文/聶瑤

一、研究對象

西安市籃球運動員145人

二、研究方法

(一)文獻資料法

根據(jù)課題的需要，通過在中國知網(wǎng)、陜西師范大學(xué)圖書館查找關(guān)鍵詞“膝關(guān)節(jié)損傷”、“青少年”、“籃球”，找出相關(guān)文獻資料進行整理和分析研究。

(二)問卷調(diào)查法

本文通過對周末在西安各大體育場打球的青少年設(shè)計問卷，抽出150名男性籃球愛好者作為調(diào)查對象，了解西安市籃球運動員膝關(guān)節(jié)的健康狀況。

(三)訪談法

為了更好地了解西安市籃球運動員膝關(guān)節(jié)的健康狀況以及膝關(guān)節(jié)損傷的有關(guān)知識，向陜西師范大學(xué)的老師、教練員、教授、學(xué)者進行請教，并和西安市籃球運動員進行交流，獲取寶貴的信息和資料。

三、結(jié)果與分析

(一)西安市籃球運動員膝關(guān)節(jié)損傷的易發(fā)部位

在籃球這項運動中，對常見的損傷進行了統(tǒng)計。通過對西安市籃球運動員進行調(diào)查訪問，在所調(diào)查的145人中，5人未談?chuàng)p傷情況，其余140人中膝關(guān)節(jié)髕骨勞損、軟化的人數(shù)為45人占總?cè)藬?shù)的32.14%；膝關(guān)節(jié)半月板損傷的人數(shù)為36人占總?cè)藬?shù)的25.72%；膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨損傷的人數(shù)為38人占總?cè)藬?shù)的27.14%；膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎損傷的人數(shù)為12人占總?cè)藬?shù)的8.57%；其它部位損傷的人數(shù)為9人占總?cè)藬?shù)的6.43%；由此可得西安市籃球運動員膝關(guān)節(jié)損傷常見的部位為髕骨勞損、軟化；膝關(guān)節(jié)半月板損傷；關(guān)節(jié)軟骨損傷。

(二)西安市籃球運動員膝關(guān)節(jié)損傷與運動前后的充分準(zhǔn)備和放松恢復(fù)的關(guān)系

經(jīng)過充分準(zhǔn)備的籃球運動員發(fā)生損傷的情況較??；不做準(zhǔn)備活動熱身的籃球運動員發(fā)生損傷較為頻繁。分析其原因可得，在沒有進行充分的準(zhǔn)備活動而直接投入到籃球運動中的青少年，由于沒有在運動之前做好熱身準(zhǔn)備活動，而使青少年膝關(guān)節(jié)處和周圍靈活性較差，膝關(guān)節(jié)處于粘滯狀態(tài)，在急停、變向、跳躍的籃球運動中，很容易對膝蓋造成一定程度的損傷[1]。

西安市籃球運動員在運動后及時進行放松恢復(fù)的損傷情況為輕微損傷或不損傷，沒有在運動后進行放松恢復(fù)的籃球運動員膝關(guān)節(jié)發(fā)生頻繁損傷。

(三)西安市籃球運動員膝關(guān)節(jié)損傷與場地設(shè)備的關(guān)系

由調(diào)查的數(shù)據(jù)再根據(jù)所收集來的有關(guān)文獻可得，籃球運動員大多在水泥場地打球，其最容易發(fā)生損傷也是損傷率較高的。分析其原因，水泥場地由于硬度過大，籃球運動員在起跳后落地的過程中膝關(guān)節(jié)的緩沖度不夠，從而使得膝關(guān)節(jié)承受的直接作用力大，造成一定程度的損傷[3]。分析其場地設(shè)備與損傷的關(guān)系，其場地如果不平整，籃球運動員在空中做完動作后，落地的瞬間很可能直接拉傷膝關(guān)節(jié)韌帶，對膝關(guān)節(jié)直接造成扭傷。分析木地板造成膝關(guān)節(jié)損傷的原因為有的室內(nèi)木地板表面太光滑，籃球運動員在持球突破、滑步防守和起跳上籃的過程中，極其容易導(dǎo)致膝蓋發(fā)生磕地和膝關(guān)節(jié)發(fā)生內(nèi)外側(cè)副韌帶拉傷，這些因素都會提高膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷的概率。

(四)西安市籃球運動員膝關(guān)節(jié)損傷與動作正確與否的關(guān)系

籃球運動的迅速發(fā)展帶來的影響力，致使越來越多的人喜歡上籃球這項運動，籃球運動中花哨的運球和漂亮的過人技術(shù)以及美如畫的投籃動作吸引著眾多人，特別是籃球運動員，籃球運動員著力與模仿籃球明星一些漂亮的動作，但是身體素質(zhì)和身體條件遠(yuǎn)遠(yuǎn)達不到，再加上沒有進行過專業(yè)的訓(xùn)練，在球場上一旦出現(xiàn)不合理的動作有所違背人體運動規(guī)律就會造成反關(guān)節(jié)活動，致使韌帶被動不足，容易引起拉傷或扭傷[4]。例如，跳起搶球后落地的過程中雙膝沒有打彎，直接落地，這時雙膝的緩沖作用力不夠，極易造成髕骨磨損、半月板損傷，從而引起膝關(guān)節(jié)損傷。

(五)西安市籃球運動員膝關(guān)節(jié)損傷與運動量安排合理性的關(guān)系

在對140名受訪的籃球運動員進行調(diào)查可得，有32人每次參加籃球活動的時長為1-2h，其膝關(guān)節(jié)損傷情況為無或輕微損傷，占總?cè)藬?shù)的22.86%；有57人每次參加籃球活動的時長為2-3h，其損傷情況都有一定程度上的損傷，占總?cè)藬?shù)的40.71%；有51人每次參加籃球活動的時長為3h以上，膝關(guān)節(jié)發(fā)生頻繁損傷，其占總?cè)藬?shù)的36.43%。分析可得，籃球運動中，長時間的運動導(dǎo)致以膝關(guān)節(jié)為主的跳躍、急停、變向、變速跑使得膝關(guān)節(jié)長期處于磨損狀態(tài)，如果不進行及時的休息，勢必帶來一定的損傷。

四、結(jié)論

西安市籃球運動員在膝關(guān)節(jié)損傷類型上多發(fā)于髕骨磨損、半月板損傷、關(guān)節(jié)軟骨磨損，其中髕骨勞損軟化占31.03%、半月板損傷占24.83%、關(guān)節(jié)軟骨損傷占26.21%；主要原因有：運動前準(zhǔn)備活動不充分以及運動后沒有及時的進行放松與恢復(fù)、場地設(shè)備條件不標(biāo)準(zhǔn)、技術(shù)動作不合理以及運動量安排不合理等。