穴位養(yǎng)生：太陽穴

太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”，也是較早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，打擊太陽穴，可使人致死或造成腦震蕩使人意識喪失。

定位

太陽穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方，在兩眉梢后凹陷處。

取穴

取太陽穴的時候通常讓患者采用正坐或仰臥、仰靠的姿勢，以便于實施者能夠準確取穴和順利的實施相應(yīng)的按摩手法。

功能主治

清肝明目，通絡(luò)止痛?？芍纹^痛、神經(jīng)血管性頭痛、三叉神經(jīng)痛、目赤腫痛、視神經(jīng)萎縮等。現(xiàn)代主治病癥：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等。

日常保健

長時間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號，這時施以按摩效果會非常顯著。按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。

按摩時首先調(diào)整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，情緒穩(wěn)定，精神集中。一般都采坐姿。坐或站好后將手掌搓熱，貼于太陽穴，稍稍用力，順時針轉(zhuǎn)揉10～20次，逆時針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。也可以將手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛，然后順逆各轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。按摩的次數(shù)可多可少，可以自己按照大腦疲勞的程度調(diào)整。