高雅郝瑩馬宗鵬

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競技武術騰空外擺蓮540°接馬步動作的運動學分析

高 雅 郝 瑩馬宗鵬

（西北師范大學體育學院， 甘肅 蘭州 730070）

運用運動生物力學方法對競技武術騰空外擺蓮540°接馬步（324B+1）動作進行運動學分析，得到以下結論：運動員的引臂速度、下肢力量及預蹲時刻膝關節(jié)角度影響運動員的起跳速度，是影響外擺蓮540°接馬步完成度的重要因素；騰空階段運動員的滯空時間影響動作質量；運動員可通過調(diào)整下落的垂直速度及水平速度增加緩沖時間提高動作的穩(wěn)定性。

競技武術；騰空外擺蓮；運動學

騰空擺蓮540°接馬步是競技武術難度動作中的B級難度動作。要求運動員在空中旋轉一周半同時做外擺腿擊響動作然后落地接馬步。在新規(guī)則中的編碼是324B+19，難度分值為0.3，連接分值為0.1[1,2]。相比較于C級難度，騰空擺蓮540°接馬步難度較低，旋轉度數(shù)達成概率更高，銜接更自然，落地的穩(wěn)定性更好，不容易扣分，整套動作的完成度較高。而相比較與A級動作，外擺蓮540°接馬步動作的分值要高[3]。對于運動員來說，比賽中能穩(wěn)定拿到相對較高的難度分是至關重要的，在武術套路競技比賽中外擺蓮540°接馬步動作對運動員來說是一個性價比較高的難度動作。

新規(guī)則對難度有了更明確的規(guī)定，難度動作的地位日益突出，與運動員的成績息息相關，使得運動員在平時的訓練中更應該針對武術套路的難度動作加強訓練力度。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以“騰空外擺蓮540°接馬步”為研究對象，選取西北師范大學體育學院武術與民族傳統(tǒng)專業(yè)優(yōu)秀運動員三名為被試者，其基本情況如表1。

表1 被試者基本情況

姓名性別年齡等級 王XX男19二級 劉XX男20二級 來XX男22二級

1.2 研究方法

1.2.1文獻資料法

通過CNKI以及圖書館以“騰空擺蓮”“武術難度”“運動力學”等為關鍵詞查找資料。查閱最新2002-2003年武術新規(guī)則對運動員的動作評分及動作要求充分研究，為運動員動作的評定標準提供科學、公平、公正的理論依據(jù)。

1.2.2影像測量法

（1）測量的實施

“324B+1”動作的測量在西北師范大學體育學院運動生物力學實驗室的專業(yè)比賽地毯進行，六臺高速攝像機拍攝。受試者進入實驗場地，個人熱身5分鐘，然后運動員到指定地點進行測試，每名受試者進行5-7次測試。

（2）影像處理

運用QTM軟件對所需參數(shù)進行提取。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法

獲得的實驗數(shù)據(jù)利用Excel進行歸類整理，進行有關參數(shù)的平均值、標準差進行相關分析。

2 結果與分析

2.1 競技武術“324B+1”動作階段劃分

競技武術動作“324B+1”技術較為復雜，為了方便客觀研究與分析，將“324B+1”動作按時間分為三個階段：（1）起跳階段：即動作準備開始到雙腳離地結束。起跳階段中又包括兩個小的階段：準備姿勢到重心最低點的最大預蹲時刻、最大預蹲時刻到起跳離地階段；（2）騰空階段：即雙腳離地時刻到支撐腳足尖落地時刻。此階段包括上擺階段和下壓階段兩個時間段；（3）落地階段：即支撐腳足尖著地到重心穩(wěn)定階段。落地階段又分為落地時刻和最大緩沖時刻兩個階段[4]。

2.2 “324B+1”動作的時間特征分析

表2 完成各階段動作所用時間

姓名起跳時間（s）騰空時間（s）落地時間（s）總時間（s） 王XX1.040.640.352.04 劉xx1.130.620.452.22 來xx1.170.660.372.22 `X±SD1.11±0.050.64±0.010.39±0.042.16±0.08

由表2可知三名運動員完成起跳動作的時間，從表2可以看出起跳時間從短到長的時間為：王xx＜劉xx＜來xx。通過觀察錄像發(fā)現(xiàn)，王xx與來xx最大下蹲位置大致相同，劉xx的最大下蹲位置明顯高于其他兩位，但錄像結果均為完整的完成了“324B+1”動作，因此，說明最大下蹲角度對“324B+1”動作的完成度影響較小，同時，時間的長短可能是由于起跳階段準備姿勢與引臂動作的不同造成的。通過對視頻的反復觀察發(fā)現(xiàn)，王xx與來xx在起跳階段的的引臂位置范圍基本相同，劉xx的引臂范圍則明顯高于其他兩者，且在下蹲時劉xx的身體有明顯的向左旋轉，這樣的起跳方式，有利于運動員更好的控制身體的位置同時也有利于加速身體的旋轉速度，增加動作的完成度。在起跳階段王xx所用時間明顯少于來xx，并且動作完成質量高于來xx，因此，王xx的爆發(fā)力更強，速度更快，說明運動員在起跳階段的爆發(fā)力是影響動作完成度的因素之一。

從騰空時間來看，劉xx用時最短，說明劉xx在空中動作的旋轉速度快，通過觀察錄像，發(fā)現(xiàn)劉xx的起跳姿勢明顯區(qū)別于其他兩位運動員。相比較于其他兩位，劉xx的起跳預蹲高度明顯高于其他兩人，王xx與來xx的預蹲較低，為騰空動作進行了充分的屈伸，從而兩人騰空時間較長，因此表明充分的預蹲動作有利于提高運動員的騰空時間。而觀察錄像發(fā)現(xiàn)劉xx的引臂范圍大于其他兩位，這說明有效的預擺動作，能夠加強空中動作的旋轉速度，提高了動作的流暢性，使運動員在更短的時間完成空中轉體的動作，同時表明，騰空的高度不是動作完成的決定因素，而是動作完成質量的影響因素。

從落地的時間來看，劉xx的時間明顯長于其他兩位運動員。在完成動作時，為了動作的穩(wěn)定性，運動員須在空中調(diào)整動作姿態(tài)與位置，劉xx在空中的騰空時間短，為了落地后的穩(wěn)定性，緩沖區(qū)的時間要多于其他兩位，而王xx在落地時，穩(wěn)定性高于其他兩位，錄像表明在騰空階段，王xx空中動作完成后，較早的調(diào)整了空中姿態(tài)為落地的穩(wěn)定性提供了基礎。

整體的時間來看起跳時間較長，騰空時間次之，落地時間最短。起跳時間較長表明，動作的準備充足，充分的進行了蹬伸和預擺，為后面的動作打下了良好的基礎，有利于提高動作的完成度。

2.3 起跳階段動作特征分析

2.3.1膝關節(jié)的運動力學分析

在起跳階段運動員向下重心最低點準備起跳到離地瞬間是肌肉進行蹬伸的過程，利用肌肉牽張反射的原理，加強運動員對身體姿勢的控制和對肌肉力量的增強[5]。這一階段的膝關節(jié)角度、速度、角速度對提高騰空高度及空中旋轉速度有著重要影響。

表3 起跳階段蹬伸離地瞬間膝關節(jié)角度、角速度

王xx 劉xx 來xx 左膝右膝 左膝右膝 左膝右膝 角度(°)84.25±27.9384.56±29.49 113.76±31.05123.15±33.51 94.12±32.04105.88±37.61 速度（m/s）1.329±0.81.63±1.62 1.63±1.022.55±1.75 1.40±1.001.89±1.98 角速度(rad/s)4904.76±3288.11383.75±276.19 383.64±311.66383.16±344.29 105.88±37.61345.41±327.19

在蹬伸離地這一階段，三名運動員的右膝角度及速度均大于左膝角度及速度，表明運動員在做蹬伸動作時，身體重心已偏向右側，為接下來的旋轉動作做好準備，身體已經(jīng)具備空中轉體動作的旋轉初速度。膝關節(jié)角度小起跳時垂直度高較高，水平力較小，落地位置離起跳點近，把起跳蹬伸動作的利用達到最大化。由表3可知三名運動員的角度均較大其中劉xx的角度更是大于其他兩名運動員，但是三名運動員均完成了外擺蓮540°接馬步動作，且動作規(guī)格均達到基本要求，但動作質量出現(xiàn)差異，這就表明，起跳角度并不是影響動作完成的重要因素，只能是影響動作完成的基本因素之一，但它對運動員的動作質量有著重要影響。

2.3.2引臂動作與軀干扭轉角的運動力學分析

在起跳階段，運動員在預蹲的同時要求手臂向左側擺動做引臂動作，起跳時引臂動作對旋轉動作的完成有重要意義。

表4 右臂引臂速度、軀干扭轉角

姓名引臂速度（m/s）軀干扭轉角（°） 王xx3.30±3.4896.28±9.34 劉xx7.22±3.0788.37±6.61 來xx3.36±3.9793.17±5.51

由表4可知三名運動員的引臂速度：王xx＞來xx＞劉xx，三名運動員的軀干扭轉角：王xx＞來xx＞劉xx。這表明在起跳階段引臂的速度越大所能轉動的角度也就越大，越有利于動作旋轉度數(shù)的完成。起跳時，引臂速度越快，在空中的旋轉速度也就越快，同時也增加了起跳到騰空動作的流暢性，提高了動作整體的完成度。因此，起跳階段的引臂速度是影響運動員是否能夠完成旋轉度數(shù)的因素之一。同時也表明，騰空高度不是武術難度動作的決定因素，只能說明騰空高度越高越有利于完成空中動作，為落地的穩(wěn)定性提供基礎，從而提高整個動作的完成度。

2.4 騰空階段動作特征分析

騰空擺蓮是整個難度動作中的重要環(huán)節(jié)，這一動作要求運動員擺腿要積極上擺和下壓，空中動作的完成度決定著整體動作是否成功[6]。

速度是衡量體格動作完成的快慢的重要指標。在完成外擺蓮540°接馬步動作時，運動員需在有限的騰空時間完成動作，那么空中動作的速度至關重要[7]。如表5所示，在擺動腿離地到擊響的時刻足尖的平均速度為X1（11.43m/s±0.94）,在擊響動作到落地時刻足尖平均速度為X2（3.97m/s±3.24），在擺動腿擊拍時刻前后足尖速度平均變化值為X3（7.46 m/s±3.96）。在擺動腿離地到擊響的時刻髖關節(jié)的平均速度為X4（3.38m/s ± 0.54）,在擊響動作到落地時刻髖關節(jié)平均速度為X5（3.18m/s ±0.41），在擺動腿擊拍時刻前后髖關節(jié)速度平均變化值為X6（0.97m/s±0.13）。通過觀察錄像和數(shù)據(jù)可知，在運動員起跳階段，三名運動員均有向左的預擺動作，在離開地面后對運動員肌肉工作的質量要求較高，運動員須在空中擺動腿積極上擺，盡量完成轉體速度，在空中擊響后放慢動作的變化速度達到擺蓮姿勢的視覺效果，隨后運動員須為接下來的落地調(diào)整姿勢，速度隨之也會減慢，同時，由于是在空中完成動作，又不受外力的影響，從而速度減慢。因此運動員在離地到擊響時刻的髖關節(jié)平均速度大于從擊響到落地時刻的髖關節(jié)平均速度。

表5 騰空階段拍擊時刻擺動腿足尖速度、髖關節(jié)速度對比

X1（m/s）X2（m/s）X3（m/s）X4（m/s）X5（m/s）X6（m/s） 王xx10.698.482.213.792.850.94 劉xx12.760.9811.782.623.771.15 來xx10.852.458.43.742.920.82 X±SD11.43±0.943.97±3.247.46 ±3.963.38 ± 0.543.18 ±0.410.97±0.13

注：X1為擺動腿從離地到擊響時刻擺動腿足尖的平均速度；X2為擊響至落地時刻足尖的平均速度；X3擺動腿足尖平均速度變化值在擊響前后的變化；X4為從離地瞬間至擺動腿擊響時刻的髖關節(jié)平均速度；X5為擊響至落地時刻髖關節(jié)的平均速度，X6右髖關節(jié)平均速度變化值在擊響前后的變化。

由表5可知X3為擺動腿足尖平均速度在擊響前后的變化值（7.46m/s ±3.96），X6右髖關節(jié)平均速度在擊響前后的變化值（0.97m/s±0.13），X3＞X6這表明在完成外擺蓮540°的空中動作時由于旋轉的度數(shù)角度較多，需要運動員在下擺時積極下壓，做一個鞭打的動作，從而加快旋轉的速度，為落地準備時間，同時由表4可知王xx在擊響時刻至落地時刻的擺動腿足尖平均速度最大，劉xx的擺動腿足尖平均速度最小，通過錄像和緩沖時間數(shù)據(jù)表明，王xx的動作穩(wěn)定性高于其他兩名運動員。因此表明，在騰空階段的下擺時刻，擺動腿積極下壓，有利于完成旋轉動作，提高落地的穩(wěn)定性。

2.5 落地階段動作特征分析

落地接馬步動作是“324B+1”的最后一個動作，這一動作的最大難度是動態(tài)動作與靜態(tài)動作的銜接[8]。運動員在動作完成后不能出現(xiàn)晃動，如果在比賽中出現(xiàn)跳動或是兩腳依次落地的情況裁判均會扣分處理[9，10]。

表6 落地緩沖時刻膝關節(jié)、髖關節(jié)角度及緩沖時間

左膝角（°）右膝角（°）左髖角（°）右髖角（°）緩沖時間（s） 王xx101.1377.42135.43118.650.3 劉xx98.2594.45125.16117.010.23 來xx93.6683.26124.90124.530.26

由表6可知王xx的緩沖時間為0.3s,劉xx的緩沖時間為0.23s，來xx的緩沖時間為0.26s，由此表明王xx在緩沖階段的速度最慢，同時觀察錄像發(fā)現(xiàn)，王xx的動作穩(wěn)定性高于其他兩位運動員，因此表明充足的緩沖時間能夠提高動作的穩(wěn)定性。通過表6運動員左膝與右膝角度、右髖角度與左髖角度對比發(fā)現(xiàn)，三名運動員的左膝、左髖角度均大于右膝、右髖角度，這是因為外擺連接接馬步動作落地時刻，運動員的重心偏向右腿，從而導致右膝角度小于左膝角度。由于運動員在騰空階段騰空高度或旋轉角度不充分，在落地瞬間身體還在扭轉，同時要減小身體重心的水平速度和垂直速度從而保持平衡，因此，運動員在完成“324B+1”動作落地時通過身體重心偏向右腿的表現(xiàn)來調(diào)整自身，最終使得右膝角度小于左膝角度。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1完成競技武術“324B+1”動作起跳階段是整個動作完成的基礎，騰空的高度不是動作完成的決定性因素，但騰空時間越長越有利于旋轉角度的完成和落地的穩(wěn)定性。

3.1.2在起跳階段，運動員的最大預蹲角度起跳角度并不是影響動作完成的重要因素，但它對運動員的動作質量有著重要影響。起跳階段的引臂速度及范圍是影響動作完成的有利因素。

3.1.3在騰空階段擺動腿積極上擺和積極下壓是完成動作的有利因素，但在下壓時也要減慢速度調(diào)整身體姿態(tài)，為落地的穩(wěn)定性做準備。

3.1.4在落地階段緩沖時刻速度越慢，緩沖時間越長越有利于動作的穩(wěn)定性。運動員在完成“324B+1”動作時，在騰空階段沒有充分完成動作還可以通過身體姿態(tài)調(diào)整來完成。

3.2 建議

3.2.1運動員在平時的訓練中應加強對爆發(fā)力的練習，增加半蹲起跳的練習方式加強對下肢關節(jié)的訓練，增加下肢肌肉以及髂腰肌等部位的肌肉力量。減小緩沖速度，提高緩沖時間保證動作的穩(wěn)定性以及運動員的安全。

3.2.2在平時的訓練中通過原地連續(xù)性的外擺腿練習，加強擺動腿的速度，養(yǎng)成積極上擺及下壓的動作習慣，加強動作的穩(wěn)定性，為騰空階段的動作打好基礎。

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Kinematic Analysis of the 540 Degree Horse Riding Movement of Competitive Martial Arts

GAO Ya, etal.

(Northwest Normal University, Lanzhou 730070, Gansu, China)

高雅 （1995—）， 碩士生，研究方向：運動人體科學。