塊與時(shí)代接軌，本文將對(duì)健美操教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行研究，為健美操教學(xué)訓(xùn)練明確理論設(shè)計(jì)和實(shí)踐應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：高校健美操;教學(xué)訓(xùn)練;綜合模式

1 高校健美操教學(xué)與訓(xùn)練一體化建設(shè)

1.1 高校健美操教學(xué)與訓(xùn)練一體化的目標(biāo)

在社會(huì)快速發(fā)展的今天，當(dāng)我國高校擁有完善的體育教育體系時(shí)，可以有效地提高學(xué)生的體育觀念，豐富他們的體育知識(shí)，提高他們的體育技能，首先，要打破以往的體育觀念，積極開展高校健美操教學(xué)活動(dòng)，積極促進(jìn)學(xué)生特殊能力的培養(yǎng)，突破高校傳統(tǒng)的有氧教育方式，不斷創(chuàng)新，創(chuàng)造出新的有氧教育。其次，在我國高校傳統(tǒng)體育教學(xué)中，很少重視學(xué)生個(gè)人愛好的培養(yǎng)，這就意味著，雖然小學(xué)生已經(jīng)掌握了一定的體育知識(shí)，但并不能準(zhǔn)確地應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中，也沒有實(shí)用性。

1.2 高校健美操教學(xué)現(xiàn)狀

在我國高校健美操教學(xué)過程中，由于經(jīng)費(fèi)的缺乏，目前的教學(xué)與訓(xùn)練相結(jié)合的模式無法順利實(shí)施，雖然我國高校的教學(xué)發(fā)生了變化，而課程也不再像以前那樣單調(diào)乏味，變得既科學(xué)又新穎，以適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需要，但由于缺乏與健美操和教學(xué)相關(guān)的資源，不能保證教育質(zhì)量的提高，不能吸引太多的學(xué)生，這就是為什么學(xué)校要切實(shí)支持融合模式建設(shè)，配合融合工作的順利開展，鼓勵(lì)學(xué)生這樣做的原因。同時(shí)，要密切關(guān)注學(xué)校的文化課。

2 高校健美操教學(xué)與訓(xùn)練一體化運(yùn)行中存在的問題

2.1 有氧教學(xué)訓(xùn)練的選擇

目前，我國高校在這一領(lǐng)域還沒有形成一套完整的人才培養(yǎng)體系，要建設(shè)一支專業(yè)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，最大的問題是選拔優(yōu)秀人才，由于高校對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)員的選拔要求不高然而，由于沒有專業(yè)的有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員領(lǐng)跑，導(dǎo)致我國高校有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平起點(diǎn)低，高校有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員整體水平低。

2.2 有氧訓(xùn)練競賽經(jīng)費(fèi)

由于體育資源有限，高校健美操運(yùn)動(dòng)隊(duì)沒有資金支持，比賽機(jī)會(huì)少，就協(xié)會(huì)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)而言，維持許多健美操比賽的費(fèi)用是不可能的，而這是球隊(duì)無法做到的，多參加健美操比賽，不僅降低了運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性，也在一定程度上降低了我國健美操的發(fā)展速度，從長遠(yuǎn)來看，不利于提高高校健美操的競技水平，同時(shí)也對(duì)教育培訓(xùn)一體化的發(fā)展產(chǎn)生了負(fù)面影響。

2.3 健美操課及訓(xùn)練時(shí)間

高校健美操的訓(xùn)練通常是以學(xué)生的課余時(shí)間為基礎(chǔ)的，但為了保證學(xué)習(xí)的順利完成，健美操訓(xùn)練通常是在學(xué)生課余時(shí)間進(jìn)行的。再加上學(xué)校制度和學(xué)術(shù)界的局限，使得球員沒有足夠的時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，所以長期以來，高校健美操運(yùn)動(dòng)員處于基礎(chǔ)薄弱、水平較低的狀態(tài)，從我國健美操發(fā)展過程來看，高校健美操隊(duì)是我國健美操隊(duì)最重要的力量。直接達(dá)到中國健美操水平。

3 高校開展健美操綜合教學(xué)與訓(xùn)練的措施

3.1 提高選修課程的受歡迎程度

高校要結(jié)合第一學(xué)期的好奇心，認(rèn)識(shí)到宣傳的重要性，利用健美操選修課和健美操場地的特點(diǎn)，通過壁畫增強(qiáng)對(duì)健美操的欣賞和理解。選課一方面可以提高健美操的宣傳效果，另一方面可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉身體，實(shí)現(xiàn)健美操在我國高校的全面普及。

3.2 利用社團(tuán)提高人才素質(zhì)

課程結(jié)束后，學(xué)生還可以根據(jù)自己的興趣和資質(zhì)決定是否繼續(xù)學(xué)習(xí)，希望繼續(xù)學(xué)習(xí)的學(xué)生可以參加課外俱樂部，同時(shí)，進(jìn)入俱樂部的學(xué)生必須：你必須定期參加俱樂部活動(dòng)，不要有任何膚淺的心理，協(xié)會(huì)的訓(xùn)練不僅要增加學(xué)生的有氧理論，為了用刀刃把好鋼做出來，我們可以把學(xué)生教育的管理方法作為校長，把教師的指導(dǎo)作為工具，除此之外，必要時(shí)可以減少手段的使用，剩下的資金將用于代表隊(duì)的比賽，這樣我們不僅可以避免資金不足帶來的困難。

3.3 擴(kuò)大職業(yè)群體數(shù)量，提高業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)的教學(xué)質(zhì)量

通過健美操課和業(yè)余隊(duì)的訓(xùn)練，教師可以根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平進(jìn)行分組，選拔高水平的學(xué)生參加專業(yè)代表隊(duì)的訓(xùn)練，按照培訓(xùn)師的規(guī)定完成個(gè)人技能的提高，享受學(xué)校的加分和補(bǔ)貼政策，但在此過程中，他們不僅要與學(xué)校合作完成學(xué)校的參與任務(wù)，同時(shí)，學(xué)生必須在組織的考核中合格，才能繼續(xù)培養(yǎng)，這樣，為了不被淘汰，團(tuán)隊(duì)的學(xué)生就會(huì)自覺地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，不斷提高自己的合格水平，開展自主學(xué)習(xí)，不僅提高了學(xué)生的訓(xùn)練效率，而且加深了學(xué)生對(duì)健美操項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)，不斷提高了我國高校健美操隊(duì)伍的水平，也提高了我國高校健美操的整體水平，減少新的國際健美操運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間。

4 高校健美操教學(xué)過程中教學(xué)訓(xùn)練一體化的必要性和重要性

4.1 更有利于專業(yè)人才的培養(yǎng)

高校實(shí)施健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化，不能有效區(qū)分后備運(yùn)動(dòng)員、普通學(xué)生、體育生等參賽學(xué)生，同時(shí)也促進(jìn)不同類型的教學(xué)訓(xùn)練研究，開展更有針對(duì)性的科學(xué)研究，并根據(jù)各自的情況進(jìn)行系統(tǒng)的教學(xué)訓(xùn)練，以進(jìn)一步提高健美操教學(xué)訓(xùn)練的體操教學(xué)訓(xùn)練價(jià)值。

4.2 更有利于校園文化建設(shè)

高校實(shí)施健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化模塊，不僅可以進(jìn)一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且是校園文化的重要組成部分，不僅可以促進(jìn)校園文化的發(fā)展，而且可以提高高校健美操隊(duì)伍的水平和素質(zhì)。

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