小學(xué)乒乓球多球單球訓(xùn)練差異探析

廖冠元

（廣東省中山市東鳳鎮(zhèn)小瀝小學(xué)，廣東 中山 528400）

乒乓球一直是我國的優(yōu)勢體育項(xiàng)目。在小學(xué)階段開展基礎(chǔ)性的體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生基本的興趣愛好，是保障我國乒乓球項(xiàng)目持久健康發(fā)展的重要力量。在教學(xué)中將單球訓(xùn)練與多球訓(xùn)練相結(jié)合，取長補(bǔ)短，構(gòu)建更加全面的教學(xué)體系，是提高乒乓球教學(xué)效率的不二法門。單球訓(xùn)練與多球訓(xùn)練主要有以下幾點(diǎn)差異。

1 時間有差異，應(yīng)科學(xué)選擇

單球訓(xùn)練是一種模擬比賽的訓(xùn)練形式，往往是一對一的訓(xùn)練；而多球訓(xùn)練多見于一種技巧的機(jī)械重復(fù)，用于穩(wěn)定、固化動作。這種差異，最明顯地體現(xiàn)在了訓(xùn)練時間上，單球訓(xùn)練所需時間往往長于多球訓(xùn)練時間，這就使教師在實(shí)際教學(xué)中按需進(jìn)行選擇。例如，在實(shí)際教學(xué)中，基于乒乓球教學(xué)訓(xùn)練理論，筆者按照單球訓(xùn)練是多球訓(xùn)練2倍時間的規(guī)劃來進(jìn)行課堂安排，這也是全面培養(yǎng)學(xué)生最佳的時間安排。多球教學(xué)訓(xùn)練強(qiáng)度較大，在每節(jié)課上筆者都會安排一些“發(fā)球”“削球”等固定技術(shù)的練習(xí)，由于其節(jié)奏較快，學(xué)生體力消耗較快，所以給學(xué)生規(guī)定固定的組數(shù)，學(xué)生只需完成組數(shù)，固化基本的動作即可。同時，對于小學(xué)階段的學(xué)生來講，多球訓(xùn)練簡單地重復(fù)，也很容易使他們失去興趣、注意力不集中，這時，給學(xué)生安排單球訓(xùn)練，讓學(xué)生自由一對一結(jié)組，進(jìn)行“模擬比賽”訓(xùn)練，“模擬比賽”中變化的多樣性能夠在很大程度地激發(fā)學(xué)生的興趣和好勝心，從而保持課堂所需的活力。通過這樣的方式，如此即可將原本單調(diào)的教學(xué)課堂，有效進(jìn)行了轉(zhuǎn)化，通過時間分布上的靈活控制，大大提高了課堂教學(xué)的效率和效果。顯然，對單球訓(xùn)練和多球訓(xùn)練的在時間上表現(xiàn)出的差異進(jìn)行有效控制和利用，能夠讓課堂更加靈活，避免學(xué)生對單調(diào)的課堂產(chǎn)生厭煩，兼顧了學(xué)生的心理狀態(tài)和教學(xué)需求，可謂一舉兩得，扭轉(zhuǎn)了原來教學(xué)課堂低效的現(xiàn)狀。

2 內(nèi)容有不同，應(yīng)考量重點(diǎn)

單球訓(xùn)練以“模擬比賽”的形式為主，訓(xùn)練內(nèi)容更加綜合多變，往往用來培養(yǎng)學(xué)生整體的技戰(zhàn)術(shù)能力和大局意識，幫助學(xué)生訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)能力。而多球訓(xùn)練更專注于某一類型的技能訓(xùn)練，對提升學(xué)生“反手推擋”等專項(xiàng)能力有較好的作用。教師在教學(xué)中，要據(jù)此對課堂重點(diǎn)進(jìn)行考量，有針對性地選擇不同的教學(xué)組合。例如，在一次“反手推擋”練習(xí)課上，教師要求學(xué)生2人1組，訓(xùn)練目標(biāo)以能夠推擋50個來回為及格水平。這時，為了提高教學(xué)效率，增強(qiáng)教學(xué)密度，盡快幫助學(xué)生穩(wěn)定動作和球感，教師要求學(xué)生進(jìn)行多球練習(xí)，一名學(xué)生負(fù)責(zé)發(fā)球，另一名學(xué)生負(fù)責(zé)推擋。在經(jīng)過大半節(jié)課的密集練習(xí)之后，學(xué)生很快就對“反手推擋”有了一定的掌握。這時，為避免學(xué)生只會“紙上談兵”，教師再讓學(xué)生按照此前一對一的練習(xí)組合，進(jìn)行單球訓(xùn)練，但在比賽的過程中，要盡量運(yùn)用“反手推擋”這一剛剛學(xué)到的技術(shù)，并體會“反手推擋”在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用的技巧。這樣一節(jié)課下來，學(xué)生不僅技戰(zhàn)術(shù)的動作得到了固定，擊球更加標(biāo)準(zhǔn)，也能將這份感悟代入到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，體會課堂內(nèi)容的實(shí)際意義。顯然，通過這樣一堂課，學(xué)生的收獲是更加全面的，遠(yuǎn)比之前傳統(tǒng)的教學(xué)課堂更能提升學(xué)生的乒乓球技術(shù)水平，幫助他們夯實(shí)自身基礎(chǔ)。

通過對訓(xùn)練內(nèi)容的把握，教師能夠更加靈活、有針對性地對單球訓(xùn)練和多球訓(xùn)練這2種方法進(jìn)行選擇，從而避免課堂進(jìn)行過程中一些無效過程帶來的效率損失，可讓課堂運(yùn)行更加具有適用性，逐步培養(yǎng)學(xué)生對于乒乓球?qū)W習(xí)的興趣。

3 結(jié)果有差異，應(yīng)側(cè)重精準(zhǔn)

單球訓(xùn)練和多球訓(xùn)練理念與方法的不同，必然在訓(xùn)練結(jié)果上導(dǎo)致較大的差異，教師在實(shí)際教學(xué)過程中，要對這種差異進(jìn)行理性把握，在有限的時間內(nèi)最大限度地發(fā)揮乒乓球訓(xùn)練的效果，提升訓(xùn)練效果。例如，經(jīng)常進(jìn)行單球訓(xùn)練的學(xué)生，往往難以形成全面的乒乓球技術(shù)，許多學(xué)生甚至連發(fā)球都有問題，掉球現(xiàn)象較為嚴(yán)重;而經(jīng)常進(jìn)行多球訓(xùn)練的學(xué)生，往往會專精于某幾種技巧，在重復(fù)的訓(xùn)練中會逐漸形成自己的習(xí)慣和風(fēng)格?；诖耍處熢谟?xùn)練時會刻意對學(xué)生進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)經(jīng)?！按虮荣悺钡膶W(xué)生，就會把他們拆開，讓他們?nèi)ジ嗲蛴?xùn)練效果較好的學(xué)生一起“搭檔”；而對那些經(jīng)常進(jìn)行多球訓(xùn)練的學(xué)生，則讓他們適當(dāng)從多球訓(xùn)練中抽身，適當(dāng)進(jìn)行單球訓(xùn)練，通過單球訓(xùn)練來體會乒乓球技戰(zhàn)術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用。總體來說，多球訓(xùn)練是一種更為精準(zhǔn)的、靶向性更強(qiáng)的訓(xùn)練方式，因此在上課的過程中，教師會有意識地讓學(xué)生針對“弧圈球”“削球”等技術(shù)動作，反復(fù)進(jìn)行多球訓(xùn)練，也只有在多球訓(xùn)練中對這些技術(shù)有了較好地掌握，才能夯實(shí)自身的乒乓球技術(shù)基礎(chǔ)，為之后的發(fā)展鋪平道路。長期的訓(xùn)練教學(xué)實(shí)踐也證明，這種方式是行之有效的。

通過對訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行差異性的把握，教師能夠從更多的角度形成對單球和多球訓(xùn)練的認(rèn)識，從而在實(shí)際教學(xué)過程中更加清晰、精準(zhǔn)地對2種訓(xùn)練進(jìn)行平衡，在有限的課程時間內(nèi)最大化地實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練效果，防止某一種模式長期訓(xùn)練所造成的效果溢出。

4 方式有不同，應(yīng)互為補(bǔ)充

單球訓(xùn)練風(fēng)格多變，主要采用“一對一”的訓(xùn)練方式，要求有較好的乒乓球基礎(chǔ)；而多球訓(xùn)練則不同，主要采用發(fā)球器或多人陪練的方式，以某一種固定的路線擊球，幫助學(xué)生形成穩(wěn)定、規(guī)范的技術(shù)動作，訓(xùn)練潛意識反應(yīng)。因此，這2種訓(xùn)練方法可以互為補(bǔ)充，共同促進(jìn)課堂訓(xùn)練效果的提升。例如，在一堂弧圈球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練課上，為了讓學(xué)生能夠更全面地掌握技能，教師可以讓學(xué)生按照5組多球訓(xùn)練和1組單球訓(xùn)練為一套訓(xùn)練組合，進(jìn)行重復(fù)練習(xí)。學(xué)生首先進(jìn)行多球訓(xùn)練，在5組訓(xùn)練中逐漸把握弧圈球的手感，掌握弧圈球的動作要領(lǐng)，之后進(jìn)行1組單球訓(xùn)練，與剛才練球的搭檔在實(shí)戰(zhàn)中體驗(yàn)心得，在擊球的同時，觀察搭檔對球的處理，找出其不足。在單球訓(xùn)練結(jié)束后，2人再進(jìn)行交流，相互找出對方訓(xùn)練的不足，之后重新進(jìn)行多球訓(xùn)練。隨著這樣一個過程的循環(huán)往復(fù)，學(xué)生逐漸進(jìn)入狀態(tài)，在不斷地修正和錘煉中，技術(shù)得到了穩(wěn)步提升。

通過這樣的方式，單球訓(xùn)練和多球訓(xùn)練形成了有機(jī)結(jié)合，2種方式互為補(bǔ)充，起到了良好的訓(xùn)練效果。同時，在這樣有機(jī)的組合訓(xùn)練中，學(xué)生能夠一點(diǎn)一滴地感受到自己的進(jìn)步與差距，在激發(fā)起學(xué)生興趣的同時，更能激發(fā)起學(xué)生的好勝心，使學(xué)生能全身心地投入到訓(xùn)練當(dāng)中去。

5 結(jié) 語

多球和單球訓(xùn)練法是無數(shù)乒乓球教練員在長期實(shí)踐中逐步總結(jié)出來的行之有效的、較為成熟的教學(xué)方法，教師在小學(xué)階段的教學(xué)過程中，一定要對這2種方法背后的理念進(jìn)行把握，以更高的視角來進(jìn)行乒乓球教學(xué)訓(xùn)練設(shè)計(jì)，幫助學(xué)生更加科學(xué)地進(jìn)行乒乓球的學(xué)習(xí)與鍛煉。小學(xué)階段的學(xué)生是我國未來乒乓球發(fā)展的中堅(jiān)力量，教師要有足夠的重視，大膽突破，不斷創(chuàng)新，發(fā)揮利用現(xiàn)有的教學(xué)資源，從根本上提高乒乓球教學(xué)的有效性。