張劍 貴定縣黔南民族幼兒師范高等?？茖W校

足球運球變向能力，是足球運動當中的一種極其重要的基礎(chǔ)性能力。學生具備了良好的足球運球變向能力，可在足球訓練與足球比賽當中，有效地變換足球技戰(zhàn)術(shù)、有效地控制整場足球比賽的節(jié)奏、以及進攻速度，運球變向技術(shù)，作為足球運動當中的一項重要的基礎(chǔ)技術(shù)，同時，也是現(xiàn)今在足球比賽當中，被廣泛運用的一種足球技術(shù)。在足球教學當中，教師可采用多樣化的足球運球變向策略來開展教學，讓學生較好的學習與掌握這一足球基礎(chǔ)技能，有效地提升學生的足球運動水平與體育綜合素質(zhì)，從而讓學生能夠獲得全面發(fā)展。

一、在足球運動中，足球運球變向所具有的重要性

(一)足球運球變向技術(shù)，是一種有效進攻的措施

在現(xiàn)今足球運動迅速發(fā)展的趨勢下，國際足球比賽較為注重嚴密防守，有效反擊的重要打法，而運球則突破嚴密防守的一種主要方式。在足球教學當中，教師應有意識地培養(yǎng)學生的運球變向技術(shù)，讓學生不僅僅能夠進行嚴密防守，還能夠通過運球變向技術(shù)，來進行有效地進攻，讓學生能夠同時具備良好的攻防能力，并獲得最佳的足球教學效果。

(二)足球運球變向技術(shù)，具有高效快速、簡單實用的發(fā)展趨向

在現(xiàn)代足球比賽當中，呈現(xiàn)出較為劇烈的拼搶，每一次足球射門的機會都是稍縱即逝的，如果足球運動員不能把握好有效的時機，就會錯失進攻的良好時機，因此，在足球教學當中、足球比賽中，足球運球變向技術(shù)，具有高效快速、簡單實用的發(fā)展趨向 如此一來，才能當進攻與射門時機會來臨之時，才能充分運用足球運球變向技術(shù)來迅速擺脫對方的防守隊員，去把握良好的時機，并能夠取得較好的訓練成績與比賽成績。綜上所述，可看出在足球運動中，足球運球變向具有極其重要的作用。

二、對于足球運球變向教學策略分析

(一)采用跑動訓練的方式，來有效地促進足球運球變向的水平

通常而言，在跑動當中的足球運球動作，大都是通過支撐腳來進行踏地后蹬的動作、以運球腿前擺腳來觸球、讓運球腳落地并進行支撐等三個方面來共同來構(gòu)成。而想要有效地體現(xiàn)出跑動與運球之間的緊密聯(lián)系，首要的一點在于，必須要讓整個支撐的時間盡量變短，再迅速地遞進到后蹬這一動作當中；另外，在采用跑動的方式，來有效地促進足球運球變向的水平時，教師必須指導學生在進行跑動訓練的動作當中，將運球腿前擺和跑步后蹬動作進行相互融合，從而讓跑動蹬地、前擺撥球推球能夠做到一致用力；同時，要將運球腳在進行撥球推球之后，要能夠做到迅速落地，讓學生的身體和足球能夠處于一個協(xié)調(diào)的動態(tài)姿勢，從而有利于學生較好地進行控球。因此，教師要通過訓練學生在跑動過程當中，認知與了解各種跑動技術(shù)與足球運球變向之間的緊密聯(lián)系，并通過練習跑動技術(shù)來有效地進行足球運球變向，讓學生能夠通過學習與掌握足球運球變向，來較好地進行控球，如此一來，就能夠進一步提升學生進行足球運球變向的能力。

(二)通過跑動速度和運球距離的融合訓練，讓學生掌握足球運球變向

通常而言，足球運動員的跑動速度和運球距離之間具有相互促進、共同提高的緊密聯(lián)系，依據(jù)相關(guān)的足球運動技術(shù)分析結(jié)果顯現(xiàn)。足球運動員想要進行加速跑，就必須加大跑動腿的后蹬力量。同時，也必須相應地加大前擺運球的動作，才能夠讓足球獲得較大的外部力量，從而有效地延長了足球自身的滾動距離與滾動速度，而慢跑則是完全與之相反的。因此，在開展足球運球變向的教學時，教師必須重點訓練學生的跑動速度。例如，在訓練的過程當中，有時為能夠在有效控球的前提下，來讓學生進行高速運球，通常會運用加速跑的跑動這一運動技術(shù)，通過迅速加大跑動時的步頻來進行加速跑。在進行訓練時，教師必須有意識地指導學生增加腿部力量訓練，在腿部力量明顯增強之后，學生的腿部后蹬力量也能夠獲得相應地增強，而在進行撥球和推球時，也才能變得更加輕松。因此，教師可通過讓學生進行蛙跳、高抬腿跑、深蹲等力量訓練的方式，來增強學生的腿部力量。并通過變速跑、短跑來提升學生的跑速以及反應能力，從而在足球訓練與足球比賽當中，能夠讓學生具備良好的足球運球變向的能力，從而讓學生能夠控制好足球，并通過隊員之間進行緊密地相互配合，來獲得足球比賽的勝利。

三、結(jié)語

總之，在當前的足球教學當中，足球運球變向是其中的一個重要的組成部分。通過足球運球變向訓練，能夠有效地提升學生的足球控球能力、足球攻防能力，培養(yǎng)學生良好的足球運動水平，提升學生的足球綜合能力，讓學生能夠在足球運動當中獲得良好的發(fā)展。