張靜 廣安職業(yè)技術(shù)學(xué)院

高校健美操教學(xué)方法的改革體現(xiàn)在多個(gè)方面，評(píng)價(jià)方式上，教學(xué)內(nèi)容上等等，現(xiàn)階段的高校健美操課程都是采用終結(jié)性評(píng)價(jià)的形式，導(dǎo)致和教育過(guò)程的脫節(jié)，教學(xué)內(nèi)容的單一也導(dǎo)致學(xué)生的積極性逐漸減少?；诜N種現(xiàn)象可以得知，改革健美操教學(xué)方法是必然，是真正實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的必然。

一、改革健美操教學(xué)的內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生們獲取知識(shí)能力

健美操的授課對(duì)象中女生所占比重較高，而女生中的大部分又傾向于內(nèi)容豐富且有趣的體育活動(dòng)，枯燥乏味的訓(xùn)練并不能吸引這些年輕女孩子?；诖?，老師們要先從教學(xué)內(nèi)容方面著手改革，理論教學(xué)要包含健美操的基礎(chǔ)知識(shí)，實(shí)踐環(huán)節(jié)教學(xué)要培養(yǎng)學(xué)生們基本技術(shù)，注重對(duì)學(xué)生們的形體訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練等等。在開展教學(xué)內(nèi)容改革實(shí)踐中，老師們要通過(guò)淺至深的原則開展有計(jì)劃的工作，注重學(xué)生肌肉力量鍛煉，從肢體末端再過(guò)渡到全身，動(dòng)作幅度也慢慢變大，節(jié)奏上由緩慢到迅速，在與音樂(lè)的律動(dòng)配合中積極主動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生們獲取知識(shí)的能力。

健美操動(dòng)作時(shí)剛?cè)岵?jì)的，健美操教學(xué)中不能單純讓學(xué)生跟跳一套健美操，而是要合理安排練習(xí)活動(dòng)，加強(qiáng)專項(xiàng)的素質(zhì)練習(xí)以提升動(dòng)作的美感程度，優(yōu)化和完善教學(xué)內(nèi)容，以教材為核心不斷清晰教學(xué)內(nèi)容，通過(guò)仰臥起坐或折返跑等等練習(xí)提升學(xué)生動(dòng)作的美感，讓健美操教學(xué)更加全面和完善。

二、利用階段性和層次化的教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生獲取知識(shí)能力

健美操教學(xué)方法是多樣的，其中應(yīng)用比較廣泛的常規(guī)方法就是競(jìng)賽評(píng)比法，表演激勵(lì)法，示范法等等，在常規(guī)的健美操教學(xué)方法中，老師還要注重鍛煉學(xué)生們的創(chuàng)編健美操能力。教學(xué)實(shí)踐中，健美操老師需要注重階段性的差異，不同階段采用差異化的教學(xué)方式，引導(dǎo)學(xué)生在不同階段都能有質(zhì)的提升，真正實(shí)現(xiàn)技能上的提升。誠(chéng)然，這里體積的不同階段應(yīng)用差異化的教學(xué)方法并不是普通的改變，更重要的是在不同階段實(shí)現(xiàn)素質(zhì)的提升。

教學(xué)的第一階段中，老師的主要任務(wù)是展現(xiàn)健美操的魅力，激發(fā)學(xué)生們對(duì)健美操的興趣并能夠掌握一些基礎(chǔ)知識(shí)，具體而言要采取以下健美操教學(xué)方法：第一，第一階段的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)中要讓學(xué)生掌握好基礎(chǔ)動(dòng)作，在熱身時(shí)通過(guò)十分鐘左右的時(shí)間完成這一任務(wù)；第二，在基礎(chǔ)教學(xué)環(huán)節(jié)中要通過(guò)《健康活力操黃金級(jí)套路》鍛煉學(xué)生對(duì)動(dòng)作的記憶能力，融合一些形體練習(xí)讓學(xué)生身體保持在良好的狀態(tài)；第三，在收尾階段要注重推動(dòng)肌肉發(fā)展，注重正確的意識(shí)概念影響。

在下一階段的健美操教學(xué)中，學(xué)生已經(jīng)對(duì)健美操有初步認(rèn)知和了解，依然沿襲第一階段的教學(xué)方法會(huì)喪失健美操學(xué)習(xí)的趣味和挑戰(zhàn)力，這就需要老師們借助創(chuàng)新教學(xué)，注重對(duì)學(xué)生的啟發(fā)，以新的學(xué)習(xí)興奮點(diǎn)讓學(xué)生有動(dòng)力學(xué)習(xí)，能夠編排一些簡(jiǎn)單的健美操動(dòng)作，規(guī)范健美操動(dòng)作，具體而言要采取以下健美操教學(xué)方法：第一，在準(zhǔn)備階段要復(fù)習(xí)《健康活力操黃金級(jí)套路》，對(duì)過(guò)去學(xué)過(guò)的動(dòng)作進(jìn)行溫習(xí)和熱身，身體和腦海中形成對(duì)音樂(lè)和對(duì)舞蹈動(dòng)作的認(rèn)識(shí)；第二，在基礎(chǔ)階段的學(xué)習(xí)中要將學(xué)生們分成多個(gè)小組，每個(gè)小組自主選出組長(zhǎng)，小組內(nèi)編排隊(duì)形和造型，在團(tuán)隊(duì)合作中鍛煉學(xué)生們的創(chuàng)新能力；第三，在結(jié)束階段要升華到素質(zhì)練習(xí)的高度上，讓學(xué)生具備一定的研究拓展能力，培養(yǎng)學(xué)生的知識(shí)獲取能力。在學(xué)生達(dá)到這一階段的水平后，可以給予學(xué)生們一定自主權(quán)，嘗試將自己所學(xué)某套健美操中的某個(gè)動(dòng)作進(jìn)行改編，提升健美操實(shí)踐能力。

在末期階段的健美操教學(xué)中，老師們可以重點(diǎn)突出學(xué)生的表現(xiàn)力，在音樂(lè)中發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，每個(gè)小組由組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行改編，要求是必須按照健美操創(chuàng)編的基本原則。目的是培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)編能力和創(chuàng)新思維。在結(jié)束環(huán)節(jié)中，健美操老師要注重引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行伸拉練習(xí)，在學(xué)生演繹動(dòng)作之后，老師要遵循一定的打分標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)的給予評(píng)價(jià)，作為評(píng)價(jià)的重要參考。

誠(chéng)然，獲取知識(shí)的能力培養(yǎng)比傳授知識(shí)困難得多，健美操教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生們獲取知識(shí)的能力，不單純是健身鍛煉，學(xué)會(huì)技術(shù)和技能，更重要的是能夠有將某一個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作編排成另一個(gè)更有魅力的動(dòng)作的能力，能夠獨(dú)立組織和編排健美操的能力，這樣的人才才是社會(huì)真正需要的人才，在過(guò)程中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)并找到樂(lè)趣，這些簡(jiǎn)單的獲取知識(shí)的方法可以幫助他們?cè)谝院蟮纳詈凸ぷ髦休^好地?fù)?dān)任各項(xiàng)工作。所以，健美操的教學(xué)方法是學(xué)生獲取知識(shí)能力的來(lái)源。

三、結(jié)束語(yǔ)

改革健美操的教學(xué)方法需要從不同階段的教學(xué)實(shí)踐著手，注重不同的教學(xué)方法以便靈活運(yùn)用和應(yīng)對(duì)，提升健美操教學(xué)的效果。教學(xué)初期要注重常規(guī)的教學(xué)方法，而中后期要注重對(duì)學(xué)生們的考驗(yàn)和創(chuàng)新，優(yōu)化健美操教學(xué)體系，不斷豐富健美操教學(xué)的內(nèi)容，盡可能實(shí)現(xiàn)向課外的延伸和拓展，尊重學(xué)生們的主體地位，既要注重健美操基礎(chǔ)知識(shí)的理論傳授，又要注重學(xué)生們技能上的培訓(xùn)，最終達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生們獲取知識(shí)能力的目標(biāo)。