積極心理學(xué)下的心理健康教育

俞瀟筱

摘 要：隨著生活節(jié)奏的加快，每個(gè)人在工作和學(xué)習(xí)過程中都會遇到一些心理問題，加強(qiáng)心理健康教育是非常必要的，尤其是對于中職生而言，在心理健康教育層面可能存在一些問題，更需要了解并且進(jìn)行解決

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);中職生;心理健康教育

很多學(xué)校都開設(shè)了心理健康教育課程，在學(xué)生之間的應(yīng)用效果也非?？捎^。但是，心理健康教育任還存在一些不足，比如內(nèi)容比較狹窄和片面，所以必須加強(qiáng)對學(xué)生心理健康問題以及課程開展情況的了解，才能更好地因地制宜，加以改進(jìn)。

一、中職生心理上可能存在的問題

1. 厭學(xué)情緒嚴(yán)重

中職生的年紀(jì)大多在15到18歲之間，因?yàn)樵诔踔须A段成績不夠理想，在中考的時(shí)候沒有取得好的成績，所以選擇到中職學(xué)校進(jìn)行培訓(xùn)和學(xué)習(xí)。這一部分人群的顯著特點(diǎn)就是基礎(chǔ)知識比較薄弱，文化課水平較低，大多在學(xué)習(xí)態(tài)度上不端正，沒有很好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在中職校進(jìn)行學(xué)習(xí)比較吃力，對于中職學(xué)校的知識很難把握和消化，同時(shí)由于態(tài)度上的問題，可能會存在嚴(yán)重的厭學(xué)情緒。

2. 自控力差

一方面，由于中職生的年齡較小，雖然心理上非常渴望獨(dú)立，但是卻沒有辦法保證基本的經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，也缺乏一定的社會閱歷，對事情沒有辦法做出最正確、有效的決定和判斷。這一階段的中職生普遍處于好奇心最旺盛的時(shí)期，對于自己未接觸過的或不了解的事物有強(qiáng)烈的探索欲，極容易沾染上不良習(xí)慣。另一方面，隨著經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展，智能科技已經(jīng)滲透到社會生活的方方面面，尤其對于中職生而言，可能都配備手機(jī)、平板等智能工具，而手機(jī)上面豐富多樣的游戲和網(wǎng)絡(luò)也會讓中職生難以自控，沉迷于網(wǎng)絡(luò)或游戲中，最終會影響到個(gè)人的學(xué)習(xí)和成長。

3. 功利性嚴(yán)重

大部分的中職生在選擇中職學(xué)校時(shí)的目的就是方便后續(xù)的就業(yè)，所以在選擇進(jìn)入中職學(xué)校時(shí)就帶有偏功利性的色彩，再加上在學(xué)習(xí)過程中缺乏對就業(yè)觀念的引領(lǐng)，導(dǎo)致中職生就業(yè)觀念不夠科學(xué)合理，只一味地追求好的工作待遇，不注重個(gè)人未來的發(fā)展。這些中職生在就業(yè)之后往往眼高手低，不愿意從事基層的普通工作，而期盼一步登天，甚至過于看重工資、福利待遇，有時(shí)可能會為了工資而頻繁跳槽，既沒有辦法積累經(jīng)驗(yàn)又浪費(fèi)了時(shí)間和精力。

二、構(gòu)建以積極心理觀下的中職生心理健康教育路徑

1. 以心為本，構(gòu)建以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)的職教心育體系

中職學(xué)校心理健康教育工作任務(wù)重，既需要矯正和輔導(dǎo)問題學(xué)生走出困境，也需要幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)心理發(fā)展;既需要聚焦當(dāng)下現(xiàn)實(shí)問題，也需要預(yù)防未發(fā)生的可能。從學(xué)校層面構(gòu)建心理健康教育體系，分工協(xié)調(diào)，多方聯(lián)動是做好學(xué)習(xí)心理健康教育的必然要求。構(gòu)建適合中職學(xué)校特點(diǎn)的“四位一體”心理健康教育工作體系，領(lǐng)導(dǎo)小組開展頂層設(shè)計(jì)，起指揮和協(xié)調(diào)作用;完善專業(yè)心理輔導(dǎo)人員團(tuán)隊(duì)和硬件設(shè)施建設(shè)，起執(zhí)行攻堅(jiān)作用;組織班主任、任課教師進(jìn)行系統(tǒng)的心理健康教育知識培訓(xùn)，起支撐鞏固作用;利用學(xué)生朋輩咨詢疏導(dǎo)，達(dá)到互助成長，起到基礎(chǔ)預(yù)防作用。

2. 學(xué)科滲透，形成融入積極心理觀的中職教學(xué)教育理念

中職學(xué)生由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，往往缺乏學(xué)習(xí)的動力和意志力，產(chǎn)生厭學(xué)的心理和行為。而教學(xué)是學(xué)校的中心任務(wù)，占據(jù)了中職學(xué)生學(xué)校生活的主要方面。在學(xué)科教學(xué)中滲透積極心理觀能夠潛移默化起到心理健康教育的作用，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。而且，中職學(xué)校不僅重視理論教學(xué)，也重視學(xué)生實(shí)訓(xùn)操作的教學(xué)。在教學(xué)過程中，設(shè)定積極的教育目標(biāo)，注重對學(xué)生情感、態(tài)度、價(jià)值觀形成的培養(yǎng)，注重學(xué)生個(gè)性優(yōu)勢的發(fā)揮，營造和諧輕松的課堂氛圍，把握課程的難易節(jié)奏，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，對學(xué)生進(jìn)行正面且積極的評價(jià)，以實(shí)施靈活有趣的教學(xué)方式促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

3. 及時(shí)消除學(xué)生過多的心理負(fù)擔(dān)，保持心情舒暢

中職學(xué)校開展學(xué)生心理健康教育工作，要求教師根據(jù)積極心理學(xué)相關(guān)理論知識，及時(shí)消除學(xué)生過多的心理負(fù)擔(dān)，保持心情舒暢。具體來說：首先，中職學(xué)校的教師應(yīng)該明確具體的心理健康教育的宗旨和任務(wù)，對于學(xué)生存在的各種心理問題，編制出科學(xué)的教育策略，使不同的學(xué)生心理狀況均得到關(guān)注與重視，保證心理健康教育策略的針對性，使學(xué)生在接受心理健康教育的過程中能夠感受到幸福與樂趣，對于生活滿是憧憬。為此，中職教師應(yīng)該基于可持續(xù)發(fā)展的觀念解決問題，規(guī)避出現(xiàn)問題片面化的情況。鑒于中職學(xué)生的年齡不大，身心尚未成熟，教師對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的時(shí)候，需要科學(xué)區(qū)分心理素質(zhì)與心理疾病，對于存在各類心理問題的學(xué)生，采用合理的方式進(jìn)行解決，使學(xué)生內(nèi)心的心理負(fù)擔(dān)得到消除，培養(yǎng)更加健康的心理素質(zhì)。其次，中職教師應(yīng)該依靠積極、樂觀的情緒對學(xué)生產(chǎn)生一定的影響，進(jìn)而讓學(xué)生體會到相應(yīng)的積極心理暗示，對學(xué)生形成積極的心理情緒非常有益，避免出現(xiàn)過多的不良情緒。顯而易見，教師借助此種心理健康教育的方式，根據(jù)積極心理學(xué)理論知識，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，讓學(xué)生找回自信，對未來的人生充滿憧憬與期待，有利于學(xué)生形成科學(xué)的“三觀”，促進(jìn)身心的健康成長。

中職學(xué)校應(yīng)當(dāng)多措并舉構(gòu)建積極心理視域下的中職生心理健康教育路徑，通過積極取向的心理健康教育讓中職學(xué)生產(chǎn)生積極的自我認(rèn)識，設(shè)立科學(xué)目標(biāo)，創(chuàng)造成功體驗(yàn)，進(jìn)而產(chǎn)生充實(shí)感、自信感、價(jià)值感，形成健康的人格。要構(gòu)建中職學(xué)校特色的心育體系，全員參與，全過程實(shí)施，全方位輔導(dǎo)，構(gòu)建以班主任為核心、家校協(xié)同的心育共同體。重視從學(xué)生的特長興趣中發(fā)掘和培養(yǎng)優(yōu)秀的專業(yè)技能，從豐富的校園文化中挖掘?qū)W生自身的閃光點(diǎn)，培養(yǎng)良好的自控能力?？傊?，換個(gè)角度看待中職生，尊重中職生的心理特征，積極激發(fā)成長的心理潛能，以心為本，助力出彩，為國家發(fā)展培養(yǎng)高素質(zhì)勞動者和技能型人才。

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