• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看

      ?

      乒乓球技術(shù)訓(xùn)練及意識(shí)培養(yǎng)探討

      2019-11-25 13:36:41王繼晉
      武術(shù)研究 2019年10期
      關(guān)鍵詞:技戰(zhàn)術(shù)乒乓球教練

      王繼晉

      山西體育職業(yè)學(xué)院,山西 太原 030012

      1 前言

      現(xiàn)代化乒乓球運(yùn)動(dòng)比賽的主要特征即指在技戰(zhàn)術(shù)以及心理、謀略、智慧以及身體素質(zhì)、意志等方面的較量,要求乒乓球運(yùn)動(dòng)員在擁有全面精湛的技戰(zhàn)術(shù)能力同時(shí)必須具備積極應(yīng)對(duì)各類復(fù)雜狀況的應(yīng)變能力,此類能力主要來(lái)源于意識(shí)跟技戰(zhàn)術(shù)能力的有效組合。頗具良好意識(shí)的乒乓球運(yùn)動(dòng)選手,其能夠更為快速地接納掌握新的技戰(zhàn)術(shù),透徹理解乒乓球相關(guān)知識(shí),可更加連貫流暢地展現(xiàn)出擊球型態(tài),在實(shí)際比賽中,發(fā)揮更具創(chuàng)造性,賽場(chǎng)表現(xiàn)往往超乎想象。所以,在日常的乒乓球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練比賽中應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)員意識(shí)并強(qiáng)化技術(shù)訓(xùn)練,旨在獲取良好訓(xùn)練成效,使之在各類比賽中取得佳績(jī)。

      2 乒乓球意識(shí)培養(yǎng)及技術(shù)訓(xùn)練

      2.1 意識(shí)培養(yǎng)

      乒乓球意識(shí)指的是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能夠幫助學(xué)員產(chǎn)生帶有指向性的心理活動(dòng),它能幫助學(xué)員在乒乓球運(yùn)動(dòng)中更好的指導(dǎo)自己。在進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中,針對(duì)某個(gè)技術(shù)動(dòng)作,幫助學(xué)員建立起帶有指向性的意識(shí),長(zhǎng)期下來(lái),進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí),使之能夠帶有自我意識(shí)的開(kāi)展乒乓球運(yùn)動(dòng),充分發(fā)揮自身的技術(shù)水平。首先,學(xué)員必須對(duì)乒乓球意識(shí)的理論有一定的了解,通過(guò)理論培養(yǎng),我們才能更好地進(jìn)行意識(shí)的培養(yǎng)工作,在此進(jìn)程當(dāng)中,要注意與實(shí)際的案例進(jìn)行結(jié)合,使得枯燥的培訓(xùn)過(guò)程能夠活潑生動(dòng),學(xué)員充滿興趣地進(jìn)行學(xué)習(xí),進(jìn)而對(duì)理論能夠有充分的認(rèn)識(shí)與了解。其次,學(xué)員應(yīng)立足理論基礎(chǔ),提高自身的預(yù)判意識(shí),在運(yùn)動(dòng)中,能夠?qū)β淝螯c(diǎn)進(jìn)行一定的預(yù)判,使得接球準(zhǔn)確率得到提升,這樣乒乓球運(yùn)動(dòng)的精彩性及觀賞性有很大提高。

      在不同階段中學(xué)員必須要具備一定的乒乓球意識(shí),因此需要分階段的進(jìn)行乒乓球意識(shí)的培養(yǎng)。第一,初級(jí)階段,在初級(jí)階段中進(jìn)行乒乓球意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)以后的乒乓球訓(xùn)練有很大的幫助,首先,在初級(jí)階段必須幫助學(xué)員樹(shù)立堅(jiān)持意識(shí)以及盯球意識(shí),堅(jiān)持意識(shí)對(duì)乒乓球?qū)W員堅(jiān)忍不拔、克服困難的品質(zhì)有很強(qiáng)的塑造能力,盯球意識(shí)對(duì)乒乓球?qū)W員的技術(shù)訓(xùn)練來(lái)說(shuō)是基礎(chǔ)。第二,基本技術(shù)訓(xùn)練階段,在該階段中,學(xué)員必須要有針對(duì)性地進(jìn)行乒乓球意識(shí)的深化訓(xùn)練,通過(guò)還原以及移動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng),幫助學(xué)員對(duì)擊球動(dòng)作有基本的了解,進(jìn)而掌握技術(shù)要領(lǐng)。第三,技術(shù)提高階段,該階段的乒乓球意識(shí)主要是防、控、反、速度以及變化等方面意識(shí)的培養(yǎng),并且還要逐步熟悉變換擊球的節(jié)奏以及各種技戰(zhàn)術(shù)的意識(shí)培養(yǎng),在技術(shù)提高階段的乒乓球意識(shí)培養(yǎng)中更注重戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng),這樣,學(xué)員在實(shí)戰(zhàn)中的對(duì)抗性也要提高很多。在不同階段的乒乓球意識(shí)有了明確的培養(yǎng)內(nèi)容后,教練還要積極對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行改進(jìn),使得訓(xùn)練效果能夠得到明顯的提升。

      2.2 技術(shù)訓(xùn)練

      乒乓球運(yùn)動(dòng)處于不斷的進(jìn)步更新中,技術(shù)規(guī)則也在不斷發(fā)生變化,一些原有技術(shù)動(dòng)作隨技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)展不斷提高,使得有些學(xué)員會(huì)對(duì)某些技術(shù)動(dòng)作產(chǎn)生陌生感。為此,要提高其的乒乓球技術(shù)水平,首先立足對(duì)其所實(shí)施的理論知識(shí)培養(yǎng),基于理論知識(shí)的培訓(xùn),讓其深刻了解乒乓球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)、削球及旋球等動(dòng)作破解技術(shù)、技術(shù)所包含的相關(guān)基本要素等各項(xiàng)內(nèi)容,使之擁有扎實(shí)理論基礎(chǔ),便于在日后訓(xùn)練比賽中達(dá)到事倍功倍的效果。

      首先,制定合理的訓(xùn)練內(nèi)容及訓(xùn)練進(jìn)度,在訓(xùn)練時(shí),教練員必須要根據(jù)實(shí)際情況有針對(duì)性地進(jìn)行有效選擇與合理安排。在訓(xùn)練內(nèi)容方面,要求教練員應(yīng)善于觀察分析與提煉總結(jié),細(xì)化評(píng)估學(xué)員日常的訓(xùn)練表現(xiàn),而后結(jié)合實(shí)情,就學(xué)生針對(duì)性實(shí)施技術(shù)訓(xùn)練,譬如說(shuō),對(duì)于初級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō),應(yīng)讓其首先熟悉接發(fā)球,若學(xué)員水平較高,則能夠適當(dāng)強(qiáng)化難度,因材施教,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情;在訓(xùn)練進(jìn)度方面,應(yīng)就其進(jìn)行合理安排,由于乒乓球運(yùn)動(dòng)頗具較強(qiáng)特殊性,各項(xiàng)技術(shù)應(yīng)用之間存在必然聯(lián)系,相互依存并互相影響,所以需基于對(duì)各類技術(shù)關(guān)系應(yīng)用的全面掌握針對(duì)訓(xùn)練進(jìn)度展開(kāi)制定。

      其次,正確選擇適合的技術(shù)訓(xùn)練方式,乒乓球訓(xùn)練講究合理的訓(xùn)練方式,這樣學(xué)員能夠在有效的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)獲得最佳的效果,訓(xùn)練時(shí),可以采用對(duì)抗的方式進(jìn)行,然后教練現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行指導(dǎo),這樣能夠激發(fā)學(xué)員的訓(xùn)練熱情,需要注意的是,教練必須要合理的實(shí)施分組,保證每組的技術(shù)相差不大,同時(shí),還要積極與其他的乒乓球組織展開(kāi)交流比賽,使得學(xué)員能夠接觸到不同的對(duì)手,進(jìn)而提高自身技術(shù)水平。再者說(shuō),應(yīng)努力為學(xué)員提供更為廣闊的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練平臺(tái),使之能夠在不斷實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)自身乒乓球水平的顯著提升。

      再次,訓(xùn)練中涉及的相關(guān)注意事項(xiàng),在進(jìn)行乒乓球的訓(xùn)練過(guò)程中,要嚴(yán)格按照教練的指導(dǎo)完成訓(xùn)練,對(duì)每個(gè)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行研究,反復(fù)練習(xí),真正的掌握技術(shù)要領(lǐng),此外,教練還應(yīng)及時(shí)了解學(xué)員的心理情況,使學(xué)員能夠以積極輕松的心態(tài)參與到訓(xùn)練中。

      3 結(jié)語(yǔ)

      綜上可知,技術(shù)跟意識(shí)可謂跟乒乓球運(yùn)動(dòng)相關(guān)的兩項(xiàng)重要因素,意識(shí)是統(tǒng)帥,技術(shù)是基礎(chǔ),二者相輔相成、共同發(fā)展,在乒乓球運(yùn)動(dòng)中,應(yīng)注重學(xué)員意識(shí)培養(yǎng)及技術(shù)訓(xùn)練,采取針對(duì)性措施提升訓(xùn)練成效,強(qiáng)化學(xué)員競(jìng)技能力,意義深遠(yuǎn)。

      猜你喜歡
      技戰(zhàn)術(shù)乒乓球教練
      Coach,Where Are You?教練,你在哪兒?
      乒乓球懸浮術(shù)
      跳舞的乒乓球
      乒乓球癟了怎么辦
      犀利的機(jī)器人教練
      貪玩教練
      身體素質(zhì)對(duì)籃球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的影響
      活力(2019年22期)2019-03-16 12:47:00
      靠攏的乒乓球
      德約科維奇與費(fèi)雷爾技戰(zhàn)術(shù)對(duì)比分析
      羽毛球男子單打技戰(zhàn)術(shù)分析
      临澧县| 大宁县| 德阳市| 三都| 陇西县| 甘南县| 广元市| 贵定县| 新河县| 溧阳市| 姚安县| 新闻| 清水河县| 瑞昌市| 治多县| 布尔津县| 乐东| 武义县| 阳山县| 黄平县| 贺州市| 镇康县| 城口县| 江油市| 阜宁县| 当阳市| 伊川县| 北票市| 榆社县| 西贡区| 井研县| 化隆| 县级市| 页游| 利辛县| 江永县| 彭州市| 米易县| 晋州市| 大城县| 遂溪县|