俞顯惠 嵊州市谷來鎮(zhèn)中學

中學生武術健身操一共分為八節(jié)，每節(jié)四個八拍，本操的特點是圍繞一個主題塑造出鮮明的動作形象，以積極向上的操名和專業(yè)性極強的節(jié)名，再配上節(jié)奏激昂的音樂，和學生“嘿”“哈”“?！钡捻懥谅曇?，學生們的整個做操過程都是精神飽滿、發(fā)聲激昂、有力的狀態(tài)，無比壯觀，充分展現(xiàn)了英雄少年的體魄。經(jīng)過一段時間的教與學，將在教學過程中的一些感悟總結如下。

一、教學中存在的問題

(一)學生武術功底差

武術健身操主要是由武術一些基本功組合而成的，如武術的基本步伐：馬步、丁步、弓步等；手型：掌、勾手、拳等。但是由于一些學生在小學的時候沒有經(jīng)過武術方面的課程練習，基本功較差，在做武術健身操的時候，有一些弓步分掌、弓步架按等動作做得不是很到位，有一部分學生雖然可以將動作做出來，但是也沒有了將武術的“神”表現(xiàn)出來，缺少了武術氣勢[1]。

(二)動作過程掌握較慢

小學階段的健身操一般為動作比較簡單的廣播體操，并且只需要學生在規(guī)定的時間段將身體動作做出來就行，到了中學以后，學生還是因為收到這種體操形態(tài)的影響。由于武術健身操的節(jié)奏感比較強，需要節(jié)拍與動作同時到位，再加上武術健身操在手型、腳法上的變換比較頻繁，使得學生的練習難度增加很多，動作過程掌握得比較慢，跟不上節(jié)奏。

(三)學生興趣不足

眾所周知，興趣是學生最好的老師。但是由于武術健身操對于中學階段的學生來說是存在一定難度的，所以有一部分學生掌握動作比較慢、跟不上節(jié)奏，這就很容易打擊他們的自信心，久而久之，就會失去學習的興趣。針對這種情況，教師應該給予這部分學生一些關注和鼓勵，積極的采取措施去激發(fā)學生練習的積極性[2]。

(四)節(jié)奏感不強

節(jié)奏感不強是學生在武術健身操練習過程中最常見也是急需解決的問題。很多學生由于動作掌握不夠熟練，容易出現(xiàn)搶拍或者慢拍的現(xiàn)象，做出來的健身操既沒有美感，又沒有力量，還讓整個隊伍看起來很混亂的樣子。

(五)武術發(fā)聲不夠洪亮

武術健身操可以說是武術的另一種體現(xiàn)方式，同樣具有武術的精髓，而在武術的練習中，最講究的就是“精、氣、神”，所以在武術健身操練習的過程中經(jīng)常會伴有“嘿”“哈”“?！钡陌l(fā)聲，目的就是為了讓學生有力量和爆發(fā)力。但是很多學生在練習的過程中武術發(fā)聲不夠洪亮，缺乏“精、氣、神”。

二、提高教學效果的措施

(一)觀看教學光盤

為了讓學生更好的掌握武術健身操中的“精、氣、神”，教師可以在教學的過程中讓學生觀看教學光盤，讓學生對武術健身操有一個完整的認識，通過教學光盤中體現(xiàn)的精氣神來鼓舞自己[3]。

(二)注重基本功的訓練

武術練習最重要的就是基本功的訓練，只有基本功扎實了，才能更好的完成相關動作，武術健身操也該如此。所以，在進行武術健身操練習的過程中，教師要注重對學生基本功的訓練，這樣學生做出的動作才能更穩(wěn)、更具有力量。

(三)教學方法多元化

在武術健身操練習的過程中，為了激發(fā)學生的熱情，讓學生的動作有力量和爆發(fā)力，會讓學生在做出動作的同時發(fā)“哈”的聲音，剛開始的時候效果很不錯，但時間一長，發(fā)聲的學生越來越少，據(jù)調(diào)查發(fā)展，原來是學生覺得一直重復發(fā)“哈”的聲音太無趣了。因此，教師在進行教學時，應該采取教學方法多元化的方式，如可以采用“哈”“嘿”“?！钡葦M聲詞與不同的動作相應用，而不是單一的使用某一個，又或者可以采取變換發(fā)聲的方式，也就是讓1、2兩隊喊口號，3、4兩隊發(fā)聲?？傊e極的采取不同的教學方法去激發(fā)學生練習的興趣和熱情[4]。

(四)加大考核制度

考核是提高武術健身操質(zhì)量的有效途徑，通過考核制度的實施，可以提高學生學武術健身操的重視程度。在考核之前，教師再把動作要領和注意事項給學生講解一遍，再由組長帶領組員將這些動作再強化一遍[5]。最后，教師按組進行考核，如果考核不及格的學生，則需要接受一定的懲罰，并且接著練習，直到考核達標。

三、結束語

總而言之，為了能夠有效提高武術健身操的教學效率，教師要積極的采取不同的教學方法，去激發(fā)學生練習的積極性，讓學生充分理解武術健身操的精髓，從而更好的達到改善學生精神面貌、提高身體素質(zhì)的目標。