歐凡 婁底職業(yè)技術學院
毽球運動在我國具有十分久遠的歷史,是中國比較傳統(tǒng)的體育項目。毽球運動的趣味性和靈活性成為人們極力追捧的主要因素。毽球運動在不斷的發(fā)展過程中,吸取了一些現(xiàn)代體育的元素,使其更加具有娛樂性質(zhì),越來越多的人參與到這項體育項目鍛煉當中。現(xiàn)階段大部分的大學生缺乏體育鍛煉,對體育項目鍛煉并沒有任何的興趣,嚴重影響了身心健康的發(fā)展。因此,高校應當利用毽球運動的特點和性質(zhì),來激發(fā)大學生參與到體育項目鍛煉中的積極性和興趣,以此來推動全民健身,促進大學生身心健康的良好發(fā)展。
毽球運動可以是單人,也可以是兩人及以上的人數(shù)進行鍛煉比賽的,在鍛煉互動過程中,毽球的趣味性也就體現(xiàn)出來。學校可以根據(jù)參與的人數(shù)來設置各種各樣的毽球比賽,提高毽球運動在大學生中的影響力,同時,還能為大學生提供一個趣味性的平臺和環(huán)境,滿足大學生體育健身的需求。
毽球運動具有一定的靈活性,決定了毽球運動在大學生體育項目選擇中保持熱度。毽球運動可以根據(jù)參與的人數(shù)、現(xiàn)場的狀況、比賽的性質(zhì)等等,靈活地開展,大學生也可以按照自己的喜好和想法,來設定多種多樣的毽球運動比賽,也能根據(jù)大學生的習慣來改變運動的形式。毽球運動的靈活性,能夠使大學生積極參與到鍛煉當中,同時,還能獲得融洽和睦的集體鍛煉氛圍。
毽球運動還具有經(jīng)濟性,這也是主要吸引運動愛好者的一大原因。毽球運動所需要的器材價格低廉,經(jīng)濟實惠,而且花樣繁多,帶給人們視覺上的享受,從而能夠快速吸引人們參與到毽球運動的鍛煉當中。同時,毽球運動的場地并沒有太多的限制,隨時隨地就可以進行,降低了運動愛好者在毽球運動中所花費的運動成本,從而引導大學生積極參與到這項運動中。
大學生在參與到毽球運動的鍛煉當中,首先要明確的是毽球運動所涉及的規(guī)則和約束條件,正確的進行鍛煉和比賽。通過規(guī)則意識的滲透,能夠使得大學生在生活中嚴格規(guī)范自己的行為,養(yǎng)成遵循社會準則的意識,同時還能鍛煉大學生的意志,提高大學生的品質(zhì)等等。在毽球運動鍛煉過程中,大學生各方面的素質(zhì)也會隨著鍛煉而加強。這就體現(xiàn)了毽球運動中所具有的社會化價值,促進高校全民健身活動的推進。
毽球運動具有一定的靈活性和趣味性,他需要具有靈活的身體活動,來鍛煉參與者的身體素質(zhì)。因此,在高校中開展毽球運動能夠快速的激發(fā)大學生的運動興趣,建設新的運動準則,使大學生脫離枯燥的體育課程,積極的參與到全民健身當中。同時,體育老師應當注重設置多種多樣的毽球運動比賽,并組織大學生積極參與到其中,在比賽中增強和學生之間的感情聯(lián)系,營造一種和諧融洽的運動氛圍,從而吸引更多的學生參與到其中。此外,毽球運動還具有一定的娛樂價值,它能使學生在運動中放松身心,體會運動所帶來的樂趣,從而增強學生的自信心和心理滿足感,并使學生得到身心上的積極體驗。
毽球運動能夠吸引更多的大學生參與到其中,來激發(fā)大學生在體育運動方面的鍛煉興趣,在調(diào)整大學生身心健康方面也具有很大的幫助。大學生即將進入社會,面臨著工作和升學等方面的壓力,這些壓力困擾著大學生的生活和心理健康,應當及時尋找恰當?shù)耐緩竭M行疏解。毽球運動具有多種多樣的參與形式和比賽形式,通過比賽和鍛煉,能夠使大學生放松心情,穩(wěn)定自身的情緒,使大學生以平穩(wěn)的心態(tài)來面對這個特殊的過渡時期,減少就業(yè)和學習對自身的煩擾。
綜上所述,毽球運動的特征決定了其能夠吸引更多的大學生參與到鍛煉當中,改變大學體育課堂中枯燥的項目鍛煉,激發(fā)大學生的鍛煉興趣。高校應積極的組織各種各樣的比賽,帶領大學生們進行體育鍛煉。也可以組建高素質(zhì)高水平的專業(yè)隊伍,參與各種比賽,以此來提高毽球運動在學生中的影響力,使更多的學生積極參與到毽球運動的鍛煉當中,在高校中營造一種良好的運動氛圍,推動學校的全民健身進程。