錢坤

摘? 要：在高職院校中，體育教學(xué)主要分成球類訓(xùn)練和田徑類運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。在高職院校的籃球教學(xué)中，教師需要針對(duì)于籃球的技巧性訓(xùn)練進(jìn)行指導(dǎo)，在指導(dǎo)之前，教師們需要對(duì)自身的籃球理論水平以及專業(yè)訓(xùn)練技術(shù)有所提高，有所掌握。在進(jìn)行高職籃球指導(dǎo)訓(xùn)練時(shí)不斷地規(guī)范學(xué)生們的動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)籃球技巧的過程中，掌握最基本的籃球技巧，比方說是運(yùn)球、投籃等，教師們需要有個(gè)整體的籃球教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生們?cè)诮虒W(xué)當(dāng)中學(xué)得夯實(shí)，掌握技巧，并不斷重復(fù)訓(xùn)練。在訓(xùn)練的過程中，需要注意學(xué)生們的身體素質(zhì)情況，在訓(xùn)練時(shí)不僅能讓學(xué)生們樂在其中，同時(shí)也能讓學(xué)生們不斷地增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：高職籃球? 技巧性? 教學(xué)

中圖分類號(hào)：G8 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）08（b）-0122-02

在高職的教學(xué)過程會(huì)涉及到許多種球類運(yùn)動(dòng)，其中最注重細(xì)節(jié)的球類運(yùn)動(dòng)就是籃球?；@球不同于其他球類是因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)是圍繞著籃球和球籃、球場(chǎng)所展開的運(yùn)動(dòng)。在籃球的領(lǐng)域中，學(xué)生們需要學(xué)習(xí)到各式各樣的籃球的專門的技術(shù)，在和不同的球隊(duì)打籃球時(shí)需要不同的戰(zhàn)術(shù)，籃球的一般規(guī)則，裁判所需要知道的裁判法等等。在籃球的戰(zhàn)斗中，學(xué)生們也需要注意自身的身體素質(zhì)的訓(xùn)練，需要注意在打籃球的過程中一些重要身體部位的保護(hù)?；@球是一項(xiàng)具有游戲性、集體性、競(jìng)賽性、對(duì)抗性、動(dòng)作的多樣性以及技術(shù)的綜合性的運(yùn)動(dòng)，因此對(duì)高職籃球教師的要求也圍繞著以上幾個(gè)要點(diǎn)。本文就如何在高職籃球教學(xué)中展開技巧性的教學(xué)，總結(jié)出以下幾個(gè)有效的教學(xué)方法。

1? 教師言傳身教，示范教學(xué)法

在籃球的教學(xué)指導(dǎo)中，教師需要做到對(duì)學(xué)生言傳身教?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有游戲性的運(yùn)動(dòng)，因此在籃球開展的過程中，運(yùn)動(dòng)員們需要注意“游戲規(guī)則”，也就是籃球規(guī)則，在打籃球的過程中，學(xué)生們?nèi)菀赘惺艿交@球運(yùn)動(dòng)的樂趣，對(duì)籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。與此同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)具有競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)，在活動(dòng)的過程中，教師們需要教學(xué)生們?cè)诖蚧@球時(shí)如何做到自我保護(hù)，將受傷的風(fēng)險(xiǎn)降到最低。

例如，筆者在教學(xué)學(xué)生們進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)中的《運(yùn)球指導(dǎo)》時(shí)，首先筆者將運(yùn)球的幾個(gè)常用動(dòng)作進(jìn)行示范。在教學(xué)的過程中筆者用生動(dòng)易記住的教學(xué)語言進(jìn)行傳教。筆者顯示講解了運(yùn)球時(shí)的分解動(dòng)作，在分解動(dòng)作時(shí)讓學(xué)生們記住以下這個(gè)小口訣“抓球、推球、助跑”，也就是在場(chǎng)上進(jìn)行運(yùn)球時(shí)，需要將球緊靠手掌，在運(yùn)球的過程當(dāng)中推球前進(jìn)，在前進(jìn)時(shí)進(jìn)行助跑動(dòng)作。在運(yùn)球時(shí)需要注意的是自己身邊的人，一是以防互相碰撞，二是以防手中的籃球被搶。運(yùn)球的第二個(gè)動(dòng)作是“躲避”，當(dāng)其他隊(duì)伍的球員緊追身后，學(xué)生們可以通過“轉(zhuǎn)身運(yùn)球”或者“胯下運(yùn)球”、“持球躲避”的方式向自己的隊(duì)友傳球或者運(yùn)球。對(duì)于這些動(dòng)作，我在進(jìn)行分解動(dòng)作之后，都會(huì)一一示范給學(xué)生們看，從分解動(dòng)作到連貫的動(dòng)作。再讓學(xué)生們自主練習(xí)，在學(xué)生們進(jìn)行練習(xí)時(shí)，筆者會(huì)在旁指導(dǎo)，并對(duì)學(xué)生們的運(yùn)球動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范。

當(dāng)我在進(jìn)行示范的過程當(dāng)中，學(xué)生們專注于運(yùn)球動(dòng)作和運(yùn)球時(shí)的細(xì)節(jié)，因此他們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中潛移默化，耳濡目染。在課上進(jìn)行有效的籃球運(yùn)球技巧訓(xùn)練。當(dāng)學(xué)生們掌握了基礎(chǔ)的運(yùn)球方法之后，會(huì)在運(yùn)球訓(xùn)練上對(duì)學(xué)生們做一個(gè)提高訓(xùn)練，也就是進(jìn)行“限時(shí)運(yùn)球”訓(xùn)練，學(xué)生們需要在有限的時(shí)間內(nèi)，以小組的形式，最終將球接力運(yùn)回終點(diǎn)?！跋迺r(shí)運(yùn)球”訓(xùn)練能讓學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)高度緊繃，從而激發(fā)學(xué)生們的運(yùn)球潛能。

2? 教師導(dǎo)引課堂，誘導(dǎo)教學(xué)法

在高職籃球的教學(xué)當(dāng)中，教師需要對(duì)教學(xué)有個(gè)大概的教學(xué)計(jì)劃。學(xué)生們?cè)谀膫€(gè)學(xué)習(xí)階段需要進(jìn)行什么樣的教學(xué)指導(dǎo)，這對(duì)學(xué)生來說是非常重要的，學(xué)生們?cè)趯?duì)于籃球技巧一無所知的情況下，隨著教師們的教學(xué)計(jì)劃，逐漸豐富自己的籃球知識(shí)，從而不斷地進(jìn)步。當(dāng)教師在進(jìn)行教學(xué)籃球時(shí)，需要對(duì)課堂做個(gè)導(dǎo)引，讓學(xué)生們先對(duì)本節(jié)課所需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有個(gè)大致的了解，一方面學(xué)生們會(huì)期待著課堂內(nèi)容，另一方面學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)籃球技巧時(shí)更加有條理性。

例如，當(dāng)筆者在教學(xué)到高職籃球技巧中的《投籃手法》時(shí)，筆者先讓學(xué)生們記住一個(gè)六字口訣“伸直、壓腕、拔指”。學(xué)生們?cè)谕痘@的過程中，需要先將上手臂伸直，手腕要向下壓，這樣是為了利用手腕的力量將球推出去，同時(shí)也保護(hù)了手腕避免受傷，在投籃的過程中，教師要注意是指或者中指需要拔球。在講述完理論之后，筆者會(huì)讓學(xué)生們進(jìn)行投籃訓(xùn)練，每位學(xué)生共有三次投籃機(jī)會(huì)，輪流投籃。當(dāng)學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行投籃時(shí)，筆者會(huì)注意學(xué)生們的動(dòng)作細(xì)節(jié)，當(dāng)學(xué)生們的動(dòng)作不夠到位時(shí)，筆者能及時(shí)糾正。當(dāng)在進(jìn)行《接球動(dòng)作》訓(xùn)練時(shí)，筆者會(huì)先問學(xué)生們，你們平時(shí)在接?xùn)|西時(shí)是怎樣接住。學(xué)生們會(huì)回答“雙手接住”。這時(shí)筆者會(huì)接著說，“在接住籃球時(shí)與接?xùn)|西的動(dòng)作是一樣的，需要伸出雙手去接，但是在接球的過程中兩臂要保持一定的彎曲程度。我做個(gè)示范。接著筆者讓學(xué)生們做了一個(gè)直臂迎球的動(dòng)作”。這時(shí)學(xué)生們感受到直臂迎球時(shí)，手臂會(huì)受到籃球的沖擊力，這樣很容易導(dǎo)致手臂受傷或者接球不當(dāng)。接著我又讓學(xué)生們嘗試曲臂接球，學(xué)生們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在曲臂接球時(shí)，用的力量是直臂迎球的一半，并且能將球穩(wěn)穩(wěn)地接住。學(xué)生們?cè)诟惺艿絻煞N不同的接球動(dòng)作的感受之后，才能更好地掌握住接球技巧。

在高職籃球教學(xué)時(shí)，更多的會(huì)采用誘導(dǎo)教學(xué)的方式，先讓學(xué)生們對(duì)正確動(dòng)作與錯(cuò)誤動(dòng)作兩者間進(jìn)行比較，學(xué)生們通過親身體驗(yàn)更能記住正確的籃球技巧方法。通過這樣的教學(xué)方式，學(xué)生們更容易接收籃球新知識(shí)，同時(shí)也能讓學(xué)生們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中將籃球技巧掌握得更準(zhǔn)確。

3? 教師實(shí)時(shí)指導(dǎo)，實(shí)戰(zhàn)教學(xué)法

俗話說“再多的理論都比不上一次實(shí)踐”。對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)來說，最重要的是實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。當(dāng)學(xué)生們掌握了一定的籃球基礎(chǔ)技巧之后，這時(shí)教師們可以讓學(xué)生們自行組隊(duì)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。在隊(duì)伍當(dāng)中，先根據(jù)個(gè)人的籃球技巧做好角色的分工。有的學(xué)生們擅長(zhǎng)“中鋒”，而有的學(xué)生們適合“守衛(wèi)防守”。在分角色之前，我會(huì)對(duì)學(xué)生們進(jìn)行個(gè)人的技巧考核，并根據(jù)學(xué)生們的實(shí)際能力建議學(xué)生們擅長(zhǎng)哪個(gè)角色。學(xué)生們分好組后，便開始進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，在分組時(shí)需要注意每組都需要有替補(bǔ)人員。

例如，筆者在對(duì)學(xué)生們進(jìn)行《籃球?qū)崙?zhàn)指導(dǎo)》時(shí)，首先需要讓兩隊(duì)的隊(duì)員做好熱身準(zhǔn)備，在根據(jù)雙方的實(shí)際情況，制定適合的籃球戰(zhàn)術(shù)。兩隊(duì)開始實(shí)戰(zhàn)時(shí)，筆者會(huì)在旁邊對(duì)學(xué)生們的籃球?qū)崙?zhàn)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分析和觀摩，在中場(chǎng)休息時(shí)對(duì)兩隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行建議調(diào)整。當(dāng)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練結(jié)束之后，筆者會(huì)根據(jù)在觀摩中所記錄的兩隊(duì)的實(shí)戰(zhàn)分析，對(duì)兩隊(duì)學(xué)生們的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行指導(dǎo)。比方說有的隊(duì)員在防守時(shí)動(dòng)作不對(duì)，或者防守太晚。有的隊(duì)員在運(yùn)球的過程中，觀察不夠仔細(xì)，經(jīng)常被搶球。有的隊(duì)員在躲球時(shí)會(huì)故意撞擊等等。針對(duì)這些小情況對(duì)學(xué)生們?cè)俅芜M(jìn)行指導(dǎo)，并提出學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行下次實(shí)戰(zhàn)時(shí)可以采用其他什么戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。當(dāng)筆者在進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)的過程中，會(huì)讓學(xué)生們不斷地?fù)Q隊(duì)員，直到隊(duì)員間的配合達(dá)到“默契”的地步，最終確認(rèn)隊(duì)伍。

當(dāng)學(xué)生們學(xué)習(xí)完籃球的理論知識(shí)之后，緊接著就需要進(jìn)行籃球的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中是沒有輸贏的，為的是讓學(xué)生們提升自己的實(shí)戰(zhàn)技能，因此學(xué)生們?cè)谟?xùn)練的過程中是享受的。在享受的過程當(dāng)中還會(huì)討論自己的籃球戰(zhàn)術(shù)，同學(xué)間互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

4? 結(jié)語

總而言之，以上就是關(guān)于如何在高職籃球教學(xué)當(dāng)中進(jìn)行技巧性訓(xùn)練教學(xué)的教學(xué)方法。籃球技巧性的訓(xùn)練對(duì)高職籃球的教學(xué)極為重要，在學(xué)習(xí)如何打籃球時(shí)，取決于是否掌握了籃球的基本功夫，學(xué)生們?cè)诨@球基本功的基礎(chǔ)上進(jìn)行籃球?qū)崙?zhàn)技巧的提升。教師們?cè)诮虒W(xué)的過程中也需要根據(jù)學(xué)生們的實(shí)際能力，制定不同的指導(dǎo)技巧。

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